当精神健康、心灵富足愈受重视，「脉轮」也成了身心疗愈的重要一环。脉轮牵涉印度瑜珈及能量学概念，反映人体能量分布，并体现身体及心灵的健康状况。如果你觉得身体某部份不适，或者总有解决不了的心病，可能都是脉轮失衡或能量不足所致。
▼文章目录▼
#1什么是脉轮？
#2人体七大脉轮在哪里？
#3七轮分别掌管甚么？
#4为甚么脉轮会失衡？
#5如何改善脉轮失衡？
#6精油如何结合脉轮治愈？
#7平衡脉轮的日常方法？
#8如何知道自己的脉轮状态？
什么是脉轮？
「脉轮」梵文为「Chakra」，来自印度的Ayurveda（阿育吠陀）传统疗愈智慧，意思是「转动的轮子」。
脉轮是身体的能量中心，主要有七个轮位，分布在身体不同地方。它们各自的振动频率及活跃程度，可以反映出一个人的个性、情绪、生理、心灵等状况，并影响着相对应的器官健康。
▲遮罗迦（Charaka）被寓为是印度阿育吠陀传统智慧的开创者
七轮分别位于人体的甚么位置？
七个脉轮主要分布在人体的「中轴」位置，分别为︰
第一轮／海底轮：脊椎骨的最尾的位置
第二轮／脐轮：肚脐位置
第三轮／太阳神经丛（本我轮）：胃部
第四轮／心轮：心口位置
第五轮／喉轮：喉咙位置
第六轮／眉心轮：眉心位置
第七轮／顶轮：头顶上方约一至二寸位置
七轮分别掌管甚么？有何反应？
第一脉轮–海底轮
海底轮与大地连系着，掌管我们身体与物质生活的关系。健康的海底轮让我们札根大地，充满了安全感。相反，当它失衡时，我们会有很多恐惧和不安，尤其对于健康和物质生活的不安感就更强。
第二脉轮–脐轮
脐轮与我们的感受力连系着，掌管着我们的情绪和性欲。第二脉轮健康时，我们能够感应和接纳自己的情绪，并对生命充满热情和好奇。相反，当脉轮失衡时，我们会变得冷漠，无法洞悉和处理自己的情感，被压抑和无力感占据。
第三脉轮–太阳神经丛（本我轮）
太阳神经丛（又名本我轮）与自我意志连系着，掌管着自我价值和行动力。健康的第三脉轮让我们充满自信，能肯定自己的独特美，无需依靠外界定义自身价值。相反，当它失衡时，我们会常常自我怀疑，迷失、自卑，亦会欠缺意志和行动力，变得人云亦云，无法活出真我。
第四脉轮–心轮
心轮与「爱」连系着，掌管我们「爱与被爱」和「宽恕」的能力，是物质层面与精神层面之间的桥梁。健康的第四脉轮让我们付出爱和接受爱，懂得感恩和容易宽恕。这个爱与宽恕不单向外，亦同时反映爱自己和宽恕自己的程度。心轮失衡时，我们会变得冷漠，难以关怀及宽恕别人。
第五脉轮–喉轮
喉轮掌管着我们跟别人的交流及沟通能力，也与自我表达力量息息相关。与别人交流，除了是对话上的互动，更深层的是达至彼此共振、心灵上的交流与同步。「自我表达」的力量不单单是能言善道的层面，更重要是能否一面如实地表达自我。健康的第五脉轮让我们能「说」亦能「听」，与别人有良健的交流和连繋之余，亦能无畏无误地表达自己真实的感受。
第六脉轮–眉心轮
眉心轮与脑内的松果体连系着，掌管着我们发现真理、看穿幻相的洞察力，也与直觉、灵感、想象力有关。健康的第六脉轮让我们有良好和准确的洞悉能力与直觉，能轻易看穿世事的伪装和谎言。相反，当这个脉轮失衡时，我们会无法接收灵感和内在信息，欠缺自我觉察的能力。但过度活跃的眉心轮，亦会使人活在幻想世界中，以致无法辨清实相。所以这个脉轮的平衡对灵性成长是非常重要的。
第七脉轮–顶轮
顶轮与宇宙连系着，掌管着我们觉知宇宙、跟灵性及更高智慧连接的能力。健康的第七脉轮让我们接通宇宙，感悟万物合一的意识。当它疲弱时，我们会否定灵性层面的事情，过分依附物质，欠缺悟性和智慧。但过盛的顶轮，亦会令人误以为自己了悟一切，产生不必要的优越感，无法跟现实和人群连系。
为甚么脉轮会失衡？
脉轮的平衡及健康状态受多方面因素影响，包括情绪、思想、性格、生活习惯、饮食、身体状态、周遭发生的事情及能量等等。例如当我们饮食过度，造成消化困难，就会影响第三轮（胃轮）的状态；当我们说话时经常要小心奕奕甚至说谎，第五轮（喉轮）能量就会低落。未开放、停滞或过度活跃的脉轮都是失衡的表现，与身心灵健康有着密切关系。
如何改善脉轮失衡？
从能量学的方向出发，我们可透过特定的冥想练习，配合对应的精油或水晶改善脉轮失衡的问题。然而，要彻底根治问题，则应该从根本纠正个人习性、思想行为模式或生活环境，这才是长远的治本之道。
精油如何结合脉轮治愈？
绝大部份的精油都可以改善、提升或平衡不同脉轮的状态，而且除了在能量层面下功夫，精油在生理层面亦有实际的帮助。例如柠檬精油可改善第三脉轮（胃轮）的能量，加强自信，同时亦能帮助消化；马郁兰或玫瑰精油侧可安抚第四脉轮，同时调节心律。
选择合适的精油后，可把精油涂抹于掌心并在相应的脉轮位置轻轻按摩，或吸闻精油进行㝠想，都是很好的治愈方法。
平衡脉轮的日常方法
经常内观自己的思想和情绪非常重要。我们的能量或脉轮平衡，很大部份取决于自己带有怎样的信念或思想。思想影响你的生活及行为模式，也会制造无谓的负面情绪。所以要内观自己，留意你经常有意无意间对自己说了什么「有毒的话」，以及对自己进行了甚么批判。
另外，多接触大自然，让大自然调节你的频率和能量也是方法之一。建立健康的生活及饮食习惯，多做令自己静心的活动，例如打坐、㝠想、画画、写书法等都有帮助脉轮平衡。
