在这金秋送爽、硕果累累的美好季节,我校于2024年10月31日至11月2日隆重举行秋季运动会，全体师生欢聚一堂，见证充满激情与挑战的盛会。那我们有什么要注意的呢？让我们和晶晶一起看看吧！
地点：三江校区东区田径场
1.饮食
运动会期间，饮食要以清淡、易消化的食物为主，避免油腻、刺激性食物。同时，要注意补充水分，保持身体水分平衡
2.热身
运动会前，务必做好热身运动，避免运动损伤。拉伸、慢跑等热身活动，可以让身体逐渐进入运动状态。
3.着装
运动装和运动鞋是运动时的必备品，请选择合适、舒适、安全的服装和鞋子。不要穿着过于厚重或束缚的衣物，以免影响运动表现。
4.遵守比赛规则
无论是参赛者还是观众，都要遵守比赛规则，尊重裁判，保持良好的体育道德风尚。
5.环保意识
在运动会期间，请保持场地整洁，不乱扔垃圾，共同维护一个干净、整洁的运动环境。
校园运动会
👐观看比赛时，应在指定地点观赛，不得在赛场中随意穿行、嬉戏。
🤝比赛过程中，要有组织地为运动员加油助威，争做文明观赛者。
👌同时，观看比赛时也要注意保管好集体和私人财物，防止遗失。
🍎 运动前一小时不进食
🔥 运动前热身不能少
💦 运动前不要大量饮水
🌈 运动中喝水且间断休息
🛌 运动后不能立即休息
🍺 运动后不要暴饮止渴
🛁 运动后不可马上沐浴
挥洒汗水诠释快乐，阳光体育源于热爱，体力无限源于活力。向积极出发，收获健康与喜悦！在日常生活中，我们也要热爱运动这种自然的疗法，从而收获阳光心态。那么，我们应该如何注意日常运动呢？让我们和晶晶一起来看看吧！
适当的运动可以增强体魄，运动量过大，使得身体产生不良反应，所以我们在日常运动中要循序渐进，控制强度。
每个人身体状况不一样，适合的运动类别也有所不同，选择正确的运动方法可以更好达到事半功倍的效果。
学会多种运动相结合，去多尝试一些不同的运动，让运动更加的有趣、轻松。
拼搏奋斗，共创佳绩
鲜艳的旗帜在终点处猎猎飘扬，昭示着一往无前的力量。万卷江山，勇者书写。鹰击长空，鱼翔浅底。年轻的运动健儿们，在田径场上挥洒着属于青春的汗水，在人生的舞台挥斥方遒。年轻的运动员们似骄阳夺目，永远风华正茂。
经管学院新媒体中心出品
编辑 / 段莹莹
一审 / 汪林慧
二审 / 张海燕
三审 / 吴媛
图片来源/陈开宏 刘雨露 刘凌松
