日常生活中你是否有过以下感觉：
明明没做什么，但就是很累，整个人昏昏沉沉的；
晚上入睡困难，失眠多梦，早上醒不来；
闲下来的时候只想刷手机放松，结果越刷越累；
每天结束的时候都感觉整个人被掏空……
如果你也有这种感觉，那么一定不要错过盘盘的【八周正念疗愈营】，能帮大家缓解心理压力、摆脱精神内耗、清除负能量，找回自己的最佳状态，重新掌控自己的生活。
“正念减压疗法”创始人乔·卡巴金说：正念发现了人能持续获得快乐的奥秘，它能渗透到你从事的每件事，当生活中出现最坏的变故时，能帮你自如地面对问题。
很多心理学研究也表明，正念有利于减少忧虑、抑郁、狂躁等消极负面情绪，提高精神和身体活力，对健康有极大的益处。
这也是因为正念的理论基础来自MBCT正念认知疗法，和普通的基础课程相比，临床实践表明MBCT是没有副作用的精神良药，更适合每个人。
正念是最好的情绪治疗法
毫不夸张地说正念课程简单易学，实操性非常强，现学现用，是真正地学完就能应用到生活场景中的实用课程，并且快速见效，帮每个人克服心理压力，掌握一门疗愈心灵的工具。
正念能带来这些真实的好处，离不开正念的底层逻辑，也就是帮每个人完成自我觉察，找到自己心灵安宁的钥匙，塑造自己人生的智慧处世哲学。
非常惊喜的是七天正念训练营内测结束后，收到很多学员的积极反馈，可以看到正念的确可以带来的真实好处：正念确实可以提高睡眠质量、增强专注力、情绪和心态更积极，整个人状态都比以前明显要好！
左右滑动看学员反馈
如果你也时常被情绪压力影响，感觉生活里充斥着忧虑、压力和疲惫，那么盘盘的【八周正念训练营】一定不要错过！简单易行的八周训练真正帮你习得正念，一步步让你的思想、身体和生活舒展清晰起来，在狂躁的世界中获得安宁。
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