WXRedian | 瑜伽视频精选

【视频】15分钟核心瑜伽，消除你的小肚腩！

美体 2024-11-07 06:31 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~核心练习在瑜伽中很重要。特别是有下背部疼痛的人，要练习腹部核心力量来保护下背部。很喜欢今天推荐的核心瑜伽，因为每次核心练习之后，都会安排肩膀 ...

RYT 200 零基础瑜伽教练培训（赠送食宿）

美体 2024-11-07 06:31 广东

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽 ...

缓解痛经的束角式，来姨妈就练起来！

美体 2024-11-07 06:31 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~主题Theme：束角式难度等级Level：★★★时长Time：00'36''体式功效：促进骨盆、腹部的血液循环，缓解坐骨神经痛，避免静脉曲张 ...

PMA 200 零基础普拉提精英教练班（赠送食宿）

美体 2024-11-07 06:31 广东

Pilates是国际上受欢迎的功能性运动课程，应用领域包括塑形健身、体态矫正、运动康复、孕期产后训练等，其理论基础建立在西方医学解剖之上，被公认为最具科学性和安全性的训练之 ...

颂钵疗愈师培训（每月25-27日）

美体 2024-11-07 06:31 广东

颂钵，又称普陀钵、藏钵、和田钵等，是一种由喜马拉雅矿石烧熔手工打造而成，含有金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种矿物元素。形似碗状，通常用于冥想、瑜伽、音疗等领域。颂钵发出的声音 ...

筋膜刀康复技术IASTM师资培训

美体 2024-11-07 06:31 广东

近年来，筋膜刀作为一种新型的健康工具备受瞩目，因其独特的技术功能可以有效缓解和治疗身体的疼痛，促进身体的淋巴排毒，改善皮肤质量等，对于健身爱好者来说，筋膜刀可以帮助缓解 ...

艾扬格丨资深名师Eyal Shifroni亲授<艾扬格辅具系统应用>，近14小时干货拆解，必冲~

美体 2024-11-07 06:31 广东

说到辅具瑜伽，多数人最先想到的可能是艾扬格瑜伽。但反过来，辅具只属于艾扬格瑜伽吗？不尽然。因为它就像教学中默契的灵魂助手，练习中靠谱实在的朋友，能在必要时提供可靠的支持和帮 ...

比瑜伽鹤蝉式更难的，是这个体式！挑战手臂力量...

美体 2024-11-06 06:30 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~瑜伽鹤蝉式，需要手臂、核心力量。练习鹤蝉式，从基础的乌鸦式开始。1.乌鸦式乌鸦式和鹤蝉式的区别在于，乌鸦式手臂弯曲，膝盖在大臂外侧鹤蝉式手臂 ...

RYT 200 零基础瑜伽教练培训（赠送食宿）

美体 2024-11-06 06:30 广东

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽 ...

如何利用弹力带练习「侧角伸展式」？快来看一看吧~

美体 2024-11-06 06:30 广东

随缘添加老师微信围观老师朋友圈~主题Theme：侧角伸展式难度等级Level：★★★时长Time：00'33''侧角伸展式（Utthita Parsvakonasana）强 ...

颂钵疗愈师培训（每月25-27日）

美体 2024-11-06 06:30 广东

颂钵，又称普陀钵、藏钵、和田钵等，是一种由喜马拉雅矿石烧熔手工打造而成，含有金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种矿物元素。形似碗状，通常用于冥想、瑜伽、音疗等领域。颂钵发出的声音 ...

筋膜刀康复技术IASTM师资培训

美体 2024-11-06 06:30 广东

近年来，筋膜刀作为一种新型的健康工具备受瞩目，因其独特的技术功能可以有效缓解和治疗身体的疼痛，促进身体的淋巴排毒，改善皮肤质量等，对于健身爱好者来说，筋膜刀可以帮助缓解 ...

呼吸丨Shankara Darby瑜伽呼吸精讲课，提升体式练习，平衡身体与能量

美体 2024-11-06 06:30 广东

练瑜伽，呼吸真的很重要！用错呼吸不仅会让瑜伽效果和效率大打折扣，还可能造成身体的损伤和内心的重负，比如：找不到自己的呼吸节奏，难以进入练习状态。过程中始终和身体别着劲儿，练 ...

PMA 200 零基础普拉提精英教练班（赠送食宿）

美体 2024-11-06 06:30 广东

Pilates是国际上受欢迎的功能性运动课程，应用领域包括塑形健身、体态矫正、运动康复、孕期产后训练等，其理论基础建立在西方医学解剖之上，被公认为最具科学性和安全性的训练之 ...

RYT 200 零基础瑜伽教练培训（赠送食宿）

美体 2024-11-05 06:31 广东

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽 ...

PMA 200 零基础普拉提精英教练班（赠送食宿）

美体 2024-11-05 06:31 广东

Pilates是国际上受欢迎的功能性运动课程，应用领域包括塑形健身、体态矫正、运动康复、孕期产后训练等，其理论基础建立在西方医学解剖之上，被公认为最具科学性和安全性的训练之 ...

颂钵疗愈师培训（每月25-27日）

美体 2024-11-05 06:31 广东

颂钵，又称普陀钵、藏钵、和田钵等，是一种由喜马拉雅矿石烧熔手工打造而成，含有金、银、铜、铁、锡、铅、汞七种矿物元素。形似碗状，通常用于冥想、瑜伽、音疗等领域。颂钵发出的声音 ...

殿堂级大师Mark Darby阿斯汤伽一级序列70节精讲首发，40年教习经验

美体 2024-11-05 06:31 广东

很多同学对阿斯汤伽瑜伽的第一印象想必都是高难的，让人望而生畏。实际上只要你想开始，站在垫子上，就可以从一张白纸开始。除了对过程、细节的严苛，阿斯汤伽的另外一面则是包容、轻 ...

筋膜刀康复技术IASTM师资培训

美体 2024-11-05 06:31 广东

近年来，筋膜刀作为一种新型的健康工具备受瞩目，因其独特的技术功能可以有效缓解和治疗身体的疼痛，促进身体的淋巴排毒，改善皮肤质量等，对于健身爱好者来说，筋膜刀可以帮助缓解 ...

RYT 200 零基础瑜伽教练培训（赠送食宿）

美体 2024-11-04 06:30 广东

纵然有人从瑜伽体式上得到了练习后的效果，但对瑜伽哲学却无从参详，那些对外在已经获得满足的练习者，不断寻求内心的升华，这无疑对瑜伽练习提出了更高的要求。不论你是初学者还是瑜伽 ...