雪场天气怎么样？温度有多少？
我要怎么穿？
滑雪装备有哪些？
我需要提前购买什么？
准备装备太耗时，携带也不方便，我能不能直接租？
如果你是第一次准备去滑雪，一定有满脑袋的问号？
想要精致漂亮地出行，尽可能地准备齐全，又足够舒适便利，这期小鱼小课堂我们一起来看看滑雪pro们都是怎么收拾他们的装备，以及如何穿搭才是最正宗的滑雪范儿。
下面列举了滑雪前需要准备的所有装备，
大家可以先初步了解，后面会从滑雪穿衣、护具和用具给大家依次讲解作用、如何挑选。
滑雪穿衣指南
滑雪作为一项在低温里的极限运动，既要保证运动时的舒展，还要兼顾到在自然环境里的保暖干燥，尤其是运动过程中人体新陈代谢的疏通。
所以，滑雪人穿衣遵循三层穿衣法：排汗+保暖+防湿。
♥衣服：三层穿衣法
厚速干衣+厚抓绒/羽绒内胆+专业滑雪服
最里层：吸湿排汗
在滑雪过程中，身体会排出大量汗水，所以既要考虑保暖，也要兼顾排汗。那么一件速干衣就是不二选择。
速干内衣要选择透气、速干的面料，不要选择纯棉的，但可以选择稍微厚一点的，适合冬季的款式。孩子在运动过程中肯定会因为发热出汗，速干面料可以保护孩子不容易因为湿冷而着凉，家长们也可以买护具版本，多层防护。
雪袜主要是为了保暖和保护小腿，为了减少小腿与滑雪靴之间的摩擦，一定要购买专业滑雪袜，长度再膝盖以下一拳的位置即可，可以准备2-3双换着穿。
中间层：保暖抗冻
滑雪穿搭第一层速干层，那么第二层就是保暖层，保暖层不宜穿得过多，影响动作；但也要足够厚，不然无法起到保暖效果。
推荐抓绒衣/裤或者轻便短款羽绒服/羽绒内搭马甲，可根据气温更换，抓绒衣可用冲锋衣内胆，羽绒服/羽绒服选择不连帽的，既能保证上半身的运动舒展，又能起到防寒的作用。
最外层：防风防湿
最外层就是专业的雪服和雪裤，最重要的作用就是保暖、防风、防水和防磨。雪服建议买大一号，毕竟里面穿得比较多，稍微大一点的衣服不会妨碍到孩子运动；雪裤建议购买背带式，防止雪倒灌进衣服里造成感冒。
如果不想购买滑雪服，建议穿衣选择——上身可以穿羽绒服（不要长款的，行动不方便）或者防水的冲锋衣，下身穿防水面料的裤子，千万不要穿棉线的裤子，容易弄湿。
滑雪护具
作为极限运动，在滑雪过程中免不了磕磕碰碰，头盔、护臀、护腕、手套、护脸、雪镜......这些护具必不可少。
选择头盔一定要先测量自己的头围，大小合适才能保证安全。推荐选择顶部有透气孔的，有助于热气快速排出。
我们建议购买有MIPS-多方位冲击保护系统的专用的滑雪头盔，通过测量或试戴，选择一个适合自己头部大小，戴上以后不会前后或左右晃动为最佳，颜色和款式随意。当然，挑个好看的也很重要，又帅又安全是可以实现的。
有些家长会选择滑雪给孩子带绒线帽，拍照比较好看，但并不实用，安全性不高，不建议购买。
雪镜/护目镜
滑雪镜由不同的部件制成，在保护眼睛、阻挡高强紫外线和保持眼睛舒适感方面都起着重要作用。尤其是在能见度并不是特别好的下雪天，可以帮助你更好地看清雪道。
选购指南：
首先，我们建议多试戴几家不同品牌的滑雪镜，因为不同品牌的滑雪镜上的镜框和衬垫都有不同的形状，要通过多次试戴和比较，才能找到适合自己脸型的护目镜。
其次，如果因为近视习惯于佩戴框架眼镜，可以直接戴着框架眼镜试戴滑雪镜，选择合适的大小，以保证在滑雪的时候，框架眼镜得以固定，而不会晃动。
第三，考虑自己的其它偏好，如球面的雪镜或通风效果更好的雪镜等。
一副雪镜，可以用很多年，建议购买一副孩子专属的雪镜。
当然啦，不想准备雪镜，小鱼这边也会贴心的给孩子们提供公用雪镜哦，冬令营期间可以免费使用~
护脸
滑雪保暖也很关键，为防止脸部冻伤或晒伤，建议将脸部遮挡起来，口罩、脖套、防冻脸贴……只要能起到防风保暖的就都可以，但要保证呼吸通畅。
建议选择全包式，最好准备2个。
手套
一双好的滑雪手套可以很好地保护双手，要足够防磨、防水、保暖，防止手指冻伤。
通常情况下：
双板滑雪建议佩戴五指手套（就是分指手套），方便握雪杖；
单板滑雪五指手套、并指手套（手闷子）都可以。不要戴纯棉的手套哦~
而且要买大一号，因为里面还需要带一副护腕，最好提前佩戴试一下。
特别小的孩子，就建议买并指的那种了，俗称手闷子，方便脱戴。
报名滑雪冬令营的孩子，转发小鱼滑雪营链接到朋友圈三天会赠送滑雪手套和脖套哦
🏂滑雪袜
专业的雪袜比普通冬袜要长，能到膝盖下方，不仅能做到保暖排汗透气，最重要的是能防止摩擦，保护我们的小脚脚。
关节护具
🎿双板滑雪基本不会摔跤，不需要做过多防护。怕摔跤的小伙伴准备个护臀足矣，可以在滑雪裤里穿着内置滑雪护具。（双板雪场不提供护具哦～）
🏂单板在滑雪过程中非常需要护臀和护腕
单板入门较难，初学最容易摔倒，PP炸裂的感觉很多初学者都不陌生，所以穿戴护具能有效缓减摔倒时PP的疼痛感哦，大多数刚接触滑雪的朋友第一次穿着护具往往是一些可爱的绿色粉色龟龟、北极熊、熊本熊、皮卡丘、大香蕉等等。这些能吃的不能吃的动物植物们基本上都陪每个人渡过了艰难的推坡落叶阶段。
另一个单板护具——护腕，在滑倒的过程中学员很容易用手撑住地面，中间作用的力可能会损伤手腕，严重者能导致骨折，所以学习单板孩子的家长一定要给孩子佩戴护腕（可以在网上购买，搜索单板护腕）
单板护具分两种，一种就是佩戴在外面的，也是最常见的“小乌龟”。第一次滑雪一定要穿好护具，最方便的就是小乌龟了，三只“小乌龟”就能保护好两个膝盖和屁股，这样摔倒就没那么疼了，不过坐缆车会有些不方便。
另一种是穿在里面的护具，叫内置护具，穿在雪服里面，相对小乌龟会偏硬，但行动上更方便，主要还是看个人选择（网络上搜索购买即可）。
我们紫云山雪场给单板的学员提供的护臀，护膝，款式如下：
滑雪用具
滑雪鞋
滑雪鞋的作用在于将滑雪者的压力和动作转移到滑雪板中，同时支撑并保护滑雪者的脚、脚踝和小腿。为了使滑雪鞋很好地传递力，它们必须坚硬、紧绷并限制脚踝的运动。因此，要找到一双适合自己的滑雪鞋，否则穿上以后会非常不舒服。滑雪场地都会提供滑雪鞋，小朋友挑选适合自己的即可，或去专业门店试穿购买，可以选择旋钮款（BOA），更方便穿脱。
滑雪板
滑雪初学者通常是租用滑雪场提供的滑雪板，而滑雪发烧友则会选择购买滑雪板，但无论是租还是买，有几条建议可以做为选择装备的参考。
双板选择：滑雪者在选择雪板的时候，长度要比自己的身高少5cm～15cm左右。初学者可以选择短一些、软一些的滑雪板，便于控制速度，提高技术。中高级滑雪者可以选择相对长一些，硬一些的滑雪板，可以更好地享受速度带来的乐趣。另外，体重大的滑雪者也应该选择稍微长一些的滑雪板。
当然，我们的教练会帮助孩子们找到合适自己的雪板，雪场提供公用雪鞋和雪板。
单板选择：选择长度的时候，用滑雪者的身高减去20cm左右，可上下浮动，以滑板竖起来到滑雪者的下巴位置最佳。初学者可以选择软一点的滑板，便于控制速度，而高级滑雪者可以选择硬一点的滑板，稳定性高，速度更快。单板上还会有固定器，分为快穿式和绑带式两种，对于初学者来说，以选择绑带式固定器，随着滑雪水平的提升，可以进阶到方便的快穿式为宜。
当然，我们的教练会帮助孩子们找到合适自己的雪板，雪场提供公用雪鞋和雪板。
都说“滑雪的尽头是骨科”，在进入雪场之前，只要做好这些准备，就能尽可能地避免受伤。
01
穿戴好滑雪装备
参加小鱼滑雪冬令营营的孩子，在进入雪场前，我们小鱼的生活老师和滑雪教练会协助孩子们穿戴好滑雪装备，并检查装备是否穿戴整齐、牢固。
02
做好滑雪前的热身运动
充分的热身可以激活肌肉、加强全身的血液循环，调动机体的心血管和神经系统。在滑雪前，我们的教练会带着孩子们做全身热身，腕、肩、膝、髋、踝关节等各个关节的旋转，以及大、小腿的拉伸，使身体感到微微发热，再开始滑雪教学。
1.尊重原则
无论双板还是单板滑雪者，都应该遵循以下行为准则：绝不做出将会损伤或致使他人受伤的行为。
2.自控原则
无论双板还是单板滑雪者，都应当让自己的滑行处于可控范围之内。其滑行速度和方式应当和其个人滑雪水平相符，并且应根据地势、雪质、天气和雪场人口密度来选择以何种方式滑行。
3.选择安全线路原则
后方滑雪者务必要选择不危及前方滑雪者的线路滑行（前方滑雪者有雪道使用的优先权）。
4.超越原则
从后方或侧方超越其他滑雪者时，请保持足够距离。
5.进入雪道、启动、爬坡原则
当滑雪中途稍作休息重新开始，或者向坡上攀爬时，务必保证不会危及自己和他人的安全。
6.停留地点原则
除非必须，滑雪者应避免停留在赛道、狭窄的雪道、视线易受阻的地方，若经过上述地点，请尽快通过。
7.两侧行走原则
如需在雪道上行走时，请务必在雪道两侧。
8.注意警示标识原则
请滑雪者务必对信号牌、指示牌和指示物保持足够的重视。
9.协助原则
一旦遇见事故，每个滑雪者都有义务去帮助受伤的人。
10.事故确定身份原则
事故发生后的滑雪者或者目击者，无论是否有相关责任，都应彼此留下联系方式。
小鱼为大家整理了一份最全最实用的物品清单！
快来看看吧
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1.出门滑雪绝对不能忘记的四件东西：帽子、手套、护脸、水杯；
2.教练再三提醒，袜子最好选专业的滑雪袜（长到膝盖那种），普通的袜子太短，雪鞋和小腿长时间摩擦，容易把小腿磨伤；
3.北方天气很干，很容易引起皮肤干裂，要多抹一些保湿用品，如保湿霜、润肤露、唇膏等，同时紫外线很强烈，一定要注意防晒，涂抹一些防晒品。
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