辽宁将迎今冬首场大范围降雪!降温16度!

体娱   2024-11-22 12:35   辽宁  

今日3时56分

我们迎来小雪节气

辽宁今冬首场

大范围雨雪要来了


11月21日

辽宁省气象局

发布重要天气趋势报告

预计11月25日(下周一)

辽宁将出现

今冬首场大范围雨雪天气

并伴有寒潮、大风

西北部和东北部有大雪到暴雪

全省气温将下降8~16℃


△2024年11月25日降水量预报图

雨雪、寒潮、大风

具体预报来了

雨雪预报

25日早晨至夜间,锦州北部、阜新、铁岭、朝阳地区及康平、法库雨夹雪转大雪(雨雪总量10~20毫米,降雪量5~10毫米),局部有暴雪(降雪量10~18毫米);抚顺、本溪地区及宽甸中雨转雨夹雪转大雪(雨雪总量20~40毫米,降雪量5~10毫米),局部有暴雪(降雪量10~20毫米);上述地区积雪深度3~5厘米,局部6~12厘米。大连南部地区及丹东市区、东港有中雨到大雨(降雨量20~40毫米),其他地区中雨转雨夹雪转小雪到中雪(雨雪总量10~25毫米,降雪量2~5毫米);另外,大连北部地区及岫岩局部有冻雨。全省将出现道路湿滑、结冰或积雪。

寒潮预报

25~26日,东南部地区气温将下降8~10℃,其他地区下降10~16℃。27日早晨气温达到最低,抚顺、本溪地区最低气温为-20~-17℃,山区局部低至-23~-21℃;沈阳、阜新、辽阳、铁岭、朝阳地区和沈抚示范区及岫岩为-16~-11℃;大连、丹东地区为-5~-2℃;其他地区为-10~-6℃。

大风预报

25~27日,各海区偏北风7~8级,阵风9~11级;沿海地区偏北风5~6级,阵风7~9级,其他地区偏北风4~5级,阵风7~8级。



未来几天

沈阳的天气咋样?冷不冷?


 明天 
沈阳气温小幅下滑
与今天相比有4℃左右的降温
好在天气不错
适合清洗晾晒

 24日(周日)
随着这股冷空气彻底离开
会出现比较明显的短暂回暖
但届时天空云量将会开始增多

 下周一至周二 
沈阳将有雨雪天气
气温将断崖式下降
大家注意防寒保暖哦


小雪节气
是二十四节气中的第20个节气
冬季第2个节气


小雪节气一来,北方冷空气活跃,气温持续下降,将迎来寒意十足的冬天。小雪节气不一定下雪,却为初雪作好了准备。此时的雪,在气象上也称作“湿雪”,常表现为“雨夹雪”,雪量不足,所以叫作“小雪”。这时,呼啸的北风在耳边流动,沈阳便进入了“一夜入冬”模式。



小雪节气

养生要注意什么呢?

一起来看看

 小雪时节 

 “养藏心”“养藏身” 


小雪,是冬季的第二个节气。《月令七十二候集解》中对小雪节气的解释是:“立冬后十五日,斗柄指亥,为小雪。”在此时节,天空中阳气上升,地下阴气下降,三候闭塞而成冬,生命逐渐隐藏活力,积蓄力量。国医大师李佃贵弟子、辽宁立达糖尿病中医医院副主任中医师王旭东介绍,冬季养生可谨记“养藏心”和“养藏身”这两方面。

《素问·举痛论》中:“百病生于气也”。小雪时节天气寒冷,光照相对不足,较易出现焦虑、抑郁等不良情绪。生活中需要平心静气,平素多多与人交谈,适当参加一些文体活动。《黄帝内经》中阐述:“冬不藏精,春必病温。”肾属水,为先天之本,藏精以滋养肝脏血;肝为木,五行相生相克中水生木。也就是说,冬天养好肾,春天肝的生发之能才会得到滋养。

王旭东介绍,“养藏心”“养藏身”在平时,体现在我们日常生活中主要为冬季注意保暖和饮食,方能内藏阳气,固守阴精。

头颈,大椎穴为代表。头为诸阳之会,此处受寒易引发头晕、头痛、高血压等疾病,需戴帽子、穿立领装。双乳,膻中穴为代表,此处受寒易引发胸闷痛等心脏疾病,亦是冬天心脏病高发的诱因之一。脐部,神阙穴为代表,脾胃喜暖恶寒,此处受寒会导致相关血管痉挛、进而影响消化功能出现胃痛、胃胀等症状。腰部,命门穴为代表。寒冬特别要注重腰部的保暖,腰酸、怕冷、夜尿频多、反复尿路感染也与此有关。足部,涌泉穴为代表。寒从足底生,可以养成睡前温水泡脚的习惯。

冬天寒凉,人易生寒,体质偏寒的市民需要注意一下饮食及生活习惯。入冬以后,寒性食物要少吃,包括西瓜、黄瓜、哈密瓜、蓝莓、草莓等。此外,还需注意天冷时外出戴口罩,避免冷风入体。

小雪之后天气变冷,人们开始多穿,室内也常常开空调以取暖,但过量反而会造成体内积热,很容易导致眼干、口干、心慌、失眠等“上火”表现。对于这类人群饮食及生活上应要注意少吃或者避免食用葱、姜、蒜、韭菜、羊肉等热性食物。同时,这类人群应减少艾灸汗蒸,睡眠不佳者睡前不宜出汗。



来源:中国天气网、辽宁日报、沈阳气象

编辑:童谣

初审:晓丹

编审:田园

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