“疲劳驾驶”
警 惕 疲 劳 驾 驶
驾驶人疲劳驾驶违法行为增多，极易诱发严重道路交通事故。近日，神池公安交警查获多起疲劳驾驶交通违法行为：
案例一
案例二
案例三
违法车辆：晋H****8
违法时间：2024年11月4日
违法地点：国道338线（海天线）744公里100米
违法行为：连续驾驶危险物品运输车辆以外的载货汽车超过4小时，停车休息时间少于20分钟。
处 罚：罚款200元、记3分
案例四
案例五
现场，神池公安交警对以上驾驶人进行了批评教育，并依法处罚，有效消除了道路交通事故风险隐患。
什么是疲劳驾驶？
疲劳驾驶是由于驾驶人连续、长时间处于单调环境以及夜间驾驶，心理机能和生理机能下降而导致驾驶人无法获取或处理安全行驶必要信息的危险驾驶行为。
1、轻微疲劳：反应迟钝，判断力下降；
2、中度疲劳：可能会操作动作呆滞，有时甚至会忘记操作；
3、重度疲劳：或出现短时间睡眠现象，严重时会失去对车辆的控制能力。
如何预防疲劳驾驶？
1、提前规划合理的行车路线
驾驶员在上高速公路前，应规划整个行程：什么地方可以停车，什么地方是出口，什么地方有服务区等等。做到心中有数，才能在行程中做定期的休整，防止疲劳驾驶。
2、保证足够的睡眠时间
驾驶员应保证每天有8小时的睡眠时间。有时驾驶员必须夜间行车，白天睡眠，由于人体昼夜生物节律的影响，以及噪声、光线等干扰，白天睡眠的效果不如夜间好。因此，白天睡眠时间要适当增加，才能保证驾驶员睡足睡好。
3、科学安排行车时间，注意劳逸结合
长途行驶的驾驶员要遵循“逢三必进”，即路过第三个服务区时务必要进去好好休息一下。驾驶员连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上；夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2—4小时之间，尽量不在深夜驾驶。
4、合理安排休息方式
驾驶车辆避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位的坐姿和深呼吸，以促进血液循环；在行驶一段时间后，应进入服务区停车休息，下车适当做些消除疲劳的运动，并洗手、洗脸，保持清醒。
5、保持良好的车内环境
行车中，保持驾驶室空气畅通、温度和湿度适宜，减少噪声干扰。
神池公安交警温馨提示
为了行车安全
请开车时保持充沛的精力
疲劳驾驶事故多
开车累了困了，别硬撑
就近寻找休息区或停车位稍作休整
安全才是回家最近的路
来源：神池交警
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编辑：雅卿 初审：晓军 复审：宇新 监制：虹艳
