天气详情
唐山市气象台1月8日16时
发布未来24小时天气预报
今天夜间 晴，西北风3～4级
最低气温 -11℃
播播小提示
冬季在室外锻炼，首先我们要做好充分热身，因为冬季寒冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也较紧，可通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再进行较大强度的运动。
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冬季在室外锻炼，首先我们要做好充分热身，因为冬季寒冷，血管收缩，血液循环不畅，肌肉和韧带也较紧，可通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再进行较大强度的运动。
