WXRedian | 老刘健康有约

睡得少的人，活得越久？提醒：过了60岁，睡眠3要点需牢记

文摘 2024-11-28 18:07 山西

大家好，我是老刘！发现咱们很多朋友对养生那可是格外上心。一听说睡得少能长寿，心里那叫一个激动，恨不得今晚就开始实践。但老刘得提醒大家，这事儿，得辩证地看。首先，咱们得明白， ...

猪身上最值钱的一个部位，建议每周吃2次，气色好了，免疫力也上来了，多吃没坏处

文摘 2024-11-28 18:07 山西

大家好，我是老刘！最近不少朋友跟老老刘反映，说感觉这身子骨儿大不如前，免疫力一降，小病小痛就找上门来了，过敏、感冒，轮番上阵，让人头疼不已。前几天，我诊所里来了一位老熟人李 ...

建议中老年人：少吃瓜子花生，常吃这3种“零嘴”，气血双补人年轻

文摘 2024-11-28 18:07 山西

大家好，我是老刘！今天要给大家说说气血。可别小瞧这两个字，它可是咱们身体健康的根本，支撑着咱们走路有劲、说话响亮、脸色红润，说“气血充盈，百病不生”。气血不足的危害气血不足 ...

冬天最养人的一个习惯，不是艾灸，也不是泡脚！每天睡前坚持做，补阳散寒

文摘 2024-11-28 18:07 山西

大家好，我是老刘！最近这两天天气骤然变冷了，感觉全身都冷飕飕的，好多人也都想各种办法来补阳散寒，让自己身子能暖和舒服点儿。有位朋友来咨询，说除了艾灸、泡脚还有其他方法补阳气 ...

37岁女子确诊糖尿病，天天吃白菜？3个月后去复诊，医生：你干了啥？

文摘 2024-11-27 17:26 山西

大家好，我是老刘！上个月，小李一脸愁容地走进了医院，手里拿着检查报告，医生一看，糖尿病，这消息对小李来说无异于晴天霹雳。年轻人嘛，总觉得这些病离自己很远，可现实就是这么残酷 ...

70岁以上老人，若能达成这6项，恭喜你，身体素质还不错

文摘 2024-11-27 17:26 山西

大家好，我是老刘！老话说得好，“七十古来稀”，能活到70岁以上，本身就是一种福气。但咱们不能只满足于活着，还得活得有质量，活得健康。所以啊，今儿就跟大伙儿聊聊，过了70岁， ...

这个“扶阳菜”很多人不吃，却是补充叶酸的高手，还能帮助预防感冒~

文摘 2024-11-27 17:26 山西

大家好，我是老刘！香菜，这个让人又爱又恨的小食材，总是能引发人们不同的反应。有人对它趋之若鹜，将其视为餐桌上的不可或缺的美味；而有人则对其敬而远之，认为它的气味过于浓烈。但 ...

莲藕、萝卜靠边站，它才是冬季蔬菜之王！润肠通便，对眼睛好，熬夜后尤其要吃

文摘 2024-11-27 17:26 山西

大家好，我是老刘！到了冬天呀，应时应季的绿叶蔬菜就特别少，更多的是一些根茎类的蔬菜，比如土豆、山药、红薯这些......但是呢，人有时候没有什么就偏偏想吃点什么，有时候想想 ...

大便次数与长寿有关！研究发现：每天排便在这个次数，身体更健康

文摘 2024-11-26 19:02 山西

大家好，我是老刘！前阵子，咱们小区的老王，那可是出了名的“养生达人”。每天清晨，都能在公园里看到他打太极、练八段锦的身影。可最近，老王却显得有些愁眉不展。我这一问，嘿，原来 ...

早上起床后有这5种表现，恭喜：说明你身体可太健康了！

文摘 2024-11-26 19:02 山西

大家好，我是老刘！俗话说得好，“一日之计在于晨”，早晨起床后的那些小细节，可都是身体给我们发出的信号呢！咱们中老年人，更得注意这些“蛛丝马迹”，好好保养自己。来，咱们一块儿 ...

“老得慢”的女人，多半爱吃7种食物，来看看有几个你爱吃的？

文摘 2024-11-26 19:02 山西

大家好，我是老刘！大家都知道平时有跳舞兴趣的女性，岁月似乎对她们格外宽容，脸上挂着温柔的笑容，皮肤紧致，精神矍铄，让人不禁好奇：她们是如何保持这份青春活力的呢？上周，和王姐 ...

不要等到尿毒症再后悔！肾病早期8个信号，一定要警惕！

文摘 2024-11-25 17:28 山西

大家好，我是老刘！咱们常说“有啥别有病，没啥别没钱”，这肾病，就像是身体里的一个“潜伏高手”，平时不显山不露水，一旦发作起来，那可是威力无穷！肾病的种类繁多，有肾炎、肾病综 ...

浙江一53岁男子半夜嘴发干，去检查全身后，医生呵斥：咋不早点来！

文摘 2024-11-25 13:00 山西

大家好，我是老刘！话说老李，平时身子骨还算硬朗，每天早晚遛遛弯，偶尔还跟伙伴们下个棋、喝喝茶，生活挺滋润。可最近，老李却碰上了一件怪事——半夜里老是觉得口干舌燥，起来喝水也 ...

体内有病，腿脚先知！医生：腿脚若是出现4种异常，可能是大病预警

文摘 2024-11-25 13:00 山西

大家好，我是老刘！老王这个人，平时身体硬朗得很，每天早上还能去公园打几套太极拳。但前阵子，他跟我说，总觉得腿有点酸，走起路来不如以前利索了。我们都笑他：“老王，你这是不是不 ...

经常“放屁”是肝不好吗？提醒：放屁多，很可能与这5种疾病有关！

文摘 2024-11-25 13:00 山西

大家好，我是老刘！您是不是也有过这样的经历，在人来人往的大厅里，或者是在饭桌上的热闹氛围中，突然感觉到肚子里有一股气想要冲出来，这时候您心里肯定在想：“放吧，怕影响形象；不 ...

男性衰老标志：“2臭、2大、2小”！若你没有，说明身体还不错

文摘 2024-11-24 19:16 山西

大家好，我是老刘！说起来，时间过得真快，眨眼功夫，咱们都从年轻小伙子变成了如今这副模样。记得年轻时，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，现在啊，稍微动一动就累得气喘吁吁。其实，衰老这事儿 ...

早点睡觉是错误的？过了70岁，老人几点睡觉才更健康？了解一下

文摘 2024-11-24 13:39 山西

大家好，我是老刘！说起睡觉，咱们中老年人啊，往往有诸多感慨。年轻时熬夜加班、通宵玩乐，第二天还能精神抖擞；现在可不一样了，稍微晚点睡，第二天就像霜打的茄子，提不起劲儿。为啥 ...

多次提醒：老年人宁愿早饭后接着睡，也别在早上做这3事

文摘 2024-11-24 13:39 山西

大家好，我是老刘！咱们老年人，就像是那经历了风霜的老树，虽然枝干粗壮，但也得小心呵护，才能年年岁岁都枝繁叶茂。今儿咱们就聊聊早上的那些事儿，有些习惯，咱们宁愿早饭后接着睡会 ...

对女人最好的水果，每天当零食吃3个，清肠又养颜，延缓衰老！

文摘 2024-11-24 13:39 山西

大家好，我是老刘！爱美之心人皆有之，尤其是咱们中老年人，谁不想容光焕发，越活越轻呢？要想皮肤好，老刘告诉您，除了护肤品之外，日常饮食里头的水果也是个宝啊！水果里头富含的各种 ...

最补肾的一种豆子，对头发很好，对眼睛也好，冬天不吃可惜了

文摘 2024-11-23 13:00 山西

大家好，我是老刘！豆类食物是我们比较常见的，那在众多的豆类食物中，黑豆可以说是养生高手中的高手了，经常吃对于我们的头发、眼睛来讲都有一定的益处，尤其是在当下这个时节更不能错 ...