文 | 吴铭 · 朗读者 | 吴玉凤
去公园散步20分钟
喀什古城一角。刘巍 摄
定期整理房间
喀什古城油画一条街。
给家人做顿饭
生活的滋味，来自一日三餐的蒸炒烹煮，就在一蔬一汤、油盐酱醋之中。
给最亲近的家人用心准备一顿饭，和他们围坐在一起，一边品尝着饭菜，一边分享着生活中的趣事，欢声笑语在屋子里回荡，幸福就藏在这些平凡而又珍贵的瞬间里。
保持规律作息
长期熬夜，不仅影响身体健康，也容易让人变得心浮气躁，让精神状态大打折扣。越是聪明的人，越懂得劳逸结合、规律作息。
好好睡觉，是对健康的重视，也是对自己负责。保持充足的睡眠，让身体得到有效休息，人生路上你会更有冲劲儿。
培养一个新爱好
试着培养一项新的爱好，可以是弹琴、画画、书法、钓鱼......持之以恒地坚持下去，你的生活就会增添一份别样的趣味，变得更加丰富。
挖掘自己的潜力，培养自己的特长，不断探索和实践，让生活多姿多彩。
每天阅读半小时
听过这样一句话：“读书不能立马带给你好运，但能让你悄悄成为你自己。”
你的气质里，藏着你读过的书和走过的路。多给自己一点时间，静下心来读书，它会一点一滴地滋养你、改变你，让你收获更好的自己。
坚持锻炼身体
喀什马拉松比赛现场。喀什地区融媒体中心 记者余思民 摄
运动是减轻压力、提升幸福感的有效途径。哪怕刚开始有点困难，只要坚持下去，就能从中收获健康的体魄、愉悦的心情。
生活的幸福美好，要用健康的身体去享受。坚持运动吧，在前进的岁月里努力改变，让每一刻都变得有所不同。
记录生活中的美好
喀什印象一条街。（资料图）
坚持记录生活的人，都在用心经营自己的每一天。偶然听到喜欢的歌曲，在音乐软件上留下标记；下班路上看见很美的落日，拍下分享给亲友；写一篇日记，记录平凡一天的幸福。
试着记录这些生活中值得欢呼雀跃的小事，睡前在脑海中回想一下，你会发现，生活如此美好。
实习编辑：曹宇婷
责编：汪玉珍
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