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前两天，看到了一篇有关多巴胺的文章，特别想通过家长分享给咱们的孩子们。
文章说：孩子自己以为在支配手机，其实是多巴胺在支配你。
生物学上有一个著名的实验，叫作“老鼠也疯狂”。科学家把一个电极植入老鼠的大脑，并设置了一个实验装置，每当老鼠轻轻踩一下踏板，就会有微电流刺激它大脑区域的快感中枢，产生让其兴奋快乐的激素：多巴胺。实验开始后，沉迷于多巴胺的老鼠疯狂地按压开关，对身边的食物视若无睹，竟在12个小时内按了7000次按钮，最后力竭而亡。
再说一个例子，大西北有这样一个现象：牧羊人每次放牧时，都会随身携带一块盐巴。为什么呢？
原来，盐巴是食草动物的必需品。有了牧羊人的供给，羊群无需自己辛苦在外寻找盐巴，只需紧跟牧羊人，便能轻松满足舔舐盐巴带来的强烈快感。这样一来，牧羊人再无需担心羊群会跑掉。小小一块盐巴，就是羊群的“多巴胺”，但也是夺走羊群自由的枷锁，磨灭了它们挣脱束缚、自主探索的本能。
而现实生活中，小小一屏手机，在给了你快乐的同时，又何尝不是在消耗你，伤害你。
要知道，人拥有两种极其重要的资产：一是时间，二是大脑。
当你沉迷玩手机时，不仅时间在一分一秒的消耗，导致虚度时光。你的大脑还会被海量的信息分散、裹挟，久而久之，那些负责逻辑思维能力、想象力以及注意力的大脑区域就会因为缺乏锻炼而得不到正常发展。最终，这种持续的沉迷会导致你的专注力下降、注意力难以集中，认知能力受损，神经反应和记忆力变得迟钝。
不要觉得这是在危言耸听。
儿童行为学家在研究中就发现：健康的大脑纹路清晰，饱满精神；而沉迷手机上瘾的大脑，结构和患有阿尔滋海默症的大脑一样，萎缩严重，感官刺激明显不足。
这也是为什么沉迷手机的孩子很难喜欢上学习，又学不进去的主要原因。
一位网友就自曝，他小学成绩很好，排在年级前十名。后来迷上网游后，上课再也听不进去，满脑子只有手机，成绩一落千丈。
孩子们，命运馈赠的所有礼物，早在暗中标好了价格。今天，你若在最该努力的时候选择贪图一时的快乐。他日，当你因为放纵欲望，丧失了奋斗的能力，沦为对生活毫无办法的人时，你会发现，当初那个看似无害的回旋镖，早已正中你的眉心。
那时再来后悔，早已为时已晚。
自我锤炼很疼，但那是通往成长的必经之路。有人说过，人生有两杯必喝之水，一杯是苦水，一杯是甜水，没有人能回避得了。唯一区别就在于，喝甜水和喝苦水的顺序不同。选择多巴胺，就是选择先甜后苦的人生。这样的生活看似每一天都很容易，却一年比一年难。而另一种人生，则是选择先苦后甜，这样的生活看似每一天都很难，但一年比一年容易。
这种人生，追求的是内啡肽带来的快乐，是一种深层次的、通过努力和坚持才能发自内心获得的愉悦，也就是家长们希望你们追求的快乐。
俗话说，利剑千锤成器，精铁百炼成钢。凌晨6点起床很难，却能让你赢得晨光与时间；刷题背书很累，却能让你收获优异的成绩；大量阅读很烦，却能让你拓宽视野，丰富知识底蕴；十年如一日地坚持也很苦，却能让你在人生的道路上厚积薄发。没有人能一蹴而就，所有惊艳众人的成绩背后，都离不开日日夜夜的付出与坚持。
就像外交官员李松，他每天5点半起床，晚上从未早于10点入睡，净学习时间远超14个小时。每年的寒暑假不超过两周，假期之外，他没玩过1分钟的手机和电脑。3年下来，经历了100多次周测，48次大型考试。每年2万多张卷子，连起来可绕地球4圈。如此千般努力，万般辛苦，李松却没有觉得苦和累，反而体会到了努力后满满的充实感和成就感。
因为他深知：没有足够的知识，就无法撑起梦想；真正能让我们变好的事情，一定是伴随着痛苦、煎熬和折磨的。但苦到尽头方知甜。
希望孩子们能披荆斩棘、迎风破浪，在未来的每一天不再感叹人生实苦，而是人间值得。孩子，别再执着于手机了！当你烦闷时，与其沉迷刷短视频带来的一时快感，不如享受一次次解题成功带来的振奋；当你迷茫时，与其去游戏里盲目寻找方向，不如去书籍里寻找正确的航向和方法。
相信当你戒断多巴胺，拥抱内啡肽，你就会发现，没有什么事情，比自律和坚持，更让人充满成就感。也没有什么快乐，比不断挑战自我，突破自我更加让人兴奋。
加油吧！孩子们。
加油吧！少年，在不久的将来，你一定会感激今天迎难而上的自己！
自我锤炼很疼，但那是通往成长的必经之路
