大家好，又见面啦，我是小E。
尊敬的各位家长：
您好！
喜迎国庆，欢度佳节！
根据法定节假日安排，2024年国庆节放假时间安排如下：
10月1日（星期二）至7日（星期一）放假，共7天。
9月29日（星期日）、10月12日（星期六），正常上课。
十一假期，安全第一。
为了让孩子度过一个安全、快乐、有意义的国庆假期，请各位家长仔细阅读《2024年国庆节安全教育告家长书》，并转发出去，做好孩子的监护和教育工作。
出行安全提示
一、出行注意事项
1、出行做好准备
①携带足够的必备物品，包括衣服、防晒霜、虫叮药、急救用品等。
②关注旅游、气象、交通等部门发布的出行提示，合理规划出游线路。
2、自驾游注意事项
①拒绝疲劳酒驾，注意控制车速，提醒孩子系好安全带。
②敲重点！千万别把孩子单独留在车内！
二、牢记交通安全
1、家长一定注意
①带孩子过马路，千万不要松开孩子的手，要牢牢握住孩子的手腕。
②注意观察路况，为孩子做好榜样，不要闯红灯，更不要乱穿马路。
2、孩子一定注意
①遵守信号灯，按照“一停二看三通过”原则确认安全再通行。
②严格遵守交通规则，不当低头族，过马路时不推搡、不扎堆。
三、注意人身安全
1、家长们别大意
①带孩子外出游玩务必看管好孩子，别让孩子离开自己的视线。
②如遇到孩子走失或失踪的情况，第一时间拨打110报警电话寻求帮助。
2、增强孩子防范意识
①加强对孩子的安全教育，教会孩子熟记家庭住址、电话号码等信息。
②教孩子拒绝陌生人的糖果、饮料等，不能随便相信陌生人，不跟陌生人走。
防溺水安全提示
一、家长做好防护
1、做好安全教育
①反复叮嘱孩子不去游野泳，远离危险水域（江河、湖溪、水库、水坑、水井等）。
②和孩子一起学习防溺水知识，提高孩子防溺水的自觉性和识别险情、紧急避险的能力。
2、了解孩子动向
①家长需要知道孩子去哪里，了解孩子与谁一起去、去干什么。
②家长需要知道孩子何时回来，以确保孩子在规定时间内回家。
二、玩水注意事项
1、做好预防措施
①去游泳，一定要在大人的陪同下前往。
②在进入水中之前，一定要充分做好热身运动。
2、请放下你的手机
①孩子在水中玩耍时，请家长放下手机，别让孩子离开自己的视线。
②谨记！充气游泳圈不是救生圈！家长的有效看护比救生装备重要得多。
三、溺水自救和他救
1、溺水自救
①首要原则：冷静第一，不要慌乱，避免过度挣扎以防呛水或体力耗尽。
②采用漂浮自救法：放松全身，采取仰卧姿势，确保口鼻露出水面，平稳呼吸，静待救援或积极寻找救生设备如救生圈、浮木等以自救。
2、溺水他救
①避免盲目施救：切勿冲动下水，不采取手拉手等危险方式救援，也不应擅自实施不专业的施救手段。
②立即求助：一旦发现溺水情况，第一时间拨打紧急救援电话，并高声呼喊周围人群，共同寻求救援帮助。
居家安全提示
一、孩子独自在家
1、防火防电
①教育孩子远离火源及易燃物品，确保他们不在厨房区域嬉戏，且不得接触火柴、打火机等引火物品。
②教会孩子识别常见的消防标识，如紧急出口、逃生方向标志，同时普及哪些物品为危险品，需远离并不可触碰。
2、人身安全
①确保窗户关闭牢固，门锁安全有效，以防止孩子意外跌落或擅自外出。
②告诉孩子不能给陌生人开门，哪怕是亲戚，也尽量等家长回来再接待。
二、远离居家隐患
1、防高空坠落
①不要抱着孩子靠近窗户或阳台边缘与楼下的亲朋好友打招呼。
②清除阳台边缘的登高辅助物，如凳子、箱子等，预防好奇的孩子攀爬探视，远离高空坠落风险。
2、防撞伤、割伤
①为家具边角安装保护套，如防撞条或柔软垫，以减轻孩子意外碰撞时的冲击力。
②将易碎的瓷器、玻璃制品等物品妥善存放于儿童触及不到的高处或加锁橱柜内。
三、网络使用安全
1、制定上网规则
①家长应与孩子共同制定上网规则，界定适宜上网的时机，以及允许浏览的内容。
②不浏览低俗内容，不传播网络低俗内容，不沉迷网络游戏，自觉抵制不良信息。
2、防范网络诈骗
①家长需向孩子普及网络使用的潜在风险，培养其对网络诈骗等安全隐患的警觉性。
②教育孩子重视个人及家庭信息的保护，遇到网络欺凌、诈骗或不当消费等情况时，要向大人求助。
饮食安全提示
一、注意饮食规律
1、两个“注意”
①注意合理搭配，尽量做到食材种类丰富，实现营养均衡。
②注意按时用餐，一日三餐之间，相隔最好不超过5个小时。
2、两个“多”
①多吃水果、蔬菜，补充维生素，有益健康。
②多吃鸡蛋、牛奶及豆类食品，促进营养吸收。
二、健康饮食事项
1、禁忌事项不要犯
①忌多食：过量饮食易导致热量堆积，不仅增加肥胖风险，还可能引发骨骼发育问题。
②忌偏食：偏食行为会直接导致孩子营养摄入失衡，长此以往，将严重影响其身体与智力的健康发展。
2、健康饮食“两不要”
①不要不吃早餐：切勿因贪睡而忽视早餐，将早餐与午餐合并不仅不利于消化，更打乱了正常的饮食节奏。
②不要多吃垃圾食品：薯片、蛋糕、碳酸饮料及油炸食品等尽量少吃或不吃，更切记不要将其代替正餐。
三、注意饮食卫生
1、饭前小贴士
①培养孩子良好的卫生习惯，做到饭前便后洗手。
②食物要新鲜，不能给孩子吃不洁，易腐败的食物。
2、餐桌上的小规矩
①教育孩子，嘴巴里有食物的时候，就先别急着聊天，要回答也得先咽下去再说。
②用餐时，别敲碗打筷，别大声嚷嚷，挑菜也别在盘子里翻来翻去，打喷嚏记得用纸巾捂着鼻子。
国庆假期温馨提示
▲规律作息，早睡早起
为了让孩子睡得好，尽量让他们早睡，保证睡够时间。
家长得给孩子打造一个温馨舒适的睡眠小天地：
温度得刚刚好，不冷不热；还得保持安静和暗黑的环境，别让光线和噪音来打扰。
同时避免在睡前让孩子进行过于刺激的活动，如玩手机、看电视等，这样他们才能更快进入梦乡，睡得香甜。
▲参与家务，培养独立
家务劳动是孩子成长的必修课，能让他们学会独立，懂得担当，还能提升学习效率。
家长要让孩子知道，他们是家里的一份子，得参与家务活。
从简单的做饭帮手、打扫小能手到洗衣服小达人，让孩子从能做的开始，边做边学。
别忘了，每完成一项家务活，家长可以夸夸他们，并给予适当的奖励。
▲坚持运动，锻炼身体
有研究显示：适量的户外活动能够显著提高人们的心理健康水平。
国庆假期正是一个开展家庭户外活动的好时机。
家长可以带孩子去晒晒太阳，跑跑步，不仅能让孩子精力满满，还能帮家长自己缓解工作压力。
但带孩子运动要注意：先热身，防受伤；运动后拉伸，放松肌肉；强度要适中，别累坏了孩子。
▲少玩手机，多阅读和练字
假期里，别让手机绑架了孩子，别让游戏和连续剧成了他们的全部。
家长可以引导孩子多读书，一起去书店挑些好书，每天固定时间享受阅读。
也可以让孩子练练字，能静心还能培养专注力。
让孩子对着字帖，一笔一划慢慢练，每天半小时，好习惯就这么养成了。
▲提高文化素质，培养爱国情怀
国庆节是中国文化的重要组成部分。
了解国庆节的相关知识，孩子能深入感受中华文化的博大精深。
这不仅能拓宽他们的文化眼界，还能加深他们对国家和民族文化的理解。
更重要的是，通过讲述国庆节的意义，可以培养孩子们对祖国的热爱之情。
最后，希望各位家长加强对孩子的安全教育，增强孩子“安全第一”的意识，陪伴孩子度过一个安全有意义的国庆假期。
为了孩子，让我们一起行动起来！
在此，也预祝所有家长、孩子国庆节快乐！
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“十一”小长假，安全不放假！
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