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当你老了,躺在病床上就会明白,晚年靠得住的不是儿女,不是金钱,而是……
健康
2024-10-06 05:00
湖南
陈道明面对生死的态度一向豁达。在一次采访中他说
“其实,每个人是每秒钟都奔向死亡。
人生走到最后,最靠得住的是自己。
2017年时,一名老人在儿女陪伴下,坚持自行断食身故,享年96岁。
她就是北京101中学教师陈司寇。
她去世前说:在人生的最后阶段,我想痛苦少一些,我想走得快一些,免得成为他人负担。”
在陈老师70岁的时候,她说:“我已没有任何遗憾,现在只求活一天就要生活得有质量,即便明天就走,今天也要活得有质量。”
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抱着这样的心态,陈老师反而活得有滋有味,每天读书看报,锻炼养生,买菜做饭,一个人活得充实饱满。
身体方面,直到90多岁,依旧很少看医生,有什么头疼脑热、腰酸背痛,就自己通过食疗、按摩、改变生活方式等办法改善。
精神方面,也不像许多老人那样过度渴求子女陪伴,她反倒是不想子女来得频繁。
怕家里太空,就经常开着电视,就好像总有人与自己说话,向自己唱歌,这样人就不会感到孤独。
怕日子太闲,就制定好学习计划,每日关心时事政治,探索文学、哲学、天文地理、戏剧体育,日日充实,反倒不曾抑郁。
保持健康靠自己,排解孤独也靠自己。
就像陈老师说的那样:
“我的体会是,身体是自己的。冷暖痛痒只有自己最清楚,运动健身只有靠自己坚持,心理健康也只有靠自己调整。”
生命即是如此,如人饮水,冷暖自知。
这里结合陈老师的自述,提炼出一些生活方式和人生态度,分享给大家。
1、要有医学保健类知识,最好的保健医生是自己。
2、要有毅力,要做自己应该做的,而不是只做自己喜欢做的。
买菜、做饭、洗碗、散步这类日常琐事,常做难免会累。
可一旦开始不做,以后可能就再也做不了了。
人到晚年,生活能自理,是天大的福气。
3、要有精神追求,要有文化生活。
老年人要热爱生活,关心时事,心胸开阔,心情舒畅。
这样遇事不容易垮掉,生病也更能顶得住。
有精神追求,有文化生活,晚年的人生才能变成一汪活水,时刻淌入新鲜的思想和知识。
岁月悠然,人生怡然。
愿你的余生洒脱自如,不留遗憾,把自己活成太阳!
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