『三峡青年（ctgutw）第2761期推送』
魔法
似乎只存在于小说和电影之中
然而在三大的校园里
却有着这样一本魔法图鉴
即使没有真正的魔杖与咒语
也可以施展出奇妙的“魔法”
快来跟随小青一同翻开这本图鉴
探索魔法的神秘世界吧！
- 魔法图鉴目录 -
一、烦恼消失术
二、DDL急速法
三、爱心温暖法
四、高质量睡眠法
五、全面提升法
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烦恼消失术
魔法介绍：
当烦恼来袭，魔法师们运用此术，将烦恼一一化解，让心灵回归宁静与喜悦。他们懂得自我调节，追求内心的平和与自由，让快乐成为生活的常态。
难度指数：⭐⭐
魔法部指南：
“情绪日记”记一记
“朋友家人”聊一聊
“小小目标”定一定
“美好瞬间”瞧一瞧
DDL急速法
魔法介绍：
面对紧迫的截止日期（DDL），魔法师们运用DDL急速法，瞬间激发潜能，化压力为动力，高效完成任务。他们不仅能够保持冷静与专注，还能在有限的时间内发挥出超乎寻常的效率。
难度指数：⭐⭐⭐⭐
魔法部指南：
1. 列出详细的任务清单，按照优先级进行排序，确保先完成最重要且紧急的任务。
2. 将时间分割成小块，每块时间专注于一个具体任务，避免多任务并行导致的效率降低。
3. 屏蔽一切可能的干扰源，如手机通知、社交媒体等，让自己进入一个完全专注的工作状态。
爱心温暖法
魔法介绍：
在这个喧嚣的世界里，魔法师们运用爱心温暖法，传递着温暖与关怀。他们时刻准备着为身边的人带去爱与关怀，让爱心铺满志愿的大道，让温暖如阳光洒满每一个角落。
难度指数：⭐⭐⭐
魔法部指南：
1. 时刻保持微笑，用笑容去感染身边的人，让他们感受到温暖与善意。
2. 学会倾听与陪伴，当朋友或家人需要倾诉时，给予他们足够的耐心和关注。
3. 保持一颗感恩的心，珍惜生活中的每一个瞬间，对身边的人和事充满感激之情，这样你会发现生活中处处充满了奇迹与美好。
高质量睡眠法
魔法介绍：
在宁静的夜晚，魔法师们运用此术，能轻松进入甜美的梦乡，享受深度睡眠，让身心得到充分的休息，第二天醒来时精神焕发，活力满满。
难度指数：⭐
魔法部指南：
1. 睡前半小时避免使用电子设备，让大脑逐渐放松，远离蓝光对睡眠的干扰。
2. 设定固定的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，培养稳定的生物钟。
3. 调整睡眠环境，保持安静、温暖和舒适，使用舒适的床上用品，让身体得到充分的放松。
全面提升法
魔法介绍：
面对全方位挑战，魔法师们施展此术，将自身能力一一提升，在复杂的环境中脱颖而出。他们懂得均衡发展，追求在学习、生活等各方面的卓越，让优秀成为自身的标签。
难度指数：⭐⭐⭐⭐⭐
魔法部指南：
1. 规划未来蓝图：制定详尽的个人发展计划，明确短期与长期目标，确保每一步都朝着梦想迈进。
2. 广泛积累知识：坚持阅读与学习，不断充实自己的知识库，让自己的状态变得高效且专注。
3. 注重身心健康：保持规律的作息与适度的运动，让身体和心灵都充满活力。
那些看似普通的日常
其实都蕴藏着无尽的“魔法”
生活中的每一次挑战
都是我们“修炼”的机会
各位三大校园的“魔法师”们
请披上梦想的斗篷
在校园里探寻属于自己的“魔法”吧！
青年信箱等你来信
青年之问
是小青奋斗的目标
青年之声
是小青前进的号角
“三峡大学团委”特别开设了“青年信箱”专区，征集青年建议、倾听青年声音、回应青年诉求、帮助解决青年“急难愁盼”问题。有什么问题、困难或者解决建议、方案，都可以投递到“青年信箱”，小青期待收到你的来信！
注意：以下事项不在征集、受理范围：求决、申诉、举报类事项；依法应当通过诉讼、仲裁、行政复议等法定途径解决的事项；学术理论；重复提出、内容空泛、无实际意义的事项；不属于我校管辖的事项等。
END
本期编辑丨新媒体运营中心记者 徐旸
本期初审丨徐旸
本期校对丨郭婷婷
编委丨刘书汛 晋洪杨
本期终审丨欧阳文
图文来源丨三峡青年 吴钦晨 吴鸿凌
张晗嫣 熊陈琬溶 邹宛纯
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