其实不论男女，到了一定的年纪之后，我们最害怕的就是自己看起来会“显老”。
有部分人老了之后已经没有了往日的“光彩”，只能够被迫接受自己变老的事实。但是也有一些人，他们虽然年纪大了，看上去却还非常的年轻，真正的实现了“冻龄"，令人羡慕不已。
60岁“冻龄爷爷”走红，抱孙子出门被当父子
前段时间一位超年轻的爷爷就吸引了大众的关注，这位爷爷看起来不过30岁的样子，但是其实他已经60多岁了。
而这位爷爷每次带着自己的孙子外出遛弯，也经常会被人问：“带儿子出来玩呀？”
每次这位爷爷都只能尴尬的一笑再告诉别人：“这不是我儿子，是我孙子！”很多人听完之后一脸的不可思议，甚至于还以为他是在开玩笑，但是看到他如此认真的强调，大家才接受了这个事实。
许多人看到这位年轻的爷爷之后都是非常的羡慕，慢慢的有越来越多的人开始向他讨教驻颜的秘籍。看到他这年轻休闲的穿着，以及健硕紧致的肌肉，慢慢的他身边也有了很多看起来比较年轻的老人，都是想要和他一块健身变美的。
60岁的冻龄爷爷抱孙子出门，居然被当成了父子，这实在是太让人惊讶了，许多网友看到了这位冻龄爷爷的照片之后，也都纷纷感慨：这明明就是30岁的小伙呀，太羡慕了。
不过光羡慕别人也只能羡慕，自己实现冻龄才是真的，而别人之所以能够冻龄，并不是没有原因的。
不论宝爸宝妈，在有了子女之后，要想让自己能够“冻龄”的话，就应该要坚持做好以下这几件事情：
坚持锻炼
生命在于运动。
经常运动的人，就会看起来更精神更年轻更有活力。所以要想让自己看起来更显年轻，坚持锻炼也是必须要做好的一件事。
像有部分人自己虽然说年纪轻轻，但是他们的身体年龄却已经如同一个老者，明明应该是青春活力的阶段，行动已经步履蹒跚，这大部分就是因为平时不喜欢运动比较懒导致的。
其实要想让自己看起来更显年轻，经常运动是很有必要的，这一点不论是放在男性身上还是放在女性身上都是同样适用。
所以不管自己是男还是女，平时都应该要养成锻炼的习惯：
● 比如跑步
● 快走
● 瑜伽
● 游泳等都是不错的选择。
并且一定要注意运动量和幅度，避免过量适得其反。
01
穿衣打扮
一个人的外在气质，其实和他的穿衣打扮是直接相连的。
如果说一个人的心态比较年轻的话，那他的穿衣打扮就会很年轻时尚，那么整个人往往看起来就会更加的朝气蓬勃有青春感。
有的人到了一定年龄，穿的衣服就会比较老气了，觉得一把年纪了不能穿得太花哨，有了这样的想法，首先自己心里就认定自己老了。
● 其实不管年纪多大，都可以穿潮牌穿鲜亮的衣服。
而衣服时尚也会使自己看起来更显年轻的。自己给别人的第一印象就是穿衣打扮，别人首先看到的也是一个人的整体穿衣风格，如果穿衣风格很青春，那么别人就会感觉这个人很年轻。
像有些年轻人的话，一直都保持着积极向上的心态，他们就能够给人一种更加精神更加有朝气的感觉，这种朝气会持续下去，给人一种不会变老的印象。
二
饮食健康
一个人的美与丑和他平时吃的东西也是有直接关系的。
像有部分人的饮食习惯很不健康，平时总喜欢吃一些油腻刺激的高热量食物，这些人的身材往往会严重走形，中年发福。他们的身体也会出现各种各样的问题，整个人的颜值自然也会受到影响，身材胖会看起来更加显老。
但如果说自己平时懂得克制，不会胡吃海塞，知道要做好“抗糖”工作，平时有注意补充一些对身体有帮助的微量元素，还会多吃蔬菜水果等健康有营养的食物。
这样就能够让自己的身体越来越健康，自己的状态越来越好，也能够让自己看起来更显年轻活力。
三
注重保养
除了上述几件事情，做好皮肤的保养工作也是很重要的一点。
特别是男性，对于护肤工作不太在意，每天风吹日晒的，皮肤就容易长斑出皱纹松弛，那么慢慢的就会看起来很显老。
所以，要想让自己显年轻实现冻龄的话，皮肤的保养工作也是必须要重视的，自己的“颜面”还是要放在首位的。
永葆年轻，这是一个永恒的话题，到了一定的年龄之后，大部分的人最害怕的就是看着自己慢慢的老去，也担心自己会越来越老。但是担心没用，要自己实际行动起来，与年龄对抗，让自己身体健康，青春快乐才是王道。
四
辣妈语录：
之所以有部分人到了60岁的年纪，看起来依旧却像是30岁的模样，这其实也是因为他们在平时付出了常人所不能够付出的努力和代价。
不能只看别人冻龄的结果，要能想到他们为之付出的过程，所以要想让自己的颜值更加出众的话，从现在开始，改变自己的生活习惯和心态吧，相信自己也可以越活越年轻的。
本文编辑：妈妈缘
审稿主任：全能辣妈
（图片源自网络）
