为了保护自己免受「不好」的东西干扰，我们会倾向封闭自我一点点，树立起多一点的边界，以此隔绝那些「不好的」人事物。这样的确很安全，精神和情绪都比较稳定，完全不用担心自己会不会敏感，因为敏感源被截断了。可是，当「不好的」东西来不了，「好的」东西也来不了了。我们需要做的是，想象自己像一个筛子一样，容许生命中的一切通过自己，遇见「不好的」，只要放手，它便会通过，用不着批判或抱怨，也不用害怕，我们没必要为了它们反应多一秒。至于它们会到哪里去呢，并不关我们的事，反正它会去需要它的人身上。与此同时，专注在接住「好的」事物，就像坐在马路边看车水马龙一样，放眼去看各种来到自己身边的人事物，然后兴奋地去接住自己喜欢的、适合的。生命中什么事情都可以发生，我们是在没办法树立绝对严密的边界以隔绝有可能伤害到自己的东西，否则我们也将会错过那些适合我们的、美好的东西，而且也会制造出更多内耗。我是一个很容易敏感的人，别人的情绪、关系气氛、能量状态、态度、意图等等，我都能无法避免地接收到，也因此，即使不断地训练自己钝感力，但是防备心还是很重。一些事情发生了，反复提醒自己，修复自己，但是还是会对很多事物和人物感到害怕，也会对任何可能会打破珍贵的平静产生排斥，甚至敌意。那不如像个筛子一样，大方地让「好的」和「不好的」都来到自己身边，放走「不好的」，留下「好的」，这样做才最是高效和省力。![]()
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