内容整理自健康天津、江苏中医药、浙江中医药、海南中医药、四川中医药等
进入立冬节气后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳衰，此后气温降低、寒气袭人，阳气潜藏、阴气盛极，一些疾病也将进入高发期。那么该如何养生，才能守住健康？一起跟着视频来看一看吧——
立冬养生莫耗阳
在万物收藏的冬季，我们的养生要注意什么？听一听医生从心情调节、饮食调整、运动锻炼等多方面为您解读。
小儿冬养有讲究
立冬之后天气逐渐寒冷，小儿脏腑娇嫩，容易感受寒邪而引发疾病。因此，冬天要重视养阴护阳，以维持人体的阴阳平衡，以达到冬季小儿养生的目的。可以通过足浴、伏九贴、膏方、饮食起居调理等方式保养，一起来看视频——
吃盘饺子暖身心
立冬，是二十四节气中的第十九个节气，暮秋初冬，万物归藏，冷风瑟瑟，大地呈现出一片寂寥之景。此时，阳气潜藏、阴气极盛，人体易受寒气侵扰，需以温补阳气、滋养阴液为主。
朱丹溪《格致余论·阳有余阴不足论》中记载：“十月属亥，十一月属子，正火气潜伏闭藏，以养其本然之真，而为来春发生升动之本。”
在此推荐一道药膳——山药茯苓麦冬饺。
喝碗热粥调脾胃
立冬防病小妙招别错过！
立冬之后，草木渐次凋零，蛰虫深潜入藏，万物活动渐趋静谧，皆以冬眠之态默默蓄力，静待来年春日之蓬勃复苏。护阳防寒，成为了冬日养生之要务，需注重养阳、藏阳，固本培元，补肾藏精，养精蓄锐。
编辑：高继明
中国中医
