1️⃣8点45开始冰敷，完了休息一会
2️⃣9点40开始进行一个半小时左右的球队训练
3️⃣中午休息两小时
4️⃣下午2点半再回到球馆
5️⃣然后进行45分钟左右的力量训练
6️⃣3点15左右进行个人的投篮训练
7️⃣4点钟进行赛前的拉伸等热身活动
8️⃣6点40进入球场准备比赛。
1️⃣8点45开始冰敷，完了休息一会
2️⃣9点40开始进行一个半小时左右的球队训练
3️⃣中午休息两小时
4️⃣下午2点半再回到球馆
5️⃣然后进行45分钟左右的力量训练
6️⃣3点15左右进行个人的投篮训练
7️⃣4点钟进行赛前的拉伸等热身活动
8️⃣6点40进入球场准备比赛。
