根据最新气象资料分析,受高空槽和低空切变共同影响,预计今天至22日白天,贵阳市将出现较长时间的持续性降水天气,近期市民朋友出行还需携带雨具,注意增添衣物,谨防感冒着凉。
天气实况:
10月16日15时至10月17日15时,贵阳贵安阴天间多云有阵雨或雷雨,共出现1站暴雨(花溪区1站:高坡53.3毫米);44站大雨;159站中雨;26站小雨。
具体天气情况:
10月17日夜间到18日白天,阴天间多云有阵雨或雷雨,北部中雨,局地大雨,主城区气温17~22℃;
18日夜间到19日白天,阴天间多云有阵雨,主城区气温17~22℃;
19日夜间到20日白天,阴天间多云有阵雨,主城区气温16~21℃;
20日夜间到21日白天,阵雨或雷雨转阴天间多云,雨量小到中雨,主城区气温17~23℃;
21日夜间到22日白天,阵雨或雷雨转阴天,雨量中雨,气温下降,主城区气温13~19℃;
温馨提示:
本轮降雨将有助于旱区土壤墒情改善,旱区旱情将解除,各地需抓住有利气象条件推进秋种哦。
气象科普:如何在秋季正确养生?
秋季是一个由热转凉的季节,养生保健尤为重要。以下是一些秋季养生的建议:
1. 饮食调整:秋季饮食应以滋阴润燥为主,宜食用梨、百合、蜂蜜、山药、芝麻等食物,这些食材有助于润肺养胃。同时,应减少辛辣食物的摄入,以免加重秋燥症状。可以适量食用酸味食物,如苹果、石榴、葡萄等,以收敛肺气。
2. 保持水分:秋季干燥,应多喝水以补充身体所需水分,预防“秋燥”。喝水应遵循“少量多次”原则,避免一次性饮用大量水。
3. 起居调整:秋季应早睡早起,以顺应自然界阳气的收藏。早睡有助于阴精的收藏,早起则有利于阳气的舒展。
4. 情绪调节:秋季情绪容易波动,应注意保持心情舒畅,避免过度悲伤或焦虑。
5. 适度运动:秋季适合进行适度的运动,如散步、瑜伽、太极等,有助于增强体质,提高免疫力。
6. 保暖防寒:秋季气温变化较大,应注意及时增减衣物,特别是保护好头部、腹部和足部,避免受凉。
7. 穴位按摩:可以通过按摩穴位来调理身体,如鱼际穴有助于缓解咽干咽痒等症状。
8. 药膳调理:秋季可以适当食用一些药膳,如银耳莲子汤、山药枸杞鲫鱼汤等,以滋补身体。
9. 避免过度进补:秋季进补应适量,避免过度,以免加重身体负担。
10. 保持个人卫生:秋季是感冒等呼吸道疾病多发季节,应注意个人卫生,勤洗手,保持室内空气流通。
通过上述措施,可以帮助身体更好地适应秋季气候变化,保持健康。
来源:贵阳气象融媒体中心
审核:吴亚鹏