近日
全省大范围降温还在持续
大家都穿上了秋衣秋裤，换上了冬装
驾车时，都会开启空调暖风设置
随着气温升高
车厢内空气流通性差
开车出行容易使人感觉疲累
隐形杀手“疲劳驾驶”
也随之出现
冬季来临，行车警惕疲劳驾驶
贵州公安交警
冬季专题：疲劳驾驶
疲劳驾驶是指驾驶人在长时间连续行车后，由于生理和心理机能的失调，导致驾驶技能下降的现象。驾驶员睡眠质量差或不足，或因长时间驾驶车辆产生的疲劳感。
疲劳驾驶的信号
驾驶人感到疲劳时，往往会出现视线模糊、腰酸背疼、动作呆板、手脚发胀或精力不集中、反应迟钝、思考不周全、精神涣散、焦虑、急躁等状况。
什么情况下会出现疲劳驾驶？
➣缺乏睡眠，没有足够的休息和睡眠时间。
➣车内氧气浓度不足。
➣长途驾驶车辆时，保持固定姿势，血液循环不畅。
➣在午后和夜晚独自行车。
➣长时间在高速公路行驶，路况单一。
➣驾驶车辆前服用含镇静成分的药物。
警示案例：疲劳驾驶的危害⚠️
疲劳驾驶导致判断失误
01
2024年3月，贵阳市观山湖区金阳南路往世纪城方向发生一起五车相撞的交通事故，导致事故发生的诱因就是肇事车辆驾驶人疲劳驾驶。
驾驶人张某因准备面试材料而过度疲劳，当天14时许，他在林城西路某公司面试后，从金阳南路往世纪城方向行驶，当行驶至金阳南路与郁金香路交叉口处，因疲劳而分神，在神志恍惚之时，车辆撞上前方白色小轿车。
在事故发生后，张某猛然回过神来，慌乱之中错把油门当刹车，加速向前又连撞四车。
疲劳驾驶导致车辆失控
02
2024年10月13日13时50分许，毕节高速一大队辖区筑大高速百里杜鹃西匝道路段发生一起小型普通客车偏离行车道冲入施工渠化区域碰撞高速公路护栏的交通事故。
民警询问得知，驾驶人蒙某驾驶车牌号为贵AA0***的面包车搭乘妻子和儿子一家三口于10月10日从大方出发前去织金奔丧，期间因处理丧事一直没有休息好。
10月13日丧事结束后便驾驶面包车搭乘妻子和儿子一家三口从织金返回大方县核桃乡老家，行驶至事发路段时，因自身状态不佳，昏昏欲睡，在没有采取任何制动措施的情况下，偏离行车道碰撞高速公路护栏发生事故。
疲劳驾驶夺走他人生命
03
2024年2月4日中午，贵阳市白云区同心东路龚家寨街道办事处公交车站台处，一辆出租车以较快的速度冲撞靠右行驶的自行车，自行车连车带人飞上公交车站台，骑行者倒地不起，伤势严重。
随即120医护人员赶至现场，并对其进行抢救，最终，男子经全力抢救无效死亡。
经调查，出租车驾驶人田某刚在拉载有乘客的情况下，驾车过程中连续多次出现“打盹”行为。
而就在事故发生前的十秒钟，车辆还在飞驰，可田某刚早已紧闭双眼，进入混混沌沌的“梦游”状态，直至车辆加速偏离路线，发生猛烈碰撞，再睁眼时，惨祸已然酿成。
看到这里
想必各位驾驶人都了解了
疲劳驾驶的可怕之处
大家也明白
预防疲劳驾驶最好的方式就是
拥有充分的睡眠时间
在城区道路行驶时
感到困倦可以驶入就近停车区休息
在高速公路上行驶时
感到疲劳可以停在应急车道休息吗？
答案是：不行❌
这样的行为不仅违法还很危险
蜀黍提供的“叫醒服务”
需要100元，驾驶证9分
01
近日，六盘水市公安交通管理局直属四大队在巡逻途中，查处一起占用应急车道停车睡觉的违法行为。
该车没有开启双闪灯也没有在车辆后方放置警示标志，见此情况，民警将车停在白色小轿车后方，做好警示标识后上前查看该车情况。
民警走到车旁副驾驶位发现，车内驾驶座呈放倒状，一男子正躺在驾驶位睡觉，完全未意识到在高速公路应急车道停车的危险性。
看见车旁站着的交警，男子感到十分诧异，思考了几秒后，连忙向民警解释说：“不好意思，就是太困眼睛睁不开了，想在这休息一下，没想到睡过头了。”
民警要求驾驶人驾车跟随警车前往就近服务区休息，并依法对其非紧急情况下在高速公路应急车道停车的违法行为处以罚款100元，驾驶证记9分的处罚。
两个疲劳驾驶的人，险些酿祸
02
2023年7月3日凌晨1时许，一辆白色小轿车驾驶人由于夜间行车时感到困倦疲惫，便随意将车辆停在威围高速152公里加277米处的应急车道睡觉休息。
后方一辆大货车驾驶人同样因为疲劳驾驶，在丝毫没有减速的情况下，偏移车道撞上停在应急车道内的白色小轿车，所幸的是救援及时，小轿车驾驶人没有生命危险。
应急车道不是停车道
不得随意停车、随意占用
行车在高速公路上
困倦疲乏时
要将车驶入就近的服务区
或者就近驶离高速
待充分休息后再出发
预防疲劳驾驶的小技巧
合理安排休息方式
保障足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，养成良好的作息习惯，提高身体素质。
科学安排行车时间
连续驾驶时间不得超过4小时；行车连续4小时后，必须停车休息20分钟以上；长途行车应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2-4小时之间。
避免长时间保持同一驾驶姿势
长期保持一个姿势开车，会导致肌肉僵硬引发疲劳，驾驶人可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸进行放松。如果行车中有疲劳感，可短暂开窗呼吸新鲜空气，切勿在疲劳状态下，强撑困意继续驾驶。
养成良好的饮食习惯
多吃富含维生素的食物，可以防止眼睛干燥、疲劳，多吃含钙量较高的食物，可以减轻驾驶中的焦虑和烦燥感
冬季驾车，空调别开太热
车内空间小、密封性好，若驾驶人将车载空调温度设置过高，且打开了内循环，经过一段时间行驶后，就很容易导致车内氧气浓度下降，而二氧化碳浓度上升，人体就会感到头痛、嗜睡、呆滞、注意力无法集中等情况，影响行车安全。
冬天了，快到年底了
大家即将陆续准备返乡
驾乘车辆的几率增大
希望大家在赶路的同时
不忘交通安全的重要性
疲劳驾驶危害大
千万别用硬撑瞎坚持
来源：贵州交警
