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地震的发生往往在瞬间，毫无预兆地撼动大地，提醒我们生命的脆弱与宝贵。在这不可抗力的自然力量面前，我们更应珍爱生命，积极学习并掌握防震措施。地震发生在农村时，大家首先要保持沉着冷静，不要惊慌失措，紧接着迅速而科学地做出判断，立即采取相应的避震行动，切勿犹豫错过最佳时机。
如果房外开阔，没有物体掉落，可以迅速撤离到房外，如果房外危险或身体条件较差，可先就近躲避。
如果抗震性能较好，符合当地抗震要求，可先就近躲避；如果抗震性能较差，在一二层可迅速撤离到房外，三层及以上或房外危险，建议就近躲避，千万不能跳楼。躲避时，房内可以就近选择躲在卫生间等开间小的地方，牢固家具旁边或下面，内承重墙墙根或墙角旁等有坚固支撑的地方。
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躲避时，尽量降低身体重心，蹲下或趴下，用软的物品或手保护好头颈等关键部位，想办法抓住身边牢固物，以防被甩出躲避区域，撤离时，保护好头颈部，远离外墙、室外的厕所、阳台、门头、狭窄的巷子、女儿墙（屋顶周围的矮墙）、装饰物、悬挂物，窗户等易出现物体倾倒、掉落或破裂的地方，如果情况允许，在地震第一时间关闭火源、电源、气源，以防次生灾害，震后要小心还会有地震，不要马上回家，可以到村里的广场等，应急避难场所暂时躲避。户外遭遇地震，情况复杂多样，避震及疏散要牢记四个字：“开阔、安全”。
开阔、安全指的是周围不易出现物体掉落或倾倒，不易出现次生灾害等地方，例如，避开房屋外墙、大树、路灯、变压器、电线杆，木料堆放处等地方；远离水边、堤坝、陡坡、悬崖，山脚等地方。
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应快速离开，若因剧烈晃动暂时无法离开，尽可能远离危险物品，蹲下避免摔倒，注意保护好头、颈等关键部位，随时观察四周情况，根据不同情况，采取避震措施，等晃动结束后再迅速撤离到应急避难场所。此时千万不要躲在车内，车容易被砸坏或掩埋。震后遇到山体滑坡或泥石流：向滚石和泥石流前进方向的两侧跑，或者躲在结实稳固的障碍物旁边。
让我们提高防灾意识，将防震知识融入日常生活，共同为守护生命安全筑起一道坚实的防线。
愿西藏日喀则平安
我们与你们同在
END
视频来源：云南省地震局、云南省地震学会、云南省科学技术协会、云南广播电视台少儿频道、震知道
内容来源：云南省地震局、云南省地震学会、云南省科学技术协会、云南广播电视台少儿频道、地震科学传播师等
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