明天3时00分!惠安正式迎来……

政务   2024-10-07 21:48   福建  


不知不觉

假期已进入尾声

有个问题

估计你一时答不上来

  今天是周几?


是不是和小编一样

只知道

今天是假期最后一天



假期结束,冷空气也来了


伴随返程高峰而来的

还有突然到访的冷空气



今天

阳光明媚

泉州全市以多云到晴的天气为主

午后局部有阵雨

大部分乡镇最高气温在28-34℃



恰逢返程高峰

司机朋友们一定要注意

合理安排时间和路线

保持安全车距

减速慢行

明日开工
冷空气也将“到岗”
明天3时00分
我们还将迎来
寒露节气

未来预报


预计明后两天

全市仍将以多云天气为主

午后部分乡镇有阵雨或雷阵雨

提醒大家出行要携带好雨具




气温方面


受冷空气影响

明天气温会有下滑

最高气温为23-27℃

同时

沿海阵风将会加大至7-8级


请滨海旅游

海上作业及过往船只

注意大风带来的不利影响


“寒露脚不露”

进入寒露

时有冷空气南下

昼夜温差较大,并且秋燥明显

大家要多多注意

↓↓↓

足部保暖

常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。可每天晚上用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。

早睡早起养阳气

寒露过后昼短夜长,自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时,因此,人们的起居时间也应当做相应调整。早睡可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,因此秋季养生就要做到“早睡早起”。为避免血栓的形成,应该顺应节气,分时调养,确保健康。

补充润肺食材

秋冬季节气候比较干燥,一不注意,肺、呼吸道等比较容易受到伤害。轻则咽干、鼻燥、皮肤干燥等等,重则会诱发一些呼吸道疾病,可以吃些润肺的食材,例如:秋梨、蜂蜜、百合、芝麻等润秋燥的食物,少吃辛辣刺激、熏烤的食物。

适量运动增强免疫力

在秋季的时候,我们可以坚持一个比较适宜的身体锻炼,会提高肺脏器官的功能。在身体受到了一些外部的寒冷刺激时,可以有一定的抵御能力。

扫除抑郁防悲秋

秋季临床上抑郁状态的患者明显增多。专家指出,由于深秋气候渐冷,日照减少,风起叶落,常会勾起凄凉之感,使人们情绪不稳,易于伤感。因此,在深秋时节,人们需保持良好心态,宣泄积郁之情,因势利导,培养乐观豁达之心,这也是秋季养生保健不可忽略的一点。

秋意渐浓

小伙伴们要留意天气变化

及时添衣噢~



来源 | 福建气象 泉州天气在线 中国新闻网 人民网健康

编辑 | 郭冰妍

责编 | 苏剑忠

审核 | 林书达

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