二十四节气
立冬
2024年11月7日
立冬来临天渐冷
北风潜入悄无声
四季轮转，寒风轻拂，金秋辞别，银冬来临。今天我们迎来了冬季的第一个节气——立冬，表示开始进入冬季。
立冬时节，朔风起，地始冻，水始冰，草木凋零，叶半青黄。日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，冷空气活动频繁，气温下降日趋明显，降水显著减少，空气一般渐趋干燥。天地渐渐变得空旷，树木静立，河流缓缓，山河大地在冬日的宁静中，孕育春天的生机。在北方，立冬吃饺子是一项重要的习俗，饺子谐音“交子”，寓意秋冬季节之交。
立冬之后，气温骤降，易诱发各种疾病，要及时增添衣物，注意保暖，做到“不冻头、不冻腹、不冻脚”。营养应以增加热能为主，可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。适度锻炼，运动量以不疲劳为度，避免剧烈运动或局部运动。
监制：崔晓红 监审：张志墅 孙微
编辑：淼 淼
记者：冯雪娇 文字责编：孙克清 文字编辑：卢春光 ![]()
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