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季羡林2次患癌，还能活到98岁，他在晚年透露：长寿秘诀只有9个字，大多数人做不到

体娱 2024-10-01 08:20 福建

国学泰斗季羡林曾2次患癌，为何还能活到98岁？他在晚年透露：长寿的秘诀其实只有九个字，可惜大多数人做不到！

在历史长河中，很多人以其深邃的思想和卓越的成就为后世留下了宝贵的财富，而在这其中国学泰斗季羡林先生以其博大的学识和非凡的寿数，成为了人们传颂的典范。

季羡林的一生充满了对知识的追求和对生命的敬畏，他两次患癌却仍能长寿至98岁，其背后的秘诀令人深思，也是很多人想知道他为何能够做到如此程度。

被誉为“国学泰斗”的学者季羡林，他的一生是对知识的无尽追求，他精通多种语言，并且涉猎广泛，无论是文学还是哲学都有深厚的造诣。

第一就是“不锻炼”，如今的我们越来越重视普遍追求健康的生活方式，而锻炼就是其中的一种，可能我们会为能够锻炼身体获得健康而不择手段。

其实有的时候“不锻炼”可能会有不一样的情况出现，而这并不是说不重视身体健康，而是让我们思考锻炼是为了什么，而不是被人影响到。

过度的锻炼会消耗身体的精气神，反而对健康不利，适度的运动可以增强身体的免疫力，但过度的锻炼则会适得其反，“不锻炼”实际上是一种对生命节奏的把握，更是一种对身体的尊重。

第二就是“不挑食”，食物是生命的源泉，每一种食物都有其独特的营养价值，挑食会导致营养不均衡，影响身体的健康。

长辈常说的“五谷杂粮、荤素搭配”是保持了身体的健康状态，而食物具有治疗疾病和调养身体的作用，通过合理的饮食搭配，可以达到预防疾病。

第三就是“不嘀咕”，人生在世难免会遇到各种困难和挫折，如果总是抱怨和嘀咕是无法解决问题，以至于会让自己陷入消极的情绪中。

不要抱怨命运的不公，也不嘀咕自己的不幸，而是保持着乐观的心态和豁达的心境，这种精神状态对于身体健康也有着积极的影响。

积极的心态能够给我们带来好心情增强身体的免疫力和提高身体的抵抗力，也就是说“不嘀咕”实际上是一种对生命的热爱，也是一种对人生的一种态度。

季羡林在晚年透露的长寿秘诀：“不锻炼、不挑食、不嘀咕”，而这九个字看似简单，却蕴含了深刻的人生哲理和养生之道，也是他个人生活的总结，以及对后人的教诲和启示。

快节奏让我们往往忽视了身体的健康和精神的修养，所以需要我们去关注身体的健康和保持合理的饮食，以及保持积极的心态，只有这样我们才能在人生的道路上走得更远更稳。

人生的修行不仅仅是对知识的追求和学问的积累，更是对生命的敬畏和珍惜，用一颗敬畏之心去对待和珍惜生命中的每一个时刻，真正地活出我们的意义和价值。

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很多人根本没有自己的观点和品味，他们只是想顺着鄙视链往上爬。

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