女人理想“绝经期”已公布,不是45岁,而是这个数,越接近越健康!

健康   2024-09-29 18:06   安徽  
近日,北京海淀一位70后美女火了!
她把堪称养颜美颜、健.康守护神
的国粹—“自愈力调养法”
融合创新成国民通用的“奇方”
女人学了,纤腰嫩肤
老人练了,强身健体
深受全国人民的欢迎!


据了解
她放弃了大城市的高薪工作
推广正确有效的“自愈力调养法”
完全是为了纠正大众胡乱调养吃饭的误区
发扬传承华夏传统国粹
“科学的营养养生法
让这门手艺不至于“绝迹”
一时间,这件事引发了社会的普遍关注


记者走访调查发现

跟着李泓霖学自愈力调养法的人都惊叹不已


如果你也有
体内糖、压、油多
肩颈僵硬、晚上睡不着、容易疲惫的问题
那你可得好好了解这位

50岁胜似30岁的营养专家的故事

由她创立的这套自愈力饮食方突破了你的想象

↓↓↓
纯饮食调养,不节食不运动不吃保健品
一人学营养,全家都健康


堪称21世界最伟大的发明之一

无论是老人还是妇女
都可以

简直就是30岁乃至80岁的福音!



01
华夏有泓霖,其名扬千里

她叫李泓霖(李宏玲
来自营养世家
后拜知名专 家杏林大师胡维勤为师
是“最后一位红墙御一”的关门弟子
在家族和行业泰斗的熏陶下
李泓霖希望将这份老祖宗的智慧传承下去


但如今很多人为了求快重西医轻养生
养生的精髓得不到传承
导致老百姓对这方面知识有许多误解
就拿食疗调养来说
人人都知道饮食的重要性
真正会用饮食调养身体的人却寥寥无几

各大知名养生节目也多次提醒人们
要注重饮食调养的正确性!


泓霖受到师 父的熏陶
外加自身就是中国农业大学进修的食品质量与安全专业
又考取了国家一级营养师和国际注册营养师
她深切认识到
无论是老人还是青年,男人还是女人
自愈力损血不畅,血不畅则毒不排


自愈力如大树的根一样关键
根壮叶茂,根坏树倒
一旦自愈力“死机”
垃圾、脂·肪堆积成山
营养无法运送全身
会造成身体大量负担


它对人的危害外在表现为
疲惫乏力、萎靡不振
长期下去还会
严重消耗人体能量与精气神
造成损伤、气喘、精神不振



可大多人每每自愈力不足
只会听信网上说
吃保健品、泡枸杞、喝人参汤
原以为这样能提高自愈力
不曾想反而进一步伤害了身体!


调养自愈力乃养生的基石
大家却对此一知半解
李泓霖感到非常地痛心
她不愿看到百姓们为此走弯路
更不希望老祖宗的五千年智慧渐渐没落
二十年来一直走在推广自愈力饮食调养的路上


李泓霖不厌其烦一遍遍跟人们解释
自愈力不是补出来的!
体质虚弱的人自愈力差、修复和循环慢
体内往往是“封闭”的状态
这种情况下进补
营养吸收不了,只会越补越堵


正确的做法是通过饮食“先清后补”
身体就像一个旧花瓶
只有先把残留的土块清理干净
才能腾出空间重新栽培花朵
给激活自愈力腾出多余空间
才能畅通全身
把营养扎扎实实地补进去

比如早吃碳水,午吃蛋白,晚吃维生素
是正确的么?
什么体质吃全熟蛋?
什么体质吃溏心蛋?
什么菜搭配什么肉
解决什么身体问题?
这些都会讲到。


李老师还教大家练【八段锦】
通气血,促运化
营养通通补到位



李泓霖还考虑到一些学员年纪大的问题
将食疗、按摩、运动统统融合创新
不限时间,不限场地,随时随地都能做
健康慢慢成为大家生活的一部分


功夫不负有心人
李泓霖已经帮助的受益人50万+
改善身 体慢 性的问题

许多明星纷纷邀请李泓霖调养
也在一些耳熟能详的节目中
常常能见到她的身影


如今,她甚至被邀请到国外讲学
真正带着中华传统文化走向了世界!


李泓霖相信,只要经过不断努力
五千年的营养食疗文化传承一定会生生不息!


因此,她还做了一个大胆的决定
联合国内知名健康品牌
长轻营养食疗(原长轻健康)开设线上课程
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02
为自己调养身体
研发自愈力调养法

李泓霖是早产儿,自小体弱多病
营养不良导致抵抗力特别差
气管炎、发烧、肺炎…几乎年年都得
外加长期打抗生素
陷入恶性循环
自身免疫系统几乎被摧毁
大学毕业工作后,不规律的饮食作息和高强度的压力
就患上胆囊炎,肝囊肿,卵巢囊肿等疾病。
她总生病,常常面色苍白没血色
脸色蜡黄、身体浮肿、没有精神
眼袋皱纹深,看起来非常显老
身体虚弱到没法正常锻炼
身材控制不住地发胖
怎么穿都不好看


偶然的机会
她接触到《别让不懂营养学的医生害了你》一作者 雷斯丹博士
了解到“自愈力”。
▲与《别让不懂营养学的医生害了你》一作者 雷斯丹博士合照▲
雷斯丹博士对她说
医生也是激发和扶持人类机体的自愈力
所以最后治好身体,不是yao,而是人们自己
自愈力好60%—70%的身体问题都能够自愈。

雷斯丹博士的代表作


她不但用心研究考学中西内外的和饮食相关的文献
拜专 家杏林大师胡维勤为师
成为“最后一位红墙御一”的关门弟子

通过不断地学习
李泓霖发现了自己的问题
统统都是因为饮食不当自愈力低下引起的
她将东方食疗理论西方营养学融合起来
她自己就是第一位试验者和受益者
更是践行这种饮食20多年
深受其惠。

当她为自己营养调理一年后
就成功停掉了所有yao
身体上大部分的病也好了
抑郁症和胆囊炎都被治愈了
抵抗力变得强大
体检指标一度惊呆了主治医生。


利用20年+的实践经验
并结合国人体质脾胃情况、饮食偏好、生活习惯
联合长轻设计了一套“4816自愈力饮食法”:
内容涵盖了39种慢性问题调理方法
不用节食挨饿
更不用吃昂贵的保健品
吃的都是菜市场能买着的菜。
四步重新掌控了自己的健康

抗击糖脂

补充丰富的膳食纤维

控制胰岛素水平

避免湿气脂肪囤积;


欲补先清


深度排毒,吃出健康体

不重样自愈力食谱

逐步缩小体内脂肪细胞

补充丰富的维生素和合理蛋白油脂

改善亚健康体质


“养元悦颜法”

7天营养餐补充植物化学物质

脂溶性营养物质

促进胶原蛋白再生

修复肌肤弹性

改善暗沉

养出元气肌肤。



补气食补方

早碳水、午蛋白、晚维生素
一日三餐,均衡营养,气色更好
精气神充足,身体也会轻盈不少


看到身边人因为这套调养法
身体健康产生了更正向的变化
坚定了李泓霖想要帮助更多人的心

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03
饮食调养
她们都蜕变了

在推广营养食疗文化的过程中
李泓霖发现很多人是吃的很好但还是不健康的原因
90%的人都不清楚
自己的问题应该吃什么不应该吃什么!

像有人皮肤暗沉斑斑点点
往往是运送营养的通道不顺
营养物质运输不到位
身体的自愈力下降导致


而有人身材水肿发福
是因为体虚湿困
无法好好的吸收营养
脏东西堆积,身体就会囤积脂肪


李泓霖研发的这套“4816自愈力饮食法”
 从根源上就可以排除他因
不用自己花时间精力研究
简单易学,男女皆宜
40-80岁中老年人
坚持自愈力饮食,有助于瘦身
吃好吃饱不挨饿,调理慢性问题
调整睡眠气血旺,精神头十足


穿啥都好看,气色好到爆
手脚暖和,每天准时拉臭臭


激活自愈力后
每天吃好睡好
情绪稳定元气满满
爱自己,原来那么简单~


这些改变
蕴藏着李泓霖二十多年来的心血
她不为名、不为利
只为打造出一套
中国老人和妇女都适用的饮食调养珍方
让更多中国百姓免受慢性之苦

如今,为了将营养食疗文化推广更远
她将线下动辄上万的课程搬到了线上
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04
拒绝三无养生馆
认准科学营养食疗李泓霖

早期李泓霖就发现
国内有很多三无养生馆
打着高价保健的幌子
让客人损钱还搭命
这让李泓霖非常气愤!

各大媒体也曾多次曝光过↓
 
在科学正统专业的营养养生教育下
李泓霖从未放松对自己的要求

过去二十多年里
她专注精进营养、养生、食补等知识
不断优化改良饮食调理方
收到了十多个健康协会的权威聘书


李泓霖相信
真本事才能出好效果
她不仅专注养生一线教学

还作为《国际医疗》的封面人物

登上了这本顶级医学杂志。



帮助成千上万的中老年调养身体
吃出好气色、好身体
是李泓霖一直以来的使命


正因为她从未忘记将传统饮食文化
发扬光大的初心

所以她深知
做教学就要实实在在的
做人、做事、凭良心对得起每一位学员
帮助学员轻松有效地
调理自愈力、滋养全身、增强抵抗力
重塑年轻健康的状态
就是李泓霖最大的愿景


看到这里
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1


掌握长期健康问题的根源,识别身体发出的疾病信号!


2

好好吃饭就是最好的养生

3

掌握常见健康问题家庭调理方法

4

实操:学习常用健康饮食搭配方法

5

实操:让你学会常见慢性问题调理

6

实操:让你消化好 睡得香 精神好

7

实操:胃口好,才能身体好!

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DrX说
医学博士、外科医生、三娃奶爸Dr.X,给你带来有态度、有温度的健康干货~
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