第一，不期待。当感情已经结束，他的心已经不再属于你，就不要再对他抱有任何的期待。你要明白，他的世界已经与你渐行渐远，无论你如何期待他能回头，如何幻想你们还能重归于好，都不过是自欺欺人。他不会因为你的期待而改变，你的深情在他眼中可能只是纠缠不休。接受他已经变心的事实，勇敢地放下那些不切实际的幻想，只有这样，你才能真正开始新的生活。
第二，不关注。分手后，很多人总是忍不住去关注对方的动态，想知道他离开了自己之后过得怎么样，有没有新的恋情。但这种关注只会让你更加痛苦，让你始终无法从过去的感情中走出来。他的生活已经与你无关，他的喜怒哀乐也不再影响你。把注意力收回到自己身上，努力提升自己，让自己变得更加优秀。当你变得越来越好的时候，你会发现，曾经让你心心念念的那个人，其实也不过如此，根本不值得你再去关注。
第三，不折磨自己。夜深人静的时候，你可能会忍不住想起他，想起你们曾经的点点滴滴，觉得自己无法放下。但你要问问自己，你到底图他什么？图他的帅，可他也许并没有那么出众；图他的关心和陪伴，可他在离开你的时候，何曾给过你想要的安全感和体贴；图他能给你好的物质生活，可他又为你付出过多少？既然什么都没有得到，又何必苦苦折磨自己呢？人这一生，没有谁离不开谁，你放不下的，不过是曾经对他的真心付出。放下他，就是放过你自己，让自己从痛苦中解脱出来。
