你曾经熬过的夜、缺过的觉、生过的气，究竟都藏在哪里呢？
《内经.素问》曰：“胆者，中正之官，决断出焉。”“凡十一脏，取决于胆也。”肝胆相照，互为表里，保持胆经的通畅尤其重要。1、烦躁、失眠、口腔溃疡等：由于胆经阻塞影响清阳之气对头的濡养，胆火上炎造成。2、关节屈伸不利：胆经遍布身体重要关节，胆经气血郁滞，会让颈部、肩部、髋部等大关节出现酸乏无力之感。3、两肋闷痛：由于肝胆同源，胆经郁阻，肝经会受影响。肝气不疏，易引起两肋闷胀，患者还会出现口苦、咽干等症状。4、易患高血压：胆经郁阻，气郁久而化热，传导给肝经，形成肝阳上亢，从而诱发高血压。5、降低免疫力：胆经气机生发为午夜。如果胆经气血出现问题，不能很好地在午夜生发阳气，久而久之会影响人体正气，造成免疫力的低下。
如果我们经常熬夜、缺觉、生气，就容易导致胆经堵塞，所以我们有空时一定要适当的拍一拍腿外侧的胆经。用力拍打大腿小腿外侧胆经的循行路线，由于肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，最好以每秒大约两下的节奏拍，这样才能有效刺激穴位。强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。通过拍打可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除。一段时间之后，你就会明显的发现，妇科好了、月经正常了，脾胃、消化系统明显改善，失眠、焦虑也随之解决了。
