编辑 | 纳诺酮
摄影| 木茗而来🌲
图片 | 2024玉溪马拉松
“纳老师，你快点儿！我不想被关门”
“不行，我死也要把你带进245”
“纳老师今天是个意外(笑)，来纳老师吃点儿？不吃。喝点儿？不喝。喝点儿喝点儿，刚一路都没喝。”
“纳老师，坚持！纳老师你可以的！纳老师，你能让我在终点看到全马前三的冲线吗？”
我能让你看到全马前三的颁奖。
“颁奖也行，坚持住，加油奥利给！”
“别走路纳老师，来！颠儿起来！长痛不如短痛，还有最后六公里了~”
“纳老师？纳老师！哎你看纳老师不理我，纳老师泡帅哥去了，纳老师不累了，好的纳老师，我终点等你！”
“纳老师快点儿，跑起来！别让毕老师拍到你的丑样子”(憨笑)快点儿，前方摄影师。
啊哈哈好的，呀！是毕老师！
17km处，在毕老师的杰作下，我们迎来了玉马赛道上最靓的一张合影。啊啊啊太好看啦叭。@木茗而来🌲@宫里跑步的波妞
这个也拍的好看。@观星老师
哈哈哈就这样，纳老师在她的跑马搭子(波妞)的鼓励下，一路走走停停、跑跑，终于在2小时44分24秒的时候跑过了半程的终点，完成了她们的第二次云南跑马之旅——2024玉溪马拉松。
终点处，偶遇了川大的白博士，他全马，跑了2小时44分40秒，全程男子第16。在这个亚高原的赛道，还跑出了这么漂亮的成绩，什么实力不用我说。
当然，男女子冠军那些，就更牛了！
来来！镜头凑近点，带大家看看我们2024玉溪马拉松的完赛奖牌↓。
璀璨的奖牌，真好看。
平时的话，十几块的影视会员和三块五的泡面都要犹犹豫豫，但是，180块马拉松咱是说报就报啊！
图片来源: 网络
纳老师打工的每一天都被自由种了草，所以啊迫不及待的来了赛道。#玉溪马拉松
至于纳老师2小时44分24秒的这个半马成绩，应该算是跑马生涯里最差的了。
此时的玉马听完:“我允许你先跑个39米，重新组织语言。”
噗呲哈哈哈哎呀！也不是因为玉马的赛道又多难、这边有多高反，更谈不上跑崩，纯粹是因为，运气不好，遇上了生理期的第一天，所以快不了一点，主打一个完赛。
可能你们会觉得，生理期还跑马拉松，太疯狂了！但其实，只要身体没什么不适，也还好啦。
而且跑的也不快，相当于慢走啊，难道生理期还不让人走路了？我看那些怀孕挺着个大肚子，连走路都喘气的还在坚持上班呢。
当然，我不是推崇你们生理期遇到了马拉松，然后一定要坚持跑完马拉松，我只是想说，每个人的身体情况不一，所有的选择都在自己，反正量力而行，自己心里有数就行啦。
其实，从我入坑这个圈子开始，我就发现一个问题，女性跑者跑马的噩梦，一定是生理期。
一旦比赛遇上生理期，那真的，知道的那一刻，感觉脑袋都裂开了，比如纳老师这次。焦虑啊，怎么能不焦虑呢！担心完不了赛，担心……超多。
很多人说，是可以算到的，就像每年高考的那帮孩子，为了避免生理期带来的不适而影响高考，她们会选择提前干预。
但是，很多时候，千算万算也不如天算呀，计划是赶不上变化的，比如刚落幕的衡水湖马拉松，我们的知名运动员李美珍，都跑到34km了，结果生理期突然造访，经血流满了她的整个大腿，可她始终没有因为生理期的种种而停止脚步，反而以更加坚决的态度，努力完成了比赛。
当我看到这一幕时，真的止不住的泪流，太触动了，忍不住为她的勇敢和坚持点赞，也为她心疼，只有女性才知道她有多强大。
据不完全统计，其实，生理期最难受的阶段，应该是12小时以后以及第二天的全天。
所以，像我们这种刚遇到的或者是说，像美珍这样，在比赛后半程或者只剩最后几公里的情况下，稍微跑快点儿，身体其实也是没什么不适的。
但还是那句话，每个人的情况不一。
说到生理期跑马拉松，下面这个评论是最高赞的，说明什么？说明大部分人都很认可她这个说法。
但是，怎么说呢，这个……感觉她说的对，又感觉哪里不对。对的是前面的敬佩，还有最后的不要硬撑。
不对的是，可能就中间那一坨吧，说的过于吓人了，什么黄体破裂，这个确实很严重，但其实，发生在生理期的很少。比如下面这个老师回复的就很专业。
总之呢，咱就是说，当生理期遇上马拉松，遇到了也就是遇到了，如果当时，换做那个人是你，我想，足够热爱的你，应该也会做出同样的选择。
也许不为掌声，但一定是为了梦想和热爱，因为，只有足够热爱，才会足够疯狂。
哈哈看，纳老师在玉溪马拉松都遇到了谁？
遇到了董国建老师、杨定宏老师、廖顺虎老师，还有来自上海的知名运动博主灰灰老师，还有A老师@老A跑瘦了，哈哈哈现在提到A老师，满脑子都是他跑完半程回来，骑着小电驴的可爱画面。
还有直播天王“马小也”，他扬言说，要直播跑一千场全马，从现在开始，一周一个全马，这次的玉溪马拉松，则是他的第84场全马，结果这次在玉溪马拉松给跑崩了。
哈哈哈玉溪马拉松的赛道，这是要给每一位跑者都留下了深刻的印象啊。
我不管，要不是生理期，玉溪马拉松肯定好跑的，全马我不知道，但是半马，一共就两个坡，一个上坡和一个下坡，体验感还是超好的呢。
看吧，玉溪马拉松的赛道美吧。↓
一路上的补给、喷淋、还有各种加油站，设置的特别nice ，引的选手一路好评，赞不绝口。
还有赛道两边的柿子树，太吸引人了！
起跑过后的三到五分钟里，我全程都在看赛道两边的柿子树，结满了果实，真的超多，超震撼，让人不禁感叹，当地居民素质真好，没有一人去随意采摘，这让纳老师一度感受到了生活的美好与希望。
但是，该说不说，果子在树上熟了，没有及时采摘，都被风吹掉了呢，领物那天，我亲眼看到一颗柿子从树上被风吹了下来，好想去捡，但是周围的人都虎视眈眈，又好怕他们说我是摘的，不是捡的，然后，还有人特地跟我说，上面打了很重的农药呢。
咱就是说，当地市政可以及时采摘吗？自从玉溪马拉松回来，他们只要跟我一提到柿子，我就会满脑子的想到玉溪。
既然这片土地这么盛产柿子，那种它一个城又何妨？直接开卖吧！这么好的商机，就这么水灵灵的被我发现了。主要是真的长的很好啊，很大个儿的果子。
总结来说就是，玉马的赛道没什么难度，完赛，轻松拿捏。志愿者们很热情，赛道上的才艺表演，也很精彩。
还有每一公里的口号，太鼓舞人心了！
还有那一堆穿着民族服装路过的小哥哥们，是官方给选手们准备的盲盒吗？太帅了！引得选手们尖叫，中国帅哥千千万，原来云南就占了这么多。😍
嗯是个好地方，难怪他们都说，来了不想走，走了还想来，云南果然是个宝藏城市。
小朋友们那里的音乐站，古筝、钢琴，轻音乐，声声入耳，超好听ing。
哇哦毕老师还抓拍到了玉溪马拉松男子精英选手，氛围感绝了，你们认识几个呢？
云南有光荣的革命传统
还有很多感人肺腑的故事
不需要听懂掌声
云南会送你一路鲜花
别的城市办马拉松赛，我觉得，去过一次就够了，但是在云南，去一次却远远不够，因为它真的太好玩儿了，风景绝绝子。
在那边，山高水长，气候多样，从北部的雪山到南部的热带雨林，从东部的喀斯特地貌到西部的峡谷深涧，各种自然景观应有尽有，还有最浪漫的花城“昆明”，斗南一带，色彩斑斓，令人陶醉，流连忘返。
纳老师的第一次云南之旅是2024弥勒女子半马，那个国内“唯一”一个玫瑰花铺满整个赛道的A1类的赛事，也是云南省内唯一一场女子半马。👉🏻《赛记 | 跑完弥勒女子半马，我劝大家千万别去云南》
就是因为第一次去了云南，所以超喜欢云南，我逢人便说，云南，我肯定不会只去一次的。
于是，我总会不由自主地规划着下一次的旅程，想象着再次踏上那片土地时的激动与喜悦。终于，时隔四月，我迎来了我的第二次云南跑马之旅——玉溪马拉松。
打工的每一天都被自由种了草，所以迫不及待的来了赛道。如果一定要发癫，那就让我们在马拉松的赛道上颠起来吧，不需要听懂掌声，云南会送你一路鲜花。
2024玉溪马拉松是玉溪市首届在红塔区举办的马拉松赛事，首届即中国田协A1类赛事，赛事规模高达一万人，以“跃动玉溪·前进前进”为主题，设置了马拉松、半程马拉松、迷你跑三个项目，满足了不同跑者的需求。
这里是云南省“玉溪市”
初到玉溪，多少是有点不适的，比如，头晕目眩，尤其是在室内，没想到我一个贵州人，在玉溪，竟然高反了。
可能是在重庆待久了吧，但……
赛前领物，也瞎剪了一个视频
朋友看完说，好燃！但不知道在燃什么，噗呲哈哈哈哈哈也许，参加马拉松赛，本身就是一件“很燃”的事情吧。
跑玉马的一些碎片记录
带你们沉浸式一起体验
之早餐篇↑
一不小心暴露了纳老师的饭量，今天也是个忙忙碌碌的知食分子呀。
之领物周边打卡篇↑
之赏莲赏鱼赏江景篇↑
话说，这样的莲花，你们见过吗？
还有这样的小鱼，它真的好可爱，你们看，它像不像那个噗噗维尼熊的表情包？
哈哈哈哈哈哈哈。。。。。。
最后，感谢我的跑马搭子们，感谢来自西安跑者无疆的波妞王倩老师，这个搭子真的绝，什么都会，很优秀的一个小姐姐，真的，这次玉溪马拉松，要不是她的话，可能纳老师都完不了赛，还好有这个搭子，所以纳老师后半程跑的轻轻松松。
咱就是说，论外出跑马，约一个搭子的重要性啊哈哈哈。#跑马搭子
还有感谢毕老师，一句话就深夜驱车赶来，除了对跑马和摄影的热爱，还有咱们仨儿这份深厚的友谊，真的，无敌！谢谢你们，和你们相遇的日子，真的是永远青春闪耀。
假装这是一条分割线。
我太喜欢我的朋友们了，所有捧腹傻笑的瞬间，聚在一起大笑的日子，都与他们有关，很庆幸他们喜欢我，并成为我的朋友。
谢谢呀@我的朋友们，是你们填平了我太多无聊不开心的时刻，也见证了我太多美好的时刻，我始终认为你们是上天送给我最好的礼物之一。
如张嘉佳在《云边有个小卖部》里写道: “怪不得人们都说青春是轰轰烈烈的，轰轰烈烈这四个字，一听就知道是团伙作案。”
好啦！纳老师的第二次云南跑马之旅就到此结束啦！期待我们的下次再见！
哎对了倩倩老师，下次记得抽空教会纳老师骑小电驴哦，哈哈哈哈期待学会，一个人不敢学。
很久以前，想学骑自行车，结果摔出了心理阴影，后来再也没碰那个两轮的东西。
纳老师腿短，适合骑小朋友的那种，高了的不行，恐高。但是，小电驴好像还挺有意思的，下次让纳老师挑战一下。
想象中，纳老师学会了骑小电驴的样子。↑噗呲，实际中纳老师骑小电驴的样子。↓
