有必要每天洗澡吗？
冬天洗澡的注意事项
水温选择
使用适当的洗浴产品
要不要搓澡？
频繁地机械摩擦，会造成皮肤的轻微损伤，容易出现毛囊炎； 如果在公共澡堂搓澡，这种损伤还会让皮肤更容易传染其他疾病，比如传染性软疣； 摩擦损伤皮肤的物理屏障，搓泥太多还损伤皮肤的化学屏障（皮脂膜），进而容易出现皮肤干燥、瘙痒、湿疹等情况； 如果固定部位频繁摩擦，还可能出现局部皮肤粗糙、增厚、变黑，“摩擦性黑变病”就常见于搓澡过度的人群。
洗澡时间
洗澡时间不宜过长，尤其是经常洗澡的人。快的话，一首歌的时间（5分钟），慢的话，两首歌就差不多了（10分钟）。
这是因为洗澡时间偏长，对皮肤会有一定的负担，导致“过度水合”，也就是皮肤长时间接触水分，吸水过多，“泡发了”。泡发后的皮肤，屏障功能会有所下降，出现干燥、瘙痒的风险反而更大。
要想皮肤保持住水分，要点不是长时间接触水，而是使用保湿产品来减少水分丢失。如果遇到洗澡时间比较长，或者洗澡后皮肤容易干燥、紧绷，那么等擦干水分后，就要及时补涂保湿产品，不论是润肤霜还是身体乳，都有保湿效果。
编辑 | 文可
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