一元复始龙增岁
万物生辉燕报春
临江“星”们
请接收
“心”❤指南
01
接纳情绪，巧用SWTC口决
请你对自己的情绪做检查
镜子
准备好啦？
开始！
我一开学不开心了吗？
我紧张了吗？
A. Stop“停”——不好的事情，拜拜拜
闭上眼睛
双手放到肚肚上，
用力吐气
深深吸一口气，3秒
大口吐气
1分钟的时间
回忆在学校里的开心事儿！耶！
B.Write“写”—--写写不开心的事
C.Think“想”——开启理智积极思考
回忆一个自己曾经成功解决问题的经历
回忆成功时的自信感觉
激活自己的内在力量—说我能行
D.Change“换”——是换一种新思路
找朋友讲一讲（倾诉）
适当运动
积极心理暗示
积极的心理暗示
闭眼睛，在心里对自己说：
XXX，新学期要开始了，太好了！
又可以和同学们一起了！
又可以听老师讲课了！
我可以做得更好。
新学期我会不断进步，
完成难题后的成就感
学习进步的自豪感
成为艺术星、体育星、阅读星、劳动星......
无限的乐趣就在活气满满“星”学期
调整你的生物钟
早睡早起 精神那是特别好
爸爸妈妈注意啦！
不想起床，想玩手机、平板和电脑！
爸爸妈妈都是早睡早起呢！我们一起做到！
手机、平板和电脑，那是爸爸妈妈工作需要，还有时刻关注学校，知道陪伴你成长的好方法！
言传身教很重要，陪伴孩子的学习心灵环境一起打造。
电子产品要用好，时间时长，都要用到“关键点”上！
用心陪伴，积极面对
聆听孩子的声音
接纳孩子的情绪
准备好给孩子温暖的怀抱
很多叔叔阿姨都在关心孩子们的心灵成长，重庆市教委组织心理健康教育和精神卫生领域专家，为大家推送了公益网络讲座，临江星们学习啦！
临江聆听熊想告诉大家
上学期，仅仅两个多月，自己就收到了近200多份同学的心声，这学期还会继续陪伴大家的！
临江星们，你的不愉快，小烦恼，聆听熊来帮你分担
等你哦！
心能量热辣
正能量滚烫
拥有最强心❤
迈出龙腾虎跃的步伐
鸣谢：爱润心 · 心理咨询中心
制作 | 临江融媒体中心 程 颖
撰稿 | 程 颖
图片 | 德育处、班主任
审核 | 郑 书
