一个人的生活习惯，往往决定着眼前的生活品质，以及生活追求。在我们的日常生活里面，保持好的生活习惯，既是对生命的尊重，也是对生活的成全。
打开今天的美文分享，给诸位读者朋友们带来的是一位日本奶奶的精致时光。虽然已经到了满头白发的年纪，但是仍旧有着对美的品味和追求。
每天早上5点30分起床，数十年如一日养成的好习惯，成就她的晚年生活品质。
这样的生活习惯，也让她在自己喜欢的时间里面，活出美。
好好睡觉，是对生命的尊重，保证每个晚上的睡眠质量，睡上一个好觉之后，才有精力在每个清晨醒来之后的时光里面，去创造新一天的美好。
打开白色纱窗，让窗外的阳光照进来；打开门窗，给室内的空气带来流通。在享受好的睡眠质量的基础上，认真经营每个醒来之后的清晨时光。
虽有岁月漫长，这些漫长的岁月也值得期待。
养成好的生活习惯，是生活的能力，这一种能力不是人人都有。在这位日本奶奶的清晨里面，就看到了她的这种“好好生活”的能力。
用自己喜欢的节奏和生活方式，成全清晨的精致与美好。
清晨起床之后，简单梳洗一番，给自己一份清爽的仪式感。
她有着每天早上称体重的习惯，保持对自己身材的管理，也是晚年健康管理的一部分。
除了这些之外，她最喜欢的时光是在厨房里面忙碌。用厨房里面的简单美食，填饱饥肠辘辘的肠胃，也给新一天的生活带来满满的能量。
在开始美食制作之前，先给自己倒一杯白开水。
温润的白开水，滋养水分，也让清晨的肠胃更加通畅。
数十年如一日，养成这样的好习惯。
生活当中的一件小事，能够做到极致，就是一种本事。
清晨白汤的“仪式”过后，才是正式的早餐料理时间。
在每个清晨里面，拒绝重口味，以“轻食”为主，吃出营养健康。
她选择的是水果沙拉餐，搭配一杯现磨咖啡。
选择自己喜欢的水果，洗干净之后，切成块状。
取出一捧咖啡豆，细致地研磨成粉末状。
取出自己喜欢的咖啡容器，美食+美器的搭配，让眼前的生活变得值得期待起来。
现磨咖啡的香气，搭配清新甜爽的水果酸奶沙拉，营养，健康，吃得简单且充满仪式感。
在早晨的时光里面，这是一份难得的美好时光，坐着自己喜欢的椅子上，品尝着美好的食物，从味道到视觉，都是一种美的享受。
用过早餐之后，开始打扫房间的卫生。
居住舒适，入目干净，也是对自己生活的一种仪式感。
把胃安顿好，把房间打扫好，也要把个人的外在形象收拾好。
用自己喜欢的化妆品，从妆容到头发，都打理得一丝不苟。
精心准备今日份的穿搭，选择适合自己的服饰，时尚感当中也带着实用功能。
完成个人收拾之后，穿着自己喜欢的服饰，化着得体的妆容，美丽且优雅的外在形象，也点亮了一整天的好心情。
接下来的时光，就是自己喜欢的晨间散步。
这么多年的习惯，她喜欢每天清晨去海边漫步，听着海风和海浪的声音，面对着辽阔的大海，人类在日常生活中的那些琐碎和烦恼，显得如此不值一提。
取出自己随身带着的保温杯，从中倒出自己喜欢的咖啡，靠近大海而坐。
一杯咖啡，一阵海浪，眼前是星辰大海，心中是诗意远方。
看了以上的分享，希望今日份的美文也能够给大家带来生活的正能量，不管老之将至，还是朝阳旭日，每个人都能够活出自己期待的模样。
