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甚至有时候我们会因为自己的失误或失败，对自己生气。“任何人都会生气，这没什么难的。但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”其实，人生除了生死，一切都是小事，不要因为生气而付出不必要的代价。![]()
生气，往往伤人伤己
虽然每个人生气时的外观和感觉可能略有不同，但这些激素会在所有人身上会产生相似的生理信号：- 体温升高，肌肉紧张（有时导致双手或下巴紧握、磨牙或需要四处走动）；
医学研究表明，长期处于愤怒和紧张的情绪状态下，会导致血压升高、心率加快，增加心血管疾病的风险。同时，生气还会影响免疫系统的功能，使我们更容易生病。《黄帝内经》中记载：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。”善待自己的最好方式是，想开点，看淡点，多笑笑，少生气。当我们被生气的情绪笼罩时，理智往往会被蒙蔽，思维变得狭隘和短视。在这种状态下，我们很难做出明智的判断和正确的决策。比如，因为一时的气愤而与朋友断绝往来，或者在冲动之下做出不理智的投资决策。这些因生气而导致的错误判断和决策，往往会给我们带来不可挽回的损失。人在生气时，往往不分青红皂白，也没有耐心去探明真相，常常会做出一些错事。所以，当你生气的时候，尽量少做决定，少行动，以免造成不可挽回的损失。在关键时刻，学会控制自己的情绪，保持冷静和清醒的头脑，才能做出对自己有利的选择，避免因生气而犯下无法弥补的错误。与其因为别人的无礼言行而怒气冲冲地大发脾气，不如改变自己，保持良好的心态。- 如果你经常为了一些小事而和别人争执不休，为了一些无关紧要的事情而感到不满。
适当换位思考，少计较，可以让生活更美好，人生更幸福。- 很多时候，我们生气之后思维变得混乱，行为变得冲动，极大地影响我们的工作和生活。
生气和愤怒只会让我们失去理智，而争气可以帮助我们不断成长和进步。- 有时生气，不光是与人交往时，对别人生气。现在的生活中，我们偶尔也会对自己生气。
我们总是想要变得更聪明、更漂亮、更有钱、更有才华，却忽略了自己的独特性。但其实，没有人是完美的，每个人都有自己的优点和缺点。专注于自我成长，不和他人较劲，才会少对自己生气，才会更加“看得起”自己。![]()
莫生气，莫生气
如果你是对的，没必要生气，用对方的错误来惩罚自己。匆匆一生，没那么多如愿以偿，更没那么多时间留给生气。未来的每一天，愿你心平气和，岁月静好，活出自己的光彩！
中国新闻社（CNS1952）综合自致君言、十点读书、百度健康医典、夜听、哲学人生网
编辑：梁静
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