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“补冬不如补霜降”，这个“健脑大户”被发现！平时多吃点，防中风、护血管！

健康 2024-11-07 21:51 河北

说起叶酸，很多人认为只有备孕的准妈妈才需要补充。其实，它被称为“营养之王”，堪称血管和大脑的“减龄剂”，对预防血栓、阿尔茨海默病、贫血等起着非常重要的作用，中老年人更需要！ ...

餐桌上经常来点它，心脏病风险也小了，还能增强免疫，比肉还香~

健康 2024-11-07 21:51 河北

豆腐脑、腐竹、千张、豆瓣酱、腐乳……一想到这些豆制品，很多人就忍不住流口水。但要说营养和味道，还是豆腐更得小编的喜爱！豆腐素有“中国第一菜”的美誉，更有“豆腐得味，远胜燕窝 ...

把这里的 “硬结” 揉开，很多病就好了

健康 2024-11-06 19:25 河北

戳蓝字关注,学中医养生知识！究竟把哪里的“硬结”揉开，很多病就好了呢？它就是人的腹部。通过临床发现，几乎所有的慢性病患者，在腹部都有多个硬结、包块和条索。这些包块和条索，如 ...

这种干果最擅长给肾脏“打气”，每吃一口，肾虚就远一点！四种吃法最推荐

健康 2024-11-06 19:25 河北

戳蓝字关注,学中医养生知识！秋冬时节，新鲜上市的板栗味道最美，口感粉糯、入口香甜，还有健脾补肾的功效，自古就被称为“干果之王”。板栗的营养价值极高，中医认为，板栗味甘、咸， ...

银耳浑身都是宝，教你3种简单吃法，清肺热、养心神，“老得慢”的人都爱这么吃！

健康 2024-11-06 19:25 河北

戳蓝字关注,学中医养生知识！说到燕窝，大家都知道那是滋补珍品，但大多数人不知道，银耳可比燕窝好。中医类文献《本草诗解药注》中提到：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其 ...

中老年人小心，此物或比多糖多盐还易伤身，尽量远离才好！

健康 2024-11-05 19:23 河北

中国饮食文化讲究“色、香、味”俱全，调味是烹调时一道非常重要步骤。特别是做素菜，如果只是加点盐，没有肉的香味和口感，自然难以下咽。但这些年科学家做了大量的研究实验，都表明： ...

尽量少用这两种厨房调料，易使胰岛受损，记得管住嘴

健康 2024-11-05 19:23 河北

来源：郑州大学附属郑州中心医院生活中你认为什么最重要呢？应该是饮食和健康吧？ ...

明日秋季最后一天，最不能做的4件事，别忘了告诉家人

健康 2024-11-05 19:23 河北

“林枯黄叶尽，水耗绿池空”，不知不觉间2024年的秋天已经走到了尽头，明日就是今年秋季里的最后一天，而后天11月7日就将迎来立冬节气。中国民间的传统习俗当中，都喜欢讲究选择 ...

这5种中药很伤肝，有人还当补品，经常吃！最好早了解

健康 2024-11-04 21:47 河北

众所周知，肝脏是人体内非常重要的排毒解毒器官，只有肝脏正常运转，人体其他脏器功能才能够维持其正常功能。但是如今临床上肝病却成为一种常见病，多发病，一旦得不到有效控制，死亡率 ...

此菜富含14种氨基酸，心脏很喜欢它！餐桌上多备点，血管干净、痴呆难上门~

健康 2024-11-04 21:47 河北

很多人对叶酸的第一印象，是它能预防胎儿畸形，准备怀孕的人才需要补充。实际上，中老年人也是补充叶酸的重点人群！近日，刊登在国际权威杂志《中风》上的一项研究，再次点名表扬了叶 ...

这种“宝贝菜”，养护肠胃很给力，对眼睛也好，很多人都喜欢~

健康 2024-11-04 21:47 河北

温度一降下来，大街上到处都是烤红薯、烤玉米的身影。虽然红薯是一种常见的食物，但是大家有没有尝试过红薯叶呢？红薯叶虽然看着不起眼，但吃它的好处是真不少。因为红薯叶，它集红薯和 ...

这水果很甜，糖分却很低！比梨还水润，秋冬季不吃亏大了

健康 2024-11-03 20:09 河北

内容来源：养生中国微信霜降后天气干燥，动不动就嘴巴干起皮、吃点牛肉羊肉火锅就上火、口腔溃疡，那该咋办？不少人会想到各种水果，润燥又补水！但除了梨，还有一个宝藏水果！看下图， ...

肠道“润滑剂”，香蕉不在其中，常吃为肠道健康加分！

健康 2024-11-03 20:09 河北

人是自然界最高级的动物，身体的构造非常复杂，身体的各个器官都特别的重要，而肠道又被称为第二大脑。因为肠道内的神经系统可以独立完成接收信息以及传递感知的过程，而且还会做出反应 ...

这菜是“含钾大户”，11月别错过！护心又控压，老人小孩都爱吃~

健康 2024-11-03 20:09 河北

就快要立冬了，咱们的中老年朋友每天吃饭的时候，是不是经常会觉得没有胃口？小编建议最好多吃些清热利湿的蔬菜，忌辛辣油腻。对于老年人来说莴笋是难得的好菜！它不仅营养价值全面，有 ...

秋冬吃猪肉，不如多吃这个才腰腿有劲，好吃又不贵

健康 2024-11-02 21:22 河北

现在的生活条件好了，家家户户也不缺大鱼大肉吃，但对于中老年朋友来说，日常生活中，油腻的，难消化的，还是少吃为好，尤其现在是需要解腻润燥的秋冬。 ...

连皮带肉吃了它益肝降脂，还能治多种疼痛，太实用了~

健康 2024-11-02 21:22 河北

在中国，有一种蔬菜是一年四季都能种植的，这种蔬菜非常有营养，可当蔬菜烹饪，也可当水果生食，几乎每家都会买它。................................ ...

比萝卜营养、比土豆鲜，这个绿叶菜别错过！对血管好，价格也便宜~

健康 2024-11-02 21:22 河北

秋天，市场上各式各样的秋菜就多了起来，真是让人眼花缭乱。黄澄澄的南瓜、绿油油的大白菜……每一样都透着丰收的喜悦。可在这堆秋菜里头，有一种蔬菜，其营养价值胜过白菜和冬瓜，堪称 ...

立冬前多把它端上桌，有助改善血管健康，手脚也暖和，随手一做都好吃

健康 2024-11-01 20:07 河北

先请大家猜个谜：撑起绿旗，披上蓑衣，摆足架势，睡在泥里。没错，答案就是芋头。 ...

它是“水中软黄金”，健骨强体鲜味足，秋天吃正合适~

健康 2024-11-01 20:07 河北

出了霜降便是冬。趁现在还在秋天，多品尝一下美味的鱼虾。它们以其鲜嫩的肉质，丰富的营养价值，成为了大人小孩的最爱。不仅如此，鱼肉的脂肪含量较低，富含各种维生素和矿物质，是身体 ...

它素有“第一补品”之称，健脾补虚，固肾益精

健康 2024-11-01 20:07 河北

冬天很多人家都会囤红薯，大白菜，萝卜这些易存储的美食，好吃又营养，别小看了这些食材，冬天吃最滋补了。除了这几样，还有一种美食是很多人忽略的，它素有“第一补品”和“神仙食物” ...