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“致癌水”家家有，很多人天天喝！

文摘 2024-11-21 12:55 湖南

咱们中国人饮食中有一个习惯 —— “趁热”，从小家长就提醒我们，饭出锅了要趁热吃，汤汤水水要趁热喝。但是这个看似健康的好习惯，实则隐藏着巨大的隐患，甚至是癌症的重要诱因！超 ...

爱吃肉的人更长寿？这几种肉，年龄越大，越要多吃！

文摘 2024-11-20 13:25 湖南

生活越来越好，顿顿有肉的日子可不仅仅只是说说而已，但是上了年纪以后，吃肉变成了一件特别纠结的事情。在我们以往的认知里，肉吃多了可不是一件好事，三高、肥胖、脂肪肝、癌症…… ...

晚上经常吃这菜，可能影响睡眠、脾胃也伤了，尽量少上桌

文摘 2024-11-19 12:57 湖南

病从口入，但您知道病是如何从口入的吗？今天要提醒一下大家，食物在对的时间吃是进补，但是在错的时间吃，既对身体不好，还影响当晚睡眠。俗话说“能眠者则长生”，睡眠对于人的健康也 ...

只需改变吃饭小习惯，身体健康好不少！

文摘 2024-11-18 12:40 湖南

“三寒两倒七分饱”是中国传统养生观中强调的健康三法宝。对于人体来说，适宜的饮食摄入，是保持身体健康的最基本要素。那么，坚持“七分饱”有什么意义呢？“胡吃海喝”伤寿命！有研究 ...

55~75岁，是寿命的关键期！注意防住三种病

文摘 2024-11-17 13:27 湖南

人到60，就进入了“花甲之年”，身体和心态都随之发生一系列的变化。很多人60岁之后，感觉大不如从前。其实，60岁以后是寿命关键期；过 ...

生花生和熟花生，哪个更营养？5类人建议少碰

文摘 2024-11-16 12:49 湖南

花生是一种广受欢迎的坚果富含多种营养成分因此被人们视为养生佳品那么生花生和熟花生哪个更营养呢？生花生未经烹饪的生花生保留了其原始的营养成分，这些营养成分在烹饪过程中往往 ...

身体好不好睡眠会告诉你，入睡过程中的这些表现要小心！

文摘 2024-11-15 13:20 湖南

俗话说：日有所思夜有所梦。但如果您经常做一些“匪夷所思”的梦，那就没有那么简单了。北京朝阳医院呼吸与危重症医学科主任医师 ...

老年痴呆或已提前十几年就有征兆！你以为的这些好习惯，或许都是痴呆帮手……

文摘 2024-11-14 13:05 湖南

有研究发现：在老年痴呆症症状出现的前11~15年，就会认知障碍迹象发生。有专家建议，年过40岁，就要开始有意识地预防，并时刻关注自己身体和心理上的变化。老年痴呆，又叫阿尔兹 ...

大脑衰退可能与它有关！建议四大“补脑菜”换着吃，好处手到擒来！

文摘 2024-11-12 08:53 湖南

有句话叫“人老脑先老”。大脑是我们身体的“指挥官”。不论是思维、说话、走路，还是饥饿等感知，都受到它的调控。但随着年龄增长，大脑也难逃衰老的命运，稍微上点年纪，就经常会出现 ...

难怪你老那么快，经络都快堵死了

文摘 2024-11-11 13:00 湖南

我们的寿命取决于各个系统的使用寿命，而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度！所以，我们要想健康长寿，就要关照好身体的每个系统。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢？就是在于 ...

立冬后吃10天它，顶得上补半年！

文摘 2024-11-10 08:59 湖南

立冬过后，南方寒而渐冷，北方雪花飘飘。此时正是进补好时节，是养生的关键点，更有俗语说道：立冬会进补，来年能打虎！那么，如何进补，才能补到实处？今天一篇文章给你讲清楚~1五色 ...

女人一定要多拍拍屁股

文摘 2024-11-08 13:05 湖南

现在大部分人，特别是女性朋友，臀部总是凉凉的。为什么呢？1、臀部处在人体躯干部最低的位置，又临近盆腔，体内若是脾阳虚弱水失运化，或机体感受寒湿之气，盆腔部位是最容易出现湿浊 ...

如何补硒？吃药和服用硒有冲突吗？

文摘 2024-11-07 12:41 湖南

随着人们生活水平的提高、保健意识的增强，以及大家对硒的认识加深，如何服用硒，成为大众非常关心的问题。01什么时候，服用硒产品最好？服用硒的时间没有严格的规定，但空腹时服用为 ...

煮米饭时加勺油和醋能降低升糖速度吗？

文摘 2024-11-06 12:52 湖南

许多人吃米饭时最怕的就是升血糖，最近网上有种说法是煮米饭时加点油和醋，不仅能让米饭更亮、更香、更好吃，还能降低米饭的升糖速度，吃了不长胖。真有这么神奇的事情吗？能让米饭更亮 ...

每天这样走，越走病越少！

文摘 2024-11-05 12:12 湖南

1为什么有人越走越长寿，有人越走越病？不少老伙伴喜欢健步走，一万步两万步不在话下，但是，有的人越走越长寿，有的人却可能走出一身病？哪些地方不对呢？第一个，走路的地方不对：爱 ...

煮饭时随手放一把，助你增强免疫，离病远一点！好吃不贵

文摘 2024-11-04 13:14 湖南

燕麦低糖、高营养是现代健康饮食特别崇尚的一种全麦食物它能辅助降低胆固醇、平稳血糖每天蒸饭加一把，效果很神奇哦！ ...

秋冬吃猪肉，不如多吃这个才腰腿有劲，好吃又不贵

文摘 2024-11-03 13:01 湖南

现在的生活条件好了，家家户户也不缺大鱼大肉吃，但对于中老年朋友来说，日常生活中，油腻的，难消化的，还是少吃为好，尤其现在是需要解腻润燥的秋冬。 ...

连皮带肉吃了它益肝降脂，还能解决多种疼痛，太实用了~

文摘 2024-11-02 13:13 湖南

在中国，有一种蔬菜是一年四季都能种植的，这种蔬菜非常有营养，可当蔬菜烹饪，也可当水果生食，几乎每家都会买它。它就 ...

立冬前别忘了在杯里放点它，帮助缓解咳嗽，睡眠或许也好些！

文摘 2024-11-01 12:51 湖南

陈皮大家已经很熟悉了，喝茶的时候，我们放点陈皮进去，煮粥的时候，也可以放点陈皮，煲糖水和老火汤就更不用说，不管煮什么，加了陈皮，味道就有了本质的升级。还有人说，一两陈皮一两 ...