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文摘   2024-11-18 18:03   广东  
‍‍‍‍‍‍‍昨天刚刚结束的南京马拉松,中国选手贾俄仁加、李芷萱分获男女亚军、国内男女冠军,老将董国建亦获得国内男子亚军。中国选手的抢眼表现,激发了青浪队员们夺取PB的雄心 ...
文摘   2024-11-18 18:03   广东  
‍‍‍‍‍‍‍青浪马拉松俱乐部队员们的马拉松训练计划,基于青浪五维一体模型,其具体体现,就是每周不断更新的“课表”,其中,耐力、速度、力量三种训练全包含,才能保证训练的高效 ...
文摘   2024-11-15 17:58   广东  
‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍全程马拉松跑进3小时,俗称“破三”,是相当一部分大众马拉松选手的执念。要达成这个目标,你需要用每公里低于4分15秒的平均配速,跑完42.195公里。破 ...
文摘   2024-11-13 17:57   广东  
南京作为六朝古都,有着丰厚的历史积淀与文化底蕴。南京马拉松本周日就将鸣枪起跑,其赛道将南京虎踞龙盘的城市风光展现得淋漓尽致。羡慕能拥有2024南京马拉松奖牌的你!今天就为大 ...
文摘   2024-11-11 17:58   广东  
‍‍‍‍‍‍‍又到了每周末都有马拉松赛事的季节,青浪队员们南征北战,取得了不少PB战绩!青浪马拉松俱乐部也在不断推出赛事攻略,帮助跑者提前了解赛道细节,做好参赛准备。剧透一 ...
文摘   2024-11-11 17:58   广东  
‍‍‍‍‍‍‍青浪马拉松俱乐部队员们的马拉松训练计划,基于青浪五维一体模型,其具体体现,就是每周不断更新的“课表”,其中,耐力、速度、力量三种训练全包含,才能保证训练的高效 ...
文摘   2024-11-06 18:18   广东  
本周日,南昌马拉松鸣枪起跑,期待和你在“落霞与孤鹜齐飞,秋水共长天一色”的赣江边偶遇!今天就为大家全方位解析此次南昌马拉松的参赛注意事项!希望大家都能在“英雄马”跑出PB! ...
文摘   2024-11-04 17:58   广东  
‍‍‍‍‍‍‍昨天,北马、西马、杭马领衔的一众马拉松赛事鸣枪起跑,可谓是个超级马拉松周末!而最让我们感到惊喜的,是青浪北马小分队中一名线上队员的成绩。‍‍这名队员于去年五月 ...
文摘   2024-11-04 17:58   广东  
‍‍‍‍‍‍‍青浪马拉松俱乐部队员们的马拉松训练计划,基于青浪五维一体模型,其具体体现,就是每周不断更新的“课表”,其中,耐力、速度、力量三种训练全包含,才能保证训练的高效 ...
文摘   2024-11-01 14:52   广东  
距离西安马拉松不到2天了,羡慕本届西马的跑者能拿到这块如此惊艳的奖牌!今天就为大家全方位解析此次西安马拉松的参赛注意事项!希望大家都能在长安古城跑出PB!10月31日(星期 ...
青浪跑步
青浪马拉松俱乐部旨在打造全国一流的跑步俱乐部,服务从大众到精英的各级别跑步爱好者;推动线上线下联动的训练模式,为跑步爱好者提供科学系统的跑步训练方法;建立以跑步为主的泛体育类目运动媒体机构,宣传和推广跑步文化。
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