2024岳普湖县首届“泰岳情-爱在达瓦昆”沙漠环湖赛 即将开赛

政务   2024-12-03 18:40   新疆  

泰岳之约·为爱奔跑

2024岳普湖县

首届“泰岳情-爱在达瓦昆”沙漠环湖赛

倒计时 4 天


关于比赛 有以下几点 想跟您展开说说

01.赛事信息

■ 赛事时间:

2024年12月7日(周六) 上午11:00

■ 赛事地点:

岳普湖县达瓦昆景区

■ 赛事项目:

一生一世(13.14 公里):300人

我爱你( 5.20 公里):700人

■ 比赛路线:

一生一世(13.14 公里):

达瓦昆沙漠旅游风景区胡杨广场(起点)-环湖路-景区道路-达瓦昆沙漠旅游风景区胡杨广场(终点)

我爱你( 5.20 公里):

达瓦昆沙漠旅游风景区胡杨广场(起点)-环湖路-达瓦昆沙漠旅游风景区胡杨广场(终点)

■ 报名方式:

报名时间:

即日起-额满即止

报名渠道:

识别下方二维码,轻松报名。

报名费:

1.一生一世(13.14公里):13.14元/人;

2.我爱你(5.2公里):5.2元/人;

3.报名成功后,将不可更改参赛项目,且报名费不予返还

参赛物资领取:

获得参赛资格的选手,请按规定到组委会指定地点领取参赛物资,具体时间和地点将于赛前在官方微信公众号发布。

■ 报名咨询:

报名咨询电话:孙老师 19999213007

(工作日10:30-13:30,16:00-19:30)

邮箱:1328929245@qq.com


02.领物信息

▌领物时间及地点:

领物时间:12月6日10:30-21:00

领物地点:岳普湖县体育馆

领物时间:

12月7日8:00-10:00

领物地点:岳普湖县达瓦昆沙漠旅游风景区游客服务中心

▌如何领取:

参赛选手本人须持报名时所用的有效证件原件(二代身份证、护照、台胞证、港澳居民来往内地通行证等)前往领取地点,按提示到对应窗口领取参赛物资。未在以上规定时间领取参赛物资,组委会将不予补发、保存和寄送。

▌代领须知:

本次赛事支持代领,可由代领人现场领取“代领承诺书”前往领取。

02.接驳信息

为了保障参赛选手们出行便利,经赛事组委会商定,特安排赛事当天交通接驳,为参赛选手们服务。

同时,也请各地前来参赛的朋友们根据交通接驳情况,提前安排好自己的住宿和比赛当天的出行情况。


接驳时间

12月7日(周六)

去程接驳:08:00-09:30

返程接驳:12:30-13:30

■ 接驳路线:

岳普湖县迎宾馆→达瓦昆景区门口

*08:00、08:30、09:00准点发车

达瓦昆景区门口→岳普湖县迎宾馆

*12:30、13:00、13:30准点发车

■ 如何乘坐交通接驳:

为保障选手出行便利,请需要乘坐接驳车的参赛选后提前做好乘车登记,于赛事当天凭借选手号码布参赛短信乘车。


赛前 给您一点温馨小建议 请查收


如何科学控心率跑步或参赛

1. 合理设定比赛心率区间
在参赛前,跑者应了解自身健康状况,根据自身“最大心率”设定比赛的目标心率。一般来说,最大心率可用“220减去年龄”估算。控制在目标心率区间,能确保运动强度不过载,避免后程无力或受伤。
2. 使用心率监测设备
带有监测心率功能的智能手表或心率带是非常实用的辅助工具。跑者可以随时查看心率变化,尤其在比赛起步阶段,不被比赛气氛牵动而冲动加速。有了设备的提醒,跑者更易维持稳健的起步速度,并在后程有计划地提高配速。
3. 学会识别身体信号
心率监测设备虽能提供实时数据,但跑者仍需关注身体的实际反应。例如,当感到胸闷气短、心跳急剧加速或头晕时,很可能是身体发出的警示信号,跑者应及时减缓速度,最好是停止继续运动。
4. 科学补给,增强心脏泵血功能
在长距离比赛中,缺乏补给易引发一系列问题,如出现心脏泵血能力降低,心脏兴奋性下降,体能下降,甚至出现健康问题。建议在比赛中定时补充水分及含电解质的运动饮料,以防脱水或体内电解质失衡。建议结合身体状态和天气状况,至少每5公里补给一次,确保身体状态稳定。
5. 谨慎终点冲刺,避免心脏过载
在长距离比赛中,许多跑者会选择在终点前进行冲刺,追求PB,这可能会带来潜在的健康风险。冲刺会导致心率骤升,增加心脏的负荷,特别是在长时间高强度运动后,心脏可能已经达到极限状态。这时若突然冲刺,心脏难以承受额外负荷,增加意外发生的可能。

来源:达瓦昆沙漠旅游风景区

主编:任丽瑛 责编:裴文辅 李开龙 编辑:罗丹

投稿邮箱:1440842205@qq.com

岳普湖零距离
讲述岳普湖好故事,传播岳普湖好声音,弘扬岳普湖正能量。
 最新文章