这几日冷暖气流联合
已经把阳光赶跑
我省大部被阴雨笼罩
湿冷感蔓延
今天依旧阴云密布，难觅阳光
中午起浙中南地区还有小雨点缀
今晨出门，寒意扑面
除了浙南，我省大部最低不足10℃
阴雨天，气温往往选择“躺平”
白天冲劲不足
预计最高浙北和东南
沿海地区13~15℃
其它地区10~12℃
另外，今明两天浙中北部分地区
有“霾”伏
大家出门注意防护
霾+冷空气又来了
这份天气“套餐”有点闹心
记者从
杭州生态环境监测中心了解到：
目前大的污染团前端
已经到达江苏中北部地区
并将很快影响到浙江杭州
江苏昨日启动黄色预警！受不利气象条件和污染输送的共同影响，截至12月5日8时，江苏连云港、淮安、宿迁3市空气质量达中度污染，徐州、盐城2市达轻度污染。经会商，预计12月5日至7日，受本地污染物累积叠加上游污染输送的共同影响，江苏省空气质量将维持并加重，达到《江苏省重污染天气应急预案》（2023版）黄色预警的启动条件，于12月5日9时起，江苏省启动重污染天气黄色预警。
据杭州大气环境监测科：
6日傍晚至7日上午
污染团主体将过境杭州
部分时段空气质量
可能达到中度污染程度
由于这次从江苏到天津的污染带范围狭长
因此后续过境杭州的时间也较长
浙江多个地市
也将受到不同程度的影响
湖州和嘉兴紧随其后
之后可能一路向南影响到
温州和台州等地
预计8日空气质量才会有明显改善
未来几天
出门要戴好口罩、裹紧小棉袄
或者，尽量少出门！
重污染发生期间，老人、儿童和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外活动。
运动
雾霾天建议少出门，尤其是有早锻炼习惯的朋友更要注意，雾霾天温差比较大，容易诱发心脑血管疾病，而且要注意保暖。
如需运动应在室内或者在中午雾少时进行。
洗鼻
尽量用鼻子呼吸。研究发现，大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。
如果外出，最好戴上口罩或使用有同样功效的花粉阻隔剂。外出回家后，应洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔需要用生理盐水或生理性海水喷雾进行，无条件者也可以用干净的棉签蘸水，反复清洗。
饮食
多喝水，可以保持呼吸道湿润。
同时也需要多吃水果蔬菜，或多饮鲜榨果汁，以便补充维生素C。
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台州晚报新媒体
来源：浙江天气、FM93交通之声、台州气象、江苏生态环境
编辑：陈琦
校对：陈玲波 审核：徐颖骅 商务合作:18006863753(微信同号）
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