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如果一直“跳舞”，大概会怎样？

美体 2024-11-03 03:00 浙江

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10年以后，当同龄人都开始为自己日益下降的身体素质开始发愁的时候，我们依然神采奕奕。

20年以后，当同龄人都开始意识到健身的重要性，开始做“垂死挣扎”的时候，我们依然精神抖擞。

30年以后，当部分同龄人需要被照顾时，我们依然在享受生活。

40年以后，我们依旧可以告诉别人，我，挺好的。

长期跳舞的人，渐渐会很难让别人猜出他的实际年龄。

长期跳舞的人，比以前更自信，更开朗，拥有更多的笑容。

长期跳舞的人，也许不美也不帅，但只要往人群里一站，他的气质很难被掩藏

长期跳舞对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且跳舞的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。

世卫组织认定，跳舞是“世界上最好的运动”。数据统计：每跳一段舞，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。

一起来看看跳舞的几条益处！

1

增加记忆力。

随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，跳舞能够增加记忆力，记住每天练舞，记忆力会越来越强了。

2

打开经络。

经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，很僵硬，每天跳舞半个小时，全身放松了。身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由，通过跳舞，气血通畅了，身心就自由了。

3

减少五脏疾病。

五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就硬化而得病，因此，跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。

4

精神快乐。

医学讲，定时坚持跳舞，会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，步行能减少血糖，血脂;排除血淤，血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人会愉快。

5

体形美丽。

人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，跳舞能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

6

延年益寿。

生命在于运动的意思，跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。

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