你想念的风TA来了
TA带着雨终于来了
biubiubiu
最近的罗江一天冷过一天
🍂🍂🍂
这一波急速降温
你感受到了吗？
各位小伙伴
今天把你的厚衣服穿在身上了吗
今早出门上班上学的朋友
大概已经感受到了
冷空气如约而至
罗江好像一夜之间入冬了
寒风吹来
气温和周一的心情一样冷
南方还好
而在我国北方
部分地方已经开始
（图片来源于网络）
快来看看吧
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罗江未来一周天气情况
天气转凉，要注意养生啦！
别以为养生只是老年人的专利
现在的年轻人可是
早早就加入了养生大军
保温杯里泡枸杞
秋裤早早穿上身
这已经成为了新一代年轻人的生活写照
毕竟
身体是革命的本钱
断崖式降温，这些方面要注意
注意护心脑
气温急剧变化会让血压波动，给心脏带来负担。病变的冠状动脉遇冷收缩，容易引发心脑血管疾病。慢性病患者务必注意保暖和规律作息。
肠胃莫受寒
天冷进食的高热量食物较多肠胃负担重。加上寒冷容易引发消化道溃疡及消化不良，所以不要让肠胃处于高负荷运转的“脆弱”状态。
添衣别着凉
呼吸道疾病高发季，抵抗力相对较差的人群要适当减少户外活动，及时添加衣物。喜欢时尚的年轻人，雨雪天不露腿或穿着单薄。
重点暖双脚
寒从脚起，冷从腿来。与其他部位相比，双脚更易受寒。寒冷天气，腿脚的保暖尤其要加强。袜子最好裹住脚踝。踏雪后可用热水泡泡脚。
饮食宜温补
补充富含钙和铁的食物可以提高机体的御寒能力。适当选择产热高和温补的食物，比如羊肉、牛肉、红枣等。多吃蔬果，多饮水。
寒冷天气容易诱发呼吸道感染
护好身边人，家有老年人、孕产妇、儿童和心脑血管疾病患者，以及慢性支气管炎、哮喘患者，请特别予以关注，加强营养，出现不适及时送医。
编辑 | 符长珍（实习） 校对 | 杜洋洪
审核 | 刘世超 责编 | 范 刚
