太极拳作为一种“动以养身，静以养心”的健身运动，动静结合的特点对人们的身心健康十分有益。通过习练太极拳，人们既可以消除大脑神经的紧张，清醒头脑、舒缓情绪、修复神经系统，消除一些慢性病灶，又可以使人体的新陈代谢变得旺盛，气血畅流全身，进而增强免疫力，延缓衰老。长期坚持练习太极拳，能有效预防和缓解各种疾病。
如果可以，一定要尽早接触太极拳。
不要等老了，才明白练太极拳有多重要
太极拳并不是一项简单的、一学就会的运动，它是需要花心思和时间去学、去悟的。要学得快就必须具备良好的模仿能力和记忆力，要做得到位、达到更好的健身效果就要求身体有很好的柔韧性和下盘力量，这些东西越年轻的人越有优势，年纪越大就会越感到力不从心。太极拳绝不是太极操，更适合年轻人习练。年轻开始练可打下扎实的基本功。“正所谓‘艺无止境’，活到老学到老，无论防身或健身，学之必受益无穷。年轻人学太极，还可作为自己一项技能。
不要等到生病了，才知道健康有多重要。
好身体带我们走过万水千山，坏身体拖累我们度日如年。不要等你病了，才想到学太极。早点练太极拳，既充实了生活，又预防了不测。太极拳有突出的健身、康复功效，但太极拳从功能上说，要更加注意体质的增强和防病功能，有些动作对体力的要求很高，体质好的人可能达到的效果更明显，通过太极拳训练可以使精神旺盛，注意力提高，使体质增强，灵活性增加，延缓衰老速度。当你真的病了再来练太极，则需要花数倍的力气来调理，而且也很难完全恢复到生病前的状态。
不要等你有钱了，才想到学太极。
练太极拳是一项健康投资，不能改变生活，但能防止生活被改变!不要等到直面生死的时候，才知道健康有多贵。宁可平时养生花点小钱，也别等治疗时痛心疾首筹大钱。这个时代，养生再贵，也贵不过医疗费! 太极拳好处万万千，但是能让你收获这些好处的唯有“付出与坚持”!
很多人，都输在了一个“等”字上
总以为可以等自己有时间，等自己有钱，等自己有心情......
然而幸福本来经不起等待。等没的是青春，等没的是健康，等来的则是无穷无尽的内心遗憾和身体的哀伤。
人人都渴望幸福，但是在我们每个人心里，对幸福的定义都是不一样的，有人觉得有钱很幸福，有人觉得品尝美食是幸福，有人觉得有大房子住很幸福……但没有了健康，这一切都归零!
其实幸福一直都在我们身旁，练习太极，别太晚，别等身体动不了了才想起练，年轻的时候给自己留一副健康的身体，等退休的时候还有精力每天打打自己喜爱的太极拳，享受平淡的生活。与老伴和太极相伴一起慢慢变老。
有生之年，要有质量的活着，不给家人增加负担，既是对自己负责，也是对家人朋友负责。
一生真的很短，千万别练太极太晚!
