"药王"孙思邈:冬季做好这一点,疾病离得远

文化   2024-11-16 21:01   上海  
经历了新冠,感觉身体各项指标大不如前:

减肥难瘦、容易疲惫、总觉得肠胃不舒服……

赶上甲流、乙流、支原体,各种病毒、细菌横行,真的瑟瑟发抖……

还是得把“养生”落实到每一天,才不用在病痛时,还要着急跑医院。

药王孙思邈说:“消未起之患,治未病之病”。

从中医角度看,养生,就是运用中医知识尽早“调理”和“预防”。

在这里提醒大家,网上的“伪养生”看看就好。有些错误的“偏方”很有可能致命!!!



比如食补。有博主说枸杞美颜,很多人不了解自身体质,就跟风消费,结果,别人的仙丹,成了自己的毒药

再说祛湿。脾胃虚寒的人,喝偏寒性的祛湿茶汤,身体只会越祛越湿

我们日常养生,还是要相信医学,尊重专业

想要身体健康,少花冤枉钱,我把国内赫赫有名的中医“请”来了——

老中医教你养生系列 全3册
权威老中医撰写的家庭养生宝典




拿到这3本书,我如获至宝!

《中医帮你看急症》主编刘清泉院长

首都医科大学附属北京中医院院长,北京市中医研究所、北京市中药研究所所长。


刘院长致力于中医诊疗多年,拥有丰富的一线救治经验。

新冠期间,任国家中医医疗救治专家组副组长、中央指导组专家。



《对症喝茶》《老中医教你怎么吃》主编高荣林主任、徐凌云主任

北京地区的粉丝朋友应该很熟悉。

两位专家分别是中国中医科学院广安门医院和望京医院的主任医师

3位专家都是“一号难求”!拥有他们倾力打造的“养生宝典”,相当于“
把名医请回家了!

中医认为:身体的健康,与外界环境相适应。

尤其是吃、喝、睡等日常习惯,要顺应环境、顺应身体


这三本书就从食补、饮茶、急症三个方面,把日常养生调理、急症处理与预防,讲透了。

医生凭借多年与患者沟通的经验,把高深莫测的中医知识“平民化”,

讲的通俗易懂,简单好操作





我国自古就有“药食同源”的理论。

《老中医教你怎么吃》介绍了145种食材的性味、功效,

从药食两用的角度验证“偏方”,提供适宜各种人群的食疗菜谱

中医上一直有“以茶代药”的说法:


药茶中的茶与药配合使用,有助于发挥和加强药物的天然疗效并利于药物溶解、吸收。


如果你是爱喝“养生茶”的人,要好好读读《对症喝茶》这本书。

它提供了近200副方剂的详细配方,介绍了药茶的功效、做法、饮用禁忌,

不用挂号跑医院,几块钱的名医药茶方,袪疾、养颜、调和五脏、提高免疫

“西医快,中医慢”,是很多人对中医的误解。

早在汉代张仲景的《伤寒杂病论》,就有治疗急症的详细记载。

从新冠到近期的流感、支原体肺炎,也证明了中医在治疗急症上的独特优势


《中医帮你看急症》针对20种高发急症,详解病因、好发人群,

提供52种家中急救法、中医预防和护理等内容。


关于鼻炎、发热、腹泻、手足口病等儿童高发病的部分,都给到家庭用药、小儿推拿,日常预防的方法,

让家长们可以“花小钱办大事”!

秋冬换季以来,这套书真的一本难求!因为结识了出版社编辑,才订到少量库存,不要错过:

《中医帮你看急症》《老中医教你怎么吃》《对症喝茶》,系列全3本,原价147.6元,特惠开团只要59元

《老中医教你怎么吃》+《对症喝茶》的养生组合2本原价107.8元,特惠开团只要49元


一顿饭钱“请”到资深的老中医,为全家人的健康长寿保驾护航,太值得了!

《老中医教你怎么吃》
 145种食材 200多种食谱 
老中医定制“食疗宝典”

对于吃饭,我也曾觉得,有肉有菜,就是营养均衡。

而《黄帝内经》有言:空腹食之为食物,患者食之为药物

中医将中药的“四性”对应在食物上,包含温、热、寒、凉。




温热的食物如鸡肉、辣椒,有利于驱寒,达到健脾胃的功效。

寒凉的食物如螃蟹、白萝卜,可以泻火,有清热镇静的功效。

食物的辛、甘、苦、酸、咸“五味”,从中医的角度看,对应五脏六腑


咸味的食物,比如海带,利于软坚散结、调节新陈代谢,有温肝补肾、通便泻下的功效。

酸味的食物,如山楂,利于增进食欲、健脾开胃,还能够固表止汗、敛肺止咳。






《老中医教你怎么吃》中收录了145种常见食材

讲解性味、功效、药食两用、同类食材延伸、调食和药等中医理论,

让我们更加科学地选择,适合自己健康情况的食材菜谱

比如,我们常吃的南瓜,性温味甘,能够补中益气、止咳平喘

南瓜藤则性微寒,清肺和胃,还能辅助治疗痛经、月经不调

还有偏方验方养生食疗两个板块,提供拥有食疗功效的菜谱


每一道菜肴食物易得、烹饪简单、讲解细致。

比如:春期痘痘,可以喝“圆白菜葡萄汁”缓解:

痰喘咳嗽,可以饮食中尝试“金针菇烧丝瓜”。

如有菜谱附有“温馨提示”值得特别注意。根据自己的情况,适当忌口,换个菜谱更健康!


《对症喝茶》
 以茶代药 祛疾养身
国医名家教你“喝出健康”

药茶最早可追溯到汉代,至今已有2000多年,历史悠久。

《对症喝茶》涵盖近200种药茶方剂。

书中图解各种药材的性味、功效、主治等知识,明确用量,让大家喝得放心。

今年夏天火过一阵子的“中药店抓酸梅汤”,也有一个“黄梅茶“版本。

黄梅,又名酸梅,性平味酸涩。主治肺虚久咳、虚热烦渴

近200方剂分为:茶疗祛疾、茶养五脏、四季茶饮、美颜瘦身4大类,

大家按照自己的需要,“照方抓药”很方便~


止咳化痰的桔梗茶;养心安神的三七沉香茶;

冬季养生的锁阳桑葚茶;减肥瘦身的柠檬苦瓜茶……



在这里提醒大家,注意看【饮用宜忌】。避免出现“甲之蜜糖,乙之砒霜”的情况。

同样是感冒时喝的茶,却大有讲究:

姜蜜苏叶茶适合风寒感冒、头疼咳嗽、腹胀胃疼的人饮用;

而新加藿香茶则适合暑季感冒、周身酸痛、发热恶寒的人饮用。




由权威、知名的老中医主编,科学靠谱,更让人安心放心。

有了《对症喝茶》《老中医教你怎样吃》,再也不怕自己“吃错喝错”。


《中医帮你看急症》
20种急症 50种急救
中医智慧解“燃眉”之急

中医从来不是“慢郎中”。

东晋葛洪的《肘后备急方》是世界公认的我国第一部急救手册。

这本《中医帮你看急症》总结了20种高发急症急病,教大家把握治疗的“黄金时间”。

比如,折磨着无数家长的过敏性鼻炎

孩子犯起病来,去医院又没必要,看着又真心疼

书里详细地讲解了过敏性鼻炎的“前世今生”,给到几种治疗方法的指导

这些方法不仅简单易学,还特别好操作

穴位贴敷、推拿、艾灸、传统运动等方法,都有详细的图解指导。

像最近的流感,大家就可以试试书中介绍的方法。

流感初期多出现发热、咽部发红不适等症状,

这时可以用一些疏风解表的药,比如清开灵颗粒、莲花清瘟胶囊,

儿童可以选用小儿豉翘清热颗粒。


预防流感,可以用白芷、苍术、川芎、艾叶制作香囊;

搭配穴位按摩,每日揉按一轮风池穴、大椎穴、肩井穴、足三里穴,可以缓解疲劳、预防感冒。

书中提供的很多方法,用药便廉,指导清晰,真心建议家里有孩子一定要备一本。


深入浅出 图文并茂
全家老少都能读

人人都知中医好,但互联网上的信息确实杂乱无章。

国家卫生健康委员会直属中国人口出版社联手3位国医名家,出版了“老中医教你养生”系列3本书。


内容深入浅出,传播科学、权威的养生、保健、急症应对知识,解开日常生活中的健康密码。

全书采用全彩内页,高质量油墨,无异味、更安全。


排版简洁,多用图表,读起来一目了然,不费脑、不费眼


如果你是亚健康的上班族、孩子的父母老人的子女,请千万别错过:

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夜听古诗词
晚上九点,一起聆听唐诗、宋词、元曲鉴赏赏析,用我的声音,讲述古代诗人词人的心路历程!
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