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明日小雪！最适合这样的运动，全身气血都通畅！可以试试···

健康 2024-11-21 19:55 河北

视频来源：中国中医科学院研究员代金刚学习一下小雪导引术之蛇形涌动式2024年小雪时间11月22日农历十月二十二星期五小雪，开始下雪。气温下降，开始降雪，但 ...

明日小雪，多吃这养肺宝！还能帮助稳血压，小毛病也跑远了，一吃补一冬~

健康 2024-11-21 19:55 河北

不知不觉，已经到了小雪。它是二十四节气中的第20个，也是冬季的第二个节气。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”意思是，小雪节气是指天气开始降雪，虽 ...

黑豆和它们一起煮，有助于补肝肾，益精血，很适合中老年人！

健康 2024-11-21 19:55 河北

在这个快节奏的时代，越来越多的人面临着亚健康问题，如疲劳、免疫力下降、头发早白等。中医认为，这些问题往往与肝肾功能不足有关。而传统的中医理论中，黑豆色黑入肾，本身就具有很好 ...

补气，增强免疫力的最强方法！

健康 2024-11-20 19:56 河北

在中医看来，免疫力低下是气虚的表现。人活一口气，中医看世界的基本构成就是「气」，让身体呈现好的状态、让人不生病的气叫「正气」；有破坏效果让人生病的气叫「邪气」。正所谓正气存 ...

冬季千万别低估了煮苹果！常吃的人身体有“四好”，这三种搭配养颜又瘦身

健康 2024-11-20 19:56 河北

苹果作为秋冬季的保健佳果，保健功效众多，尤其是它独特的补益脾胃功效，让它尤为适宜秋冬季节食用。《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”在冬季，如果能将苹果蒸煮熟 ...

爱吃肉的人更长寿？这几种肉，年龄越大，越要多吃！

健康 2024-11-20 19:56 河北

生活越来越好，顿顿有肉的日子可不仅仅只是说说而已，但是上了年纪以后，吃肉变成了一件特别纠结的事情。在我们以往的认知里，肉吃多了可不是一件好事，三高、肥胖、脂肪肝、癌症…… ...

这些食物尽量少吃，贪多或引发痛风，血糖不稳，损害你的健康~

健康 2024-11-19 19:38 河北

这些年，咱们的生活条件是越来越好了，吃的食物也更讲究了。然而，各种“富贵病”却随之出现：高血脂、高血糖、脂肪肝……其实，这都跟吃的食物脱不了干系。就说在咱们餐桌上有着举足轻 ...

它是“果中圣品”，浑身都是宝！润肺化痰助稳压，这个季节吃最好~

健康 2024-11-19 19:38 河北

现在正是柿子成熟大量上市的时候，柿子一直以来都被人们寄予美好的期待，希望吃了它能够“柿柿顺心”“心想柿成”“好柿成双”。俗话说“一个柿子十副药”，形容的就是柿子的养生价值高 ...

这种“难吃”的蔬菜竟是“胆固醇克星”！含钙量超过牛奶，还能润肠通便，让三高慢慢降下来~

健康 2024-11-19 19:38 河北

叶子像菠菜，根茎像茼蒿，菜市场里常见，口感特殊，但对中老年人特别好，木耳菜——你今年吃过了吗？口感怪异的”三高克星“木耳菜是一种少有的古老蔬菜，早在《诗经》中就有涉及木耳菜 ...

它是水果中的黄芪！每天只要吃几颗，提高免疫，补气胜似老母鸡！

健康 2024-11-18 20:18 河北

“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗。在南方，人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。在众多药食同源的蔬果中，有 ...

晚上经常吃这菜，可能影响睡眠、脾胃也伤了，尽量少上桌

健康 2024-11-18 20:18 河北

祸从口出，病从口入，这句话14亿中国人倒着都会说了，但您知道病是如何从口入的吗？今天要提醒一下大家，食物在对的时间吃是进补，但是在错的时间吃，既对身体不好，还影响当晚睡眠。 ...

比鱼更鲜，比鸡更补，现在吃有助于扶阳气，暖五脏，全家老少都爱吃~

健康 2024-11-18 20:18 河北

俗话说“秋不养，冬易病”，立冬过后，温度大跳水，稍不注意，人体阳气不够就会出现感冒、咳嗽、腹泻等不适症状。若不及时调养，等到了气温更低、阳气更弱，身体更容易受到疾病的侵扰。 ...

肝好不好，脚先知！肝好的人，脚上一般没有这4点！

健康 2024-11-17 13:17 河北

俗话说：百病始于脚，养生先养脚。随着生活水平不断提高，人们在平时也是非常注重养生，但是在养生的同时，往往忽视了身体内脏器官的保养。 ...

总是感觉累？这6种食物，就是高效抗疲劳食谱！

健康 2024-11-17 13:17 河北

有人会出现胸闷、心慌、气短等症状，而且特别爱叹气，有时还出现心悸，但检查却没有异常，这可能是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的。中医有“五色入五脏”的养生概念，红色食物入心， ...

这些食物是胆固醇的“死对头”，不是山楂，但能“冲走”血管垃圾、保护肝脏

健康 2024-11-17 13:17 河北

血脂高了，就如同在身体里埋下了一颗定时炸弹，随时可能引发严重的心脑血管疾病，如冠心病、心肌梗死、脑卒中等，让人面临生命危险。而且，它对肝脏也不友好，容易促使脂肪在肝脏堆积形 ...

气血不足的人，少吃4种食物，不做3件事！气血旺盛，身体更强壮

健康 2024-11-16 20:44 河北

《黄帝内经》中提到，“人之所有者，血与气耳。”如果把人体比作一台运转的机器，气血就是最根本的动力。中医认为，人体气血充足，生命力就旺盛；气血亏虚时，身心则会出现异常。气血虚 ...

这宝是“血管保养能手”，没事吃两口，赶走身体不适，养护大脑~

健康 2024-11-16 20:44 河北

阿司匹林可以控制血小板的凝聚，抑制血栓，让血管更加通畅，同时还具有缓解疼痛和提高消炎的作用。但是是药三分毒，阿司匹林也有很强的副作用，会影响肠胃的蠕动，干扰神经系统，内分泌 ...

天越冷越要吃这菜！排出隔天便，保护牙齿，口臭没了，体重降了！

健康 2024-11-16 20:44 河北

入冬后，天气越来越冷了，很多人都习惯进补，给身体增加热量来抵抗风寒，但进补可不能盲目，经常大鱼大肉会给肠胃带来伤害，身材变形，还会出现便秘等情况。所以呢，这次要分享一道刮油 ...

这个水果“蒸着吃”，秋冬少生病！常吃它，3大好处“不请自来”

健康 2024-11-15 18:39 河北

最近，蒸苹果这个话题上了热搜，下面不少人留言，说自己吃了一段时间的蒸苹果，不仅胃口好了，气色好了，睡眠也改善了。老郭也趁此机会跟大家分享一下，为什么蒸苹果有这么多好处呢？0 ...

这种菊花是“毒菊花”，千万要小心

健康 2024-11-15 18:39 河北

菊花是中国传统中药材之一，每年秋季是菊花采收和泡茶饮用的最佳时期。中医认为菊花得天地之清气，含金水之精英，饱经露霜，备受四气，善清上焦风热，平肝明目，清热解毒。闲来泡杯菊花 ...