太极润心 健康同行
武术学院
携手帕友共探太极奥秘
在这个金秋送爽的季节里，武汉体育学院武术学院举办主题为“太极润心，健康同行”的公益活动。本次活动旨在为帕金森病患者（帕友）提供一个身心健康的平台，让古老的太极智慧在现代生活中绽放新的光彩。
健康检测
活动之初，帕友们在专业团队的指导下，接受了身体成分、灵敏性以及精细动作能力在内的全面身体评估。这一环节，每位帕友都建立了个性化的健康档案，为后续太极拳训练的定制化提供了科学依据。
热身与复习
在教练的悉心指导下，帕友们正式开启了太极拳基本动作的复习之旅。从稳固下盘的太极步法开始，到细腻精准的手法演练，每一个动作都深植于太极的哲学理念之中，调和体内阴阳，促进气血流通。随着复习的深入，他们的动作从生疏渐趋熟练，从僵硬转为流畅，仿佛在与自己的身体进行着一场深刻而细致的对话，探索着身心和谐与平衡的奥秘。
湖畔太极站桩，领略身心和谐
湖畔景致旖旎，绿树相映成趣，构成了一幅宁静而和谐的画面。武汉体育学院汤立许教授于此为帕金森病患者传授太极拳之精髓---站桩。他着重强调，站桩作为太极拳的根基，对于锻炼身心、调和气血具有显著功效。
随后，汤教授耐心细致地指导着太极站桩的正确姿势，要求帕友们双脚分开，与肩相齐，膝盖微弯以保持适度张力，双手则自然下垂，全身放松，处于一种悠然自得的状态。
在此过程中，汤教授强调呼吸的重要性，指出太极拳的精髓在于呼吸与动作的完美融合，正确的呼吸方法是练习太极拳的关键。吸气时，应如沐春风，感受自然界的清新灵气缓缓融入体内；呼气时，则要将体内的疲惫与浊气一并排出，达到身心的彻底放松与净化。
在汤教授的悉心指导下，帕友们逐步沉浸于站桩之境，身体随着呼吸的节奏轻轻起伏，与周围的自然环境产生了深刻的共鸣。波光粼粼的湖面与帕友们专注而宁静的神情交相辉映，绘制出一幅和谐静谧的美好画卷。
活动寄语与展望
活动尾声，汤立许教授深情寄语：“太极拳不仅仅是一种运动，更是一种生活态度，一种追求内外和谐的艺术。坚持练习，疾病状态定能在长期的坚持中得到有效改善。我们期待每一位帕友都能在太极中里找到属于自己的那份宁静与力量。”
结语与呼吁
此次“太极润心，健康同行”公益活动，不仅加深了帕友们对太极拳的认识与热爱，更为他们搭建了一个相互支持、共同进步的帕友群。我们诚挚呼吁更多帕友加入到太极拳的练习中来，让这份源自东方的智慧成为我们抵御疾病、拥抱健康生活的坚强后盾。
文编丨汤立许
图片丨汤立许
美编丨王亚轩
初审丨粟玉
复审丨杨徐
终审丨李竞
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