未来几天
全省大部地区气温起伏较大
冷空气的侵袭导致气温骤降
请大家做好保暖
早晚出行时要穿戴足够暖和的衣服
注意
护心脑
气温急剧变化会让血压波动给心脏带来负担。病变的冠状动脉遇冷收缩，容易引发心脑血管疾病。慢性病患者务必注意保暖和规律作息。
肠胃
莫受害
天冷进食的高热量食物较多，肠胃负担重。加上寒冷容易引发消化道溃疡及消化不良，所以不要让肠胃处于高负荷运转的“脆弱”状态。
添衣
别着凉
呼吸道疾病高发季，抵抗力相对较差的人群要适当减少户外活动，及时添加衣物。喜欢时尚的年轻人，雨雪天不露腿或穿着单薄。
重点
暖双脚
寒从脚起，冷从腿来。与其他部位相比，双脚更易受寒。寒冷天气，腿脚的保暖尤其要加强。袜子最好裹住脚踝。踏雪后可用热水泡泡脚。
饮食
宜温补
补充富含钙和铁的食物可以提高机体的御寒能力。适当选择产热高和温补的食物，比如羊肉、牛肉、红枣等。多吃蔬果，多饮水。
护好
身边人
家有老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病患者，以及慢性支气管炎、哮喘患者，请特别予以关注，加强营养，出现不适及时送医。
时节虽有冷暖
健康从不缺席
来源：综合自甘肃微气象、@甘肃预警、健康中国（版权归原作者所有，如有侵权请联系删除）
编辑：杨鸿雁
审核：李晓庸
