浙中在线相亲园|亲密关系中的“作”：是爱还是伤害？

  你身边有没有这样的朋友，在恋爱中常常因为一点小事就闹得不可开交？我的朋友小李最近就深陷这样的困扰。他的女朋友总是因为一些在他看来微不足道的事发脾气，比如他回复消息慢了几分钟，忘记了两人约定的某个小细节，或是约会时迟到了一会儿。每次，女朋友都会大发雷霆，指责小李不在乎她，不爱她，甚至还会提出分手。这让小李十分苦恼，他觉得自己已经很努力在维护这段感情了，可怎么都满足不了女朋友的要求。

  相信很多人都遇到过类似的情况，在亲密关系中，一方的 “作” 常常让另一方摸不着头脑，不知所措。那么，到底什么是 “作” 呢？在心理学领域，“作” 可以被看作是一种通过引发对方情绪反应来确认自身在对方心中地位的行为方式。从行为学角度分析，它表现为一些看似无理取闹的举动，比如无端发脾气、故意制造矛盾、频繁试探对方等。而在情感关系里，“作” 往往源于对亲密关系的不安全感，渴望通过这种方式获取更多的关注和爱。那么，“作” 到什么程度，才算恰到好处呢？这就是我们今天要探讨的话题。

（一）“作” 的心理内涵

  从心理学角度深入剖析，“作” 的行为背后，往往隐藏着个体对关注与安全感的强烈渴望 。在亲密关系里，人们有时会通过 “作” 这种看似无理取闹的方式，来确认自己在对方心中的重要地位。这背后涉及到依恋理论，该理论指出，人们在亲密关系中的行为模式很大程度上受到早期与主要照顾者关系的影响。如果在童年时期，个体没有得到足够稳定且持续的关爱，那么在成年后的亲密关系中，他们就更有可能通过 “作” 来寻求弥补。

  比如，小时候总是被父母忽视需求的人，在恋爱中可能会因为伴侣一次不经意的晚归，就大发雷霆，借题发挥，实则是希望伴侣能给予自己更多的关心和重视，从而获得内心深处缺失的安全感。这就如同婴儿通过哭泣来吸引母亲的注意，在亲密关系里，“作” 在某种程度上就是成年人呼唤关注与爱的一种特殊方式。

（二）“作” 在两性中的表现

  在现实生活中，男女在 “作” 的表现形式上存在着明显差异。女性往往更倾向于通过言语表达和情绪宣泄来展现自己的 “作” 。就像我的朋友小王，她和男友约会时，如果男友迟到几分钟，她可能就会立刻噘起嘴，抱怨男友不重视她，甚至会联想到男友是不是对这段感情不上心，随后情绪变得低落。她还经常会在微信上和男友分享自己的日常琐事，要是男友回复的速度慢了些，或者没有给出她期待中的回应，她就会开启 “长篇大论” 的模式，数落男友不关心她的感受。

  而男性 “作” 起来，则更多体现在行动上，或是表现出一种倔强的态度。例如，小李和女友吵架后，他不会像女友那样大吵大闹，而是选择沉默不语，故意不接女友的电话，不回消息，以此来表达自己的不满。又或者，小张在和女友意见不合时，会坚持己见，哪怕心里知道自己可能是错的，也不愿意轻易妥协，非得按照自己的想法来，让女友觉得他特别 “拧”。这些不同的表现形式，与男女在思维方式、情感表达习惯等方面的差异密切相关。

（一）破坏信任基础

  过度的 “作” 就像一把利刃，会逐渐切断亲密关系中信任的纽带。在小兰的故事里，她为了测试男友对自己的感情，先是假装住院，后来又创建小号伪装成美女套路男友 。起初，男友在得知被欺骗后，虽发了脾气，但还是选择原谅了她。然而，小兰并未就此打住，依旧频繁试探。在这个过程中，男友对她的信任一点点被消磨。当男友最终发现小兰一直以来的种种 “测试” 行为时，内心的信任瞬间崩塌，他感到自己从未被小兰真正信任过，这段感情也因此走到了尽头。

  在一段健康的亲密关系中，信任是基石。一旦信任被破坏，双方之间就会产生隔阂，曾经亲密无间的感觉荡然无存。就像《爱情保卫战》中的一对情侣，女生总是怀疑男生和女同事有暧昧关系，男生每次解释她都不相信，还会偷偷查看男生的手机，甚至跟踪他。长此以往，男生对女生的信任被彻底摧毁，觉得自己在这段感情里毫无隐私可言，最终选择了分手。过度的 “作”，会让对方觉得自己的真心从未被认可，从而对这段感情失去信心。

（二）消耗情感能量

  频繁地 “作”，会如同一个情感黑洞，不断消耗双方的情感能量，让原本炽热的感情逐渐变得疲惫不堪。回到刘杰和王莉的例子，他们原本感情深厚，性生活和谐，然而，随着时间的推移，频繁的性生活让他们感到力不从心，身体的疲惫开始影响到日常生活，两人之间因为一些小事争吵不断，彼此的理解和耐心逐渐减少 。这就如同在感情的天平上，不断增加 “作” 的砝码，使得双方的情感负担越来越重。

  在现实生活中，这样的例子屡见不鲜。有的情侣因为一方总是因为一点小事就哭闹、发脾气，另一方需要花费大量的时间和精力去哄，久而久之，双方都感到身心俱疲。每一次的 “作” 都像是一场情感的拔河比赛，双方都在这场较量中消耗了大量的精力，感情也在这个过程中被慢慢消磨。原本美好的爱情，在过度的 “作” 中变得千疮百孔，最终可能走向无法挽回的境地。

（一）增添情趣

  适度的 “作”，就像生活中的调味剂，能为感情增添别样的情趣，让平淡的关系重新焕发出活力。想象一下，在一个慵懒的周末午后，你和伴侣正窝在沙发上看电视。这时，你突然依偎在他怀里，娇嗔地说：“你都好久没陪我好好出去玩啦，是不是不爱我了？” 说着，还假装生气地嘟起嘴。他看着你可爱的模样，忍不住笑了起来，连忙答应下个周末就带你去你一直想去的地方。这样的 “作”，既不会让对方感到压力，反而会让整个氛围变得轻松愉悦，充满了生活的趣味。

  再比如，在情人节前夕，你故意对他说：“我听说今年情人节流行送特别的礼物，要是你送的礼物不够特别，我可不收哦。” 他听后，开始绞尽脑汁地思考送什么礼物给你。到了情人节那天，当你收到他精心准备的礼物时，你惊喜地发现，这份礼物正是你一直心心念念的。这个过程中，你的 “作” 激发了他的创造力和用心，让这个情人节变得格外难忘。适度的 “作”，能让感情始终保持一种新鲜感和吸引力，让双方在互动中感受到彼此的在乎和爱意。

（二）表达爱意

  在亲密关系里，“作” 还可以成为一种独特的爱意表达方式，展现出情感的细腻之处。有时候，直白的言语可能无法完全传达出内心深处的情感，而通过 “作” 的方式，反而能更委婉、更深情地表达出对对方的在乎。比如，当你看到伴侣和异性同事聊得很开心时，你可能会忍不住吃醋，回家后故意不理他，或者说话带点小情绪。其实，这并不是真的在生气，而是在以一种特殊的方式告诉他，你很在意他和其他异性的接触，你希望他能多关注你的感受。

  又或者，在伴侣生日那天，你精心准备了一个惊喜派对，结果他因为工作加班回来晚了。你虽然心里有些失落，但还是忍不住对他撒娇抱怨：“你怎么这么晚才回来呀，我等了你好久，我准备的惊喜都快等不及啦。” 这种看似 “作” 的表现，背后其实是满满的爱意和期待。你希望通过这种方式，让他知道你为他付出了很多心思，也希望他能更加珍惜这份感情。“作” 在此时，成为了一种传递深情的独特密码，让双方在这种微妙的互动中，更加深入地了解彼此的内心世界。

（一）了解对方底线

  在亲密关系中，了解对方底线是把握 “作” 的分寸的关键。每个人都有自己的敏感点和忍耐极限，一旦触碰，可能会引发严重的后果。比如，你的伴侣曾经因为被前任背叛而深受伤害，那么忠诚对于他来说就是一条不可逾越的底线。在 “作” 的时候，就绝对不能拿与其他异性的暧昧关系来试探他，否则可能会让他陷入极度的痛苦和愤怒之中，对你们的感情造成难以挽回的伤害。

  那么，如何才能准确了解对方的底线呢？首先，要学会倾听。在日常的交流中，留意对方分享的过去经历、价值观以及对某些事情的看法，从中捕捉到那些可能涉及底线的信息。比如，他曾提到自己非常反感别人不尊重他的家人，那么在 “作” 的过程中，就绝对不能对他的家人有任何不尊重的言行。其次，要善于观察。通过观察对方在面对一些事情时的情绪反应和行为表现，也能推断出他的底线所在。如果他在看到新闻中有人被欺骗感情而表现出强烈的愤慨，那么欺骗在他这里很可能就是底线。此外，直接而坦诚的沟通也是必不可少的。找一个合适的时机，与对方心平气和地讨论彼此的底线，明确告知对方哪些行为是你绝对不能接受的，同时也询问对方的底线，这样能避免在不知情的情况下触碰雷区。

（二）控制频率与程度

  “作” 的频率和程度就像一把双刃剑，适度则有益，过度则有害。如果 “作” 的频率过高，就像持续不断的警报声，会让对方感到疲惫和厌烦。比如，你每天都因为一些小事和伴侣争吵、发脾气，一开始他可能还会耐心哄你，但时间一长，他就会逐渐失去耐心，甚至对这段感情产生逃避心理。同样，“作” 的程度也需要把握好。偶尔因为一点小事撒娇、闹闹小脾气，可能会增加生活的情趣，但如果每次都上升到 “分手”“不过了” 这样的高度，就会让对方感到压力巨大，觉得这段感情充满了不确定性。

  那么，如何控制 “作” 的频率与程度呢？建议可以为自己设定一个 “作” 的频率限制，比如每周最多 “作” 一到两次，并且尽量选择在一些特殊的日子或者氛围轻松的时候。在程度上，要时刻提醒自己适可而止。当你感觉情绪上来，想要 “作” 的时候，可以先在心里默数 10 个数，让自己稍微冷静一下，然后再决定是否要采取行动，以及采取何种程度的行动。如果只是想引起对方的关注，那么一个撒娇的眼神、一句略带抱怨的话语可能就足够了，没必要大吵大闹。同时，要学会根据对方的反应及时调整，一旦发现对方已经开始感到不耐烦或者生气，就要立刻停止，避免情况进一步恶化。

（三）选择合适时机

  选择合适的时机 “作”，能让你的行为更容易被对方接受，达到事半功倍的效果。在对方心情愉悦、工作顺利的时候，他往往更有耐心和精力来应对你的 “作”，也更容易包容你的小任性。比如，当他刚刚完成了一个重要的项目，心情正处于兴奋和放松的状态，这时你适当 “作” 一下，向他提出一起去庆祝或者要一份小礼物，他很可能会欣然答应，并且觉得你很可爱，为你们的生活增添了乐趣。

  相反，当对方正面临工作上的巨大压力，或者身体不舒服的时候，就不适合 “作” 了。比如，他正在为一个重要的会议做准备，忙得焦头烂额，这时你还因为一点小事和他争吵，抱怨他不陪你，只会让他更加心烦意乱，甚至可能引发激烈的冲突。所以，要学会观察对方的状态，选择合适的时机来展现你的 “作”。此外，一些特殊的纪念日、节日也是 “作” 的好时机。在情人节，你可以假装生气地说他送的礼物不够惊喜，然后引导他为你准备一个更浪漫的惊喜，这样既不会让他觉得你无理取闹，又能让节日氛围更加浓厚。

  在亲密关系中，“作” 是一把双刃剑，把握好分寸，它能为感情增添色彩；若过度，则可能伤害感情。恰到好处的 “作”，关键在于理解其本质是对关注和爱的渴望，在行动上要了解对方底线，控制好频率与程度，选择合适时机。

希望大家都能在亲密关系中，智慧地 “作”，用心经营，收获长久而美好的爱情。愿每一对恋人都能在爱的互动中，感受到彼此的深情与在乎，共同创造温馨甜蜜的回忆 。

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