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从前，在一座遥远的森林里，有一匹母马，生了两匹小马。
一匹浑身漆黑，所以叫黑马；一匹浑身雪白，所以叫白马。
有一天，有位猎人来到森林里打猎，看中了这两匹马，便设下陷阱，将它们抓回家。
黑马体型壮硕，看起来威风凛凛，于是猎人又将黑马卖给了一位将军。
黑马很能干，随着将军四处征战，打了不少的胜仗，所以很受将军的喜爱。
将军总是吩咐仆人，给黑马喂最好的饲料，住最舒适的马棚。
过了一段时间，战争停止了，但黑马的生活质量没有一点儿下降，且还得将军亲自看顾。
黑马在饮食上也从未有过节制，它越吃越多，也越来越胖，最终生了一场大病，留下了严重的后遗症，再也跑不动了。
虽然事后将军没有遗弃它，但也不如往常一样用心照料了，黑马最终只能窝在小小的马棚里唉声叹气，后悔不已。
与此同时，他的兄弟白马过上了另一种生活。
因为日常所需，猎人留下了白马，并教它耕地、拉磨、运送货物。
猎人没有溺爱白马，但也从未苛待过它，平日里给予白马正常的休息时间，提供足够多的干草。
而白马自己也不曾放纵，每日吃饱了，就不会再进食，不像黑马一样吃个不停。
虽然日子很累，但也很踏实。
白马就这样日复一日的干活，它的身体也在日常劳作中得到了锻炼，越来越强壮。
而那匹黑马，却在一个冬日中安静地逝去了。
默思：诸事都要有节制，才能使你得长久。
朋友们，读完这个故事，你更愿意做黑马，还是白马呢？
黑马虽然很有能力，很受主人的喜爱，然而它却不知道节制，明明不需要吃那么多食物，却依然我行我素，结果使自己失去原有的能力，也失去了健康。
而白马呢？它虽然生活清苦，吃得的也很普通，但因为它有自制力，没有暴饮暴食，也没有其他不良嗜好，所以反倒越过越好。
为了身体健康，也为了心灵成长，保持节制是必要的。
无论是工作、饮食还是情欲，我们都要有节制。
工作太累了，就要停下来歇一歇，别年轻时拼命，到老了却只能躺在医院病床上唉声叹气；饮食、情欲生活亦是如此，中医提倡“吃饭吃七分饱”，不过于放纵，保持“中庸之道”，才能更加健康。
这几年来，糖尿病等慢性疾病越来越年轻化，所以也要特别要提醒一些年轻的朋友，不要暴饮暴食、贪爱甜品、饮酒作乐……
凡事都要有“节制”，才能使我们健健康康的，也才能使我们结出好的果子。
祝福你！
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