疲劳“驶”不得,别让安全“打盹”!​丨疲劳驾驶篇

民生   2025-02-02 17:09   甘肃  





平安春运  交警同行


春节假期临近尾声

美好的时光总是那么短暂
从准备放假回家时的期待
到现在返程时依依不舍
长路漫漫,终有归途
幸福团圆的年味洋溢在路上
…...
不少人选择自驾出行
然而路程遥远
长时间驾车
容易产生“疲劳驾驶”
一不留神意
事故就会发生


导致疲劳驾驶的因素有哪些?

01
睡眠不足
这是导致疲劳驾驶的常见原因之一,大脑和身体得不到充分的休息,就会在驾驶过程中感到困倦、注意力不集中。
02
长时间驾驶

连续驾驶时间过长,身体长时间保持一个姿势,肌肉处于紧张状态,血液循环不畅,大脑也会因长时间高度集中注意力而产生疲劳。

03
驾驶环境单调

在一些路况良好但景色单一的高速公路上,或者长时间在夜间行车,周围环境缺乏变化,驾驶员的大脑容易产生懈怠,进而引发疲劳。

04
身体状况不佳

驾驶员本身患有疾病,如感冒、发烧、高血压等,或者处于过度劳累、饥饿等状态,身体的机能下降,也会更容易在驾驶时感到疲劳。

05
氧气因素

小汽车空间小、密封性好,经过一段时间行驶后,就很容易导致车内氧气浓度下降,而二氧化碳浓度上升。人体就会感到头痛、嗜睡、呆滞、注意力无法集中。






01

疲劳驾驶有何危害?

👉轻微疲劳——换挡不及时、不准确。
👉中度疲劳——操作动作呆滞,有时甚至会忘记操作。
👉重度疲劳——往往会下意识操作或出现短时睡眠现象,严重时会失去对车辆的控制能力。

02

法律链接

《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条规定,驾驶机动车不得有下列行为:(七)连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟。
《中华人民共和国道路交通安全法》第二十二条规定,过度疲劳影响安全驾驶的,不得驾驶机动车。

03

如何预防疲劳驾驶?



合理安排休息时间

行车前保证足够的睡眠时间,驾车时避免长时间保持一个固定姿势,长时间行驶应注意停车休息,放松全身肌肉,预防疲劳驾驶。



注意劳逸结合

白天连续驾驶时长不要超过4小时,之后要停车休息至少20分钟;若有夜间驾驶需求,连续驾驶时长不要超过2小时。



适当开窗透气

冬季驾车时可以在风小的路段,稍微打开车窗一条缝隙,通风透气的同时,也避免了冷空气大量涌入车内。此外,还有效降低了车内外温差,防止挡风玻璃起雾。



尽量避免夜间行车

夜间行车,光线条件差,加上生物钟影响,容易使人精神犯困。若确实有夜间驾驶的需求,请确保连续驾驶时间不超过2小时。


酒泉公安交警提醒

疲劳驾驶危害大

别拿生命去“赶路”

困了累了别“硬撑”

安全才是最近的路

为了您和他人的安全

请勿疲劳驾驶!


👉交警支队值班电话:09372613119

👉车管所业务咨询电话:09372601234

👉执法监督投诉电话:09375926811

来源丨支队宣传科

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