情绪与我们如影随形，懂得控制情绪的人，实际上已经成功了一半。
学会管理自己的情绪，是一个人走向成熟的标志。
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能控制情绪，才能控制人生
一位父亲让爱生气的孩子，每次生气的时候都在篱笆上钉一颗钉子，不久后篱笆上钉满了钉子。我们不经意间失控的情绪，可能会在他人心中留下一个又一个“钉子的痕迹”。“怒不过夺，喜不过予”，是荀子所提的修身之道，告诉我们不要让情绪影响了自己的判断；“不以物喜，不以己悲”，是范仲淹追求的至高境界，告诉我们情绪稳定是一种自我价值的实现。掌控情绪，不是要压抑情绪，而是要知道有情绪是一件正常的事情。![]()
掌握好控制情绪的三把钥匙
做好情绪管理，别让负面情绪消耗自己，才能不困于心、不乱于情，安然过一生。生气时压住火，适时沉默，不被怒气裹挟的人才是生活的强者。人生最好的活法是：不生闷气，放过自己；放平心态，保持淡然。运动，不仅能强身健体，而且自带修复内心的力量，让人变得更加自信强大。“运动的过程中，虽然没人跟你讲话，你却在跟世界交流。听脚下在沙沙作响，看天空在翻江倒海，感受风穿过你的身边。也许，困扰你很久的事情，都在大汗淋漓后得以释然。”一场大汗淋漓下来，你会发现，烦恼早就被抛到了九霄云外。你的情绪，藏在你的认知里。认知不够，就没有稳定的情绪来破解生活中的难题。林语堂说：“读书，可开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养性灵。”那些看过的故事、得出的思考，会摆渡你、塑造你，让你心沉静、脑清醒。纵使被生活拖入泥沼，也有一寸一寸拉自己上来的精神力量。读书，是用低廉的成本获取高级的成长，能够解你闭塞、除你心忧，在潜移默化中帮助你成为更好的自己。
