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对膝盖，你小心翼翼加倍呵护，却掉进三角扭转式的坑里，冤不冤？

美体 2024-11-20 00:00 江苏

瑜伽三角扭转式详解！今天我们来介绍《艾扬格瑜伽入门教程》中，第一个出现的站姿扭转体式扭转三角式。在介绍三角扭转式之前，先说说艾扬格体系里扭转体式的练习时机。之前也写过系列文 ...

老师：每个体式都有细节记不住怎么办？瑜伽有36字口诀，你背下来

美体 2024-11-20 00:00 江苏

数学有乘法口诀大家应该都知道，乘法口诀有多厉害，给我们的乘法运算提供了多大的帮助大家应该也知道。但是你知道瑜伽体式练习也有口诀吗？今天就来和大家聊一聊瑜伽体式练习的口诀。瑜 ...

子力配置决定攻击强度

文摘 2024-11-20 00:00 重庆

白1打入到右边黑棋阵地，黑2夹击白3跳，白5进一步打入引起战斗。黑棋该以什么态度应对呢？1图正解①右边黑棋子力强大，应该正面应战。黑1到5堂堂正正强攻白棋。白4无理，行棋 ...

反杀从理解对手开始

文摘 2024-11-20 00:00 重庆

提示：反转对手意图理解对手的意图，利用对手的意图；迎接对手的进攻，扭转对手的矛头反杀对方，这就是围棋。白1觑，无非就是想让黑五子棋形变得凝重，然后施以重击。如何反转这个意图 ...

波兰绝不灭亡（Jeszcze Polska nie zginęła）——深度解析波兰桥牌

文摘 2024-11-20 00:00 江苏

新朋友点击标兵桥牌关注微信老朋友点击右上角分享本文桥友们如果听到过波兰国歌，一定会被它那激昂的旋律、动人的歌词所共情。这首名为《东布罗夫斯基玛祖卡舞曲》的波兰国歌，更多以它 ...

人到中年，最抗衰老的2个运动！

2024-11-19 23:50 江苏

人到中年，最担心的就是怕自己一天天的衰老，看着有些中年人头发日益稀少，皱纹日益增多，难免也会焦虑，而看到有些中年人却实现冻龄甚至逆龄生长，又让人看到希望和曙光！今天就跟大家 ...

头孢：我人不在湖人，但我心系湖人，只能帮你们到这个了，抬进前三

体娱 2024-11-19 23:41 北京

大家好我是吐槽君篮球神吐槽一款神奇的公众号周杰伦跟大家说好不哭你未必就不哭，吐槽君说让你笑只要一昏钟，绝对让你爆笑看吐槽，贼轻松，每天笑足十分钟看一下我手机，^_^，笑一搞 ...

“少输当赢”做到了然后呢？这个问题看起来有些棘手

体娱 2024-11-19 22:53 天津

2024年的最后一场世预赛，留给中国男足的虽然依旧是一场失利，但无论是厦门白鹭体育场内的四万五千多名观众，还是无数守在手机前的球迷，都应该能够平静地接受这场1：3的失利，甚 ...

热门对话U16国家队主帅上村健一：日本教练的足球方法论和中国实践

体娱 2024-11-19 22:32 北京

写在前面：结果不意外，但过程有惊喜。相信看过今晚国足对日本这场世预赛的观众，都不会否认这一点。中国队除了丢了三个头球——尤其是前两个角球防守暴露问题之外，其他的环节完成得都 ...

热门鲨鱼裤，才是下沉市场的瑜伽裤

美体 2024-11-19 21:52 上海

现象级单品「瑜伽裤」的长红为运动服饰带来泼天流量，而当下，「鲨鱼裤」正在重现这一盛况。在今年双十一大促第一波，销量前十的女装之中鲨鱼裤占了3个，排名为首的SINSIN鲨鱼裤 ...

精练日报｜乐刻双11全平台销售额同比增长24.6%；2024耐克高校街舞联赛上海分站赛收官；华为官宣新一代血压表WATCH D2

美体 2024-11-19 21:52 上海

今日要闻乐刻双11全平台销售额同比增长24.6% 近日，据乐刻双十一官方数据，2024年乐刻“双11”期间全平台销售 ...

欧国联：匈牙利vs德国，全捏！昨天5/5，轻松小满贯。｜四娃说球

体娱 2024-11-19 21:49 辽宁

昨天5/5，拿下满贯。推文顺利过关，本周开门🌈。厨房4/4，好像在内容里提到的其他看好的方向也都没有任何毛病。从我前两天和大家说，咱们开始收割了，是不是就没掉过链子？国际比 ...

交易方案曝光！3换1！东契奇！

乐活 2024-11-19 21:37 广东

今天的推文被推迟了这么多，相信大家都很困惑。只能说，被篮君不幸言中，确实是因为说了太多实话，出了一些意料之外的事情。因此，还是希望大家关注一下实用篮球，真的怕跟大家失联了。 ...

突发！R.I.P. 乐福...

乐活 2024-11-19 21:37 广东

生老病死，躲不过的人世间规律。今天，我们又不幸听到了一个NBA名宿的离世。据报道，公牛队史名宿鲍勃·乐福在与癌症进行了长期的斗争之后，今日在芝加哥去世，享年81岁。有些篮友 ...

多年车展C位！她这身段不演金莲可惜了

乐活 2024-11-19 21:37 广东

吴春怡微博：@吴春怡1990年4月30日出生中国内地女演员、模特《非正式爱情》《罪恶名单》车模出身的艺人真多啊，吴春怡就是其中一个，早几年还挺火的样子。吴春怡在大学时期就担 ...

私推3√2好评，重心连√！掘金VS灰熊

体娱 2024-11-19 21:25 湖南

点击上方蓝色“重心篮球推荐竞猜分析”→点击右上角【.....】→选“星标★”苹果是星标★，安卓是置顶，操作完成后可第一时间接收本公众号推送！朋友们切记将上方备用号一起关 ...

秋冬季节钓鲫鱼商品饵配方，熟悉的配方你会用吗？

体娱 2024-11-19 21:22 广东

秋冬季节诱鱼天气冷水温低，不论是商品饵还是自制饵都有两个特性针对上鱼起着关键作用，一个是饵料味型的穿透，还一个是饵料的状态适口性。自制饵以增加腥味如蚯蚓、羊油、鸡蛋等，以及 ...

送到家里人的心坎里！湘阴足行健·健康鞋来啦，走路更轻松更舒适！

民生 2024-11-19 21:19 湖南

送到家里人的心坎里！足行健健康鞋期待已久的足行健·健康鞋终于来啦！它有什么不一样呢？一起往下看看吧～足行健致力于打造青少年、中老年的时尚运动鞋研发出适合国人脚型的专业健康 ...

原来现在学网球有那么多优势

体娱 2024-11-19 21:14 广东

现在学网球有很多优势，从三个方面来讲这件事情第一有些球场免费，第二学球费用低。第三是社交货币。首先、很多二三线城市，有好多免费的网球场。这些球场分布在学校，公园社区等等各种 ...

热门跑友偷着乐！A类全马赛道少了200米！

体娱 2024-11-19 20:58 北京

上周末，2024苏州“环太湖1号公路”马拉松在万众瞩目中激情开跑！赛事结束后，许多完赛选手惊讶地发现，他们的跑步手表记录的距离比实际的42.195公里少了100-200米。 ...