八月将至
暑假已经过半
回顾已经过去的一个月暑假生活
你是怎么过的呢？
不妨一起来看看
关于这个夏天
小编解锁的一些打开方式~
慢下来，感受晴天~
你来人间一趟
你要看看太阳
和你的心上人
一起走在街上
了解她
也要了解太阳
如果有一个字
可以形容夏天：
1
及时补充水分
多饮水有利于加快身体代谢，使身体处于健康状态。
2
合理穿着
在户外，尽量选择轻薄、浅色、宽松、透气的衣服，可以佩戴遮阳帽。如果需要在高温的环境下工作，尤其要避免穿不透气的紧身衣服。
3
避免暴晒
如果必须在高温的环境下户外工作，要经常在阴凉、干燥且通风的环境中适当休息，避免阳光的垂直照射。
3
补充盐分和矿物质
大量出汗会造成体内盐分和矿物质流失，因此可以适当喝一些运动饮料。
3
中暑症状
先兆中暑会出现头晕、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。
如果发现自身有先兆中暑的症状，应立即脱离高温环境，及时转移至阴凉通风处，降温并补充含盐的清凉饮料，短时间即可恢复正常。
当然~
夏天的雨也总是不约而至
1.雷雨天气时不要停留在高楼平台上。
2.远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。
3.不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿靠拢。
4.如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。
5.在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等；
6.不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行高尔夫球、足球等运动是非常危险的；不宜在水面和水边停留；不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。
暴雨
减少
出行
动起来，实践热爱~
夏天的热
不仅体现在温度高
而且更加是体现在热情高！
奔赴热爱的途中
世界正向你敞开怀抱~
走出去，体验山海~
“我爱不带目的的散步
在阳光下小憩
自由的流浪。”
暑假是难忘的旅途
我们随心地走在草地，海滩，山峦
享受简单却奢侈的逃离与自由
你的暑假还有什么呢？
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不负好春光 | 把南应师拍给你看~
青春应师
2024年7月31日/第2190期
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